Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Elblągu

04/09/2026

🍂 PSSE w Elbląg włącza się w kampanię „Jesień bez infekcji”! 🍂

W trosce o zdrowie i bezpieczeństwo mieszkańców naszego powiatu włączamy się w kampanię „Jesień bez infekcji”.

Nasze działania łączymy z realizowanym przez nas programem „Senior w roli głównej”, aby w szczególny sposób dotrzeć do osób starszych i rozpowszechniać wśród seniorów z naszego powiatu wiedzę na temat profilaktyki infekcji oraz dbania o zdrowie w okresie jesienno-zimowym. 👵👴❤️

W ramach kampanii będziemy przypominać o znaczeniu działań profilaktycznych, takich jak zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna i szczepienia ochronne, które mogą pomóc ograniczyć ryzyko infekcji i wspierać zdrowie oraz dobre samopoczucie seniorów.

🍁 Jesień bez infekcji – bo profilaktyka ma znaczenie!

Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki 🍂

Z wiekiem układ odpornościowy słabnie, a ryzyko infekcji rośnie. Szczególnie jesienią warto zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich – zwłaszcza seniorów.

Co możemy zrobić?
💉 korzystać ze szczepień ochronnych, m.in. przeciw grypie, pneumokokom i COVID-19,
🥗 zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę,
💧 pamiętać o regularnym nawadnianiu,
🚶‍♀️ być aktywnym – na miarę swoich możliwości,
😴 wysypiać się i dawać organizmowi czas na regenerację,
🧘‍♀️ dbać o dobrostan psychiczny i ograniczać stres,
❤️ pielęgnować relacje z bliskimi.

Profilaktyka to nie jeden krok, ale suma codziennych decyzji. O zdrowie seniorów możemy zadbać wspólnie – także wtedy, gdy jesteśmy ich dziećmi, wnukami czy opiekunami.

Więcej informacji o profilaktyce dla seniorów znajdziesz na stronie kampanii „Jesień bez infekcji”:
https://www.gov.pl/web/gis/jesien-bez-infekcji-zlota-jesien-zaczyna-sie-od-profilaktyki

👉 Sprawdź też program edukacyjny „Senior w roli głównej”:
https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej
Profilaktyka. Podaj dalej.

Główny Inspektorat Farmaceutyczny Naczelna Izba Aptekarska

03/09/2026

My również działamy w ramach ogólnopolskiej kampanii „Profilaktyka – podaj dalej”! 🏃‍♂️🏃‍♀️

Jednym z naszych najbliższych działań będzie stoisko edukacyjne, które możecie odwiedzić w parku leśnym "Bażantarnia" 6 września 2026 r. od 10:00-14:00 podczas wydarzenia sportowego "Jump & Run".

We wrześniu spotkamy się także z elbląskimi seniorami w punkcie edukacyjnym podczas Elbląskiego Tygodnia Seniora (14 września 2026 r.) na placu Jagiellończyka oraz podczas licznych zajęć edukacyjnych.

Z punktem promocji zdrowia odwiedzimy także 24 września 2026 r. mieszkańców Godkowa w miasteczku zdrowia organizowanym przez .

- dzielimy się nią z Wami. 🩵

Wrzesień miesiącem profilaktyki. Działaj i zrób badania. Dołącz do sztafety zdrowia i zaproś do niej swoich bliskich.

02/09/2026

🍂Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki.

Czy wiesz, że na wybrane szczepienia możesz wybrać się nie tylko do przychodni, ale także do apteki? 💉

W aptekach, które mają umowę z NFZ, dorośli mogą zaszczepić się przeciwko:
🔹grypie,
🔹COVID-19,
🔹pneumokokom,
🔹RSV,
🔹krztuścowi,
🔹i innym chorobom zakaźnym.

💚 Jak to wygląda?
Farmaceuta przeprowadza wywiad, kwalifikuje do szczepienia, a następnie może wykonać je na miejscu – w odpowiednio przygotowanym pomieszczeniu.

To proste i wygodne rozwiązanie, które ułatwia zadbanie o zdrowie przed sezonem jesienno-zimowym.

📍 Sprawdź, w której aptece w Twojej okolicy możesz się zaszczepić. Aktualną listę aptek realizujących szczepienia znajdziesz na pacjent.gov.pl/aktualnosc/zaszczep-sie-w-aptece

01/09/2026

📢Dziś pierwszy dzień szkoły. Życzymy wszystkim uczniom i nauczycielom udanego roku szkolnego 2026/2027! 🌹🌷

Podczas rozpoczęcia roku w Szkoła Podstawowa nr 21, im. Mikołaja Kopernika w Elblągu rodzice uczniów z klas I-II mieli okazję poszerzyć wiedzę na temat:
🎒profilaktyki wad postawy,
🥑prawidłowego odżywiania dzieci,
🐜pedikulozy,
w ramach akcji edukacyjnej "Moje dziecko idzie do szkoły".

