31/07/2026
Ile z tych tekstów słyszałaś chociaż raz? 🙈
A może masz innego ulubieńca wśród dietetycznych mitów 😜 Daj znać w komentarzu!
Jako dietetyk bardzo często spotykam się z takimi hasłami:
❌ nie jedz pieczywa, zapomnij o przyjemnościach
❌ jedz mało, ćwicz dużo i absolutnie nie jedz po 18
❌ na redukcji musisz czuć głód, bo wtedy czujesz, że to działa
❌ po 40. roku życia na pewno nie schudniesz, bo Twój metabolizm jest jak ślimak
I mogę Ci powiedzieć tylko jedno - to bzdury, które zamiast pomóc mogą jedynie utrudnić Ci redukcję…
➡️Bo skuteczna dieta nie polega na ciągłym głodzeniu, eliminacji wszystkiego i porzuceniu tego, co lubisz! Polega na tym, żebyś znalazła taki sposób odżywiania, ktory jesteś w stanie utrzymać.
I właśnie tak współpracuję ze swoimi podopiecznymi - prostymi i smacznymi jadłospisami! ❤️
Dlatego jeśli chcesz zacząć ze zdrową dietą, w której znajdzie się miejsce na pieczywo, makaron, a nawet ulubiony baton - napisz do mnie lub skomentuj DIETA. Skontaktuję się z Tobą, przekażę szczegóły współpracy i stworzymy dietę, która dopasuje się do Ciebie i Twojego stylu życia! ☺️ [marka własna]