Podczas zajęć mówiliśmy także o nowych przepisach dotyczących żywienia w szkołach i przedszkolach obowiązujących od 1 września 2026 roku.
Jeżeli Ty także chcesz dowiedzieć się więcej na temat nowych przepisów, zajrzyj na stronę GIS 👉 https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

01/09/2026

Już od dziś obowiązują nowe zasady żywienia w szkołach i przedszkolach!🥕
Dowiedz się jakie zmiany zaszły w żywieniu zbiorowym dzieci oraz sprzedaży produktów spożywczych na terenie placówek oświatowych. 👇

Dziś wchodzą w życie nowe przepisy dotyczące żywienia w szkołach i przedszkolach 🏫
Od 1 września placówki oświatowe będą realizować nowe zasady dotyczące żywienia zbiorowego i sprzedaży produktów spożywczych 🍽
Warto pamiętać:
🔸 zmiany dotyczą oferty dostępnej na terenie szkoły lub przedszkola,
🔸 dzieci nadal będą mogły korzystać ze stołówek i sklepików,
🔸 rodzice nadal samodzielnie decydują o posiłkach i przekąskach przygotowywanych w domu.

Nowe rozwiązania mają wspierać zdrowie najmłodszych oraz pomagać w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych.
Razem twórzmy środowisko, w którym zdrowy wybór jest łatwym wyborem.
Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

28/08/2026

Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności Możliwa obecność toksyny botulinowej w jednej partii zielonego pesto 28.08.2026 Zagrożenie: W wyniku badania wykonanego na zlecenie Państwowej Inspekcji Sanitarnej stwierdzono możliwą obecność toksyny botulinowej w jednej partii zielonego pesto, ...

28/08/2026

💧 „Pij wodę, bo chce Ci się pić” – a gdyby to było trochę za późno?

Pragnienie to ważny sygnał organizmu, ale nie zawsze pojawia się na początku odwodnienia. Szczególnie podczas upałów, wysiłku fizycznego, gorączki czy biegunki i wymiotów organizm może tracić wodę szybciej, niż ją uzupełniamy.

🧠 Co dzieje się z organizmem, kiedy brakuje mu wody?

Mniej płynów oznacza m.in. mniejszą objętość krwi i większe obciążenie mechanizmów odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowego ciśnienia i temperatury ciała. Możemy wtedy odczuwać zmęczenie, ból lub zawroty głowy, osłabienie czy trudności z koncentracją.

☀️ A podczas upałów sytuacja robi się jeszcze bardziej wymagająca. Pocenie się jest naturalnym mechanizmem chłodzenia organizmu, ale wiąże się z utratą wody i elektrolitów.

💦 Jak pić „z głową”?
✔️ Pij regularnie w ciągu dnia – nie tylko wtedy, gdy pojawi się silne pragnienie.
✔️ Podczas upałów i aktywności fizycznej zwiększaj ilość przyjmowanych płynów.
✔️ Zwracaj uwagę na kolor moczu – bardzo ciemny może być sygnałem, że organizm potrzebuje więcej płynów.
✔️ Przy dużej utracie płynów, np. podczas intensywnego pocenia się, wymiotów czy biegunki, ważne może być również uzupełnianie elektrolitów.
✔️ Nie zapominaj o osobach starszych i małych dzieciach – mogą mieć słabiej odczuwane pragnienie i są bardziej narażone na odwodnienie.

🚨 Silne osłabienie, zaburzenia świadomości, omdlenie lub inne niepokojące objawy wymagają pilnej oceny medycznej.

💙 Nie czekaj, aż organizm zacznie „wołać o wodę”. Regularne nawodnienie to mały nawyk, który ma duże znaczenie dla zdrowia.

27/08/2026

☀️ Ochrona skóry przed promieniowaniem UV – dlaczego to ważne z medycznego punktu widzenia?

Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest jednym z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka uszkodzeń skóry. Nadmierna ekspozycja może prowadzić do oparzeń słonecznych, fotostarzenia, przebarwień oraz uszkodzeń DNA komórek skóry, zwiększając ryzyko rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka.

🩺 Jak skutecznie chronić skórę?

🧴 Stosuj krem z SPF 30–50+ o szerokim spektrum ochrony, chroniący przed UVA i UVB. Nakładaj go odpowiednio obficie i ponawiaj aplikację, szczególnie po kąpieli, spoceniu się lub wytarciu skóry.
🕶️ Chroń nie tylko twarz, ale również uszy, szyję, dekolt, dłonie i inne odsłonięte części ciała. Pomocne są także okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV oraz nakrycie głowy.
🌳 Ograniczaj bezpośrednią ekspozycję na słońce, szczególnie w godzinach największego nasilenia promieniowania. Szukaj cienia i korzystaj z odzieży ochronnej.
🚫 Unikaj korzystania z solarium. Sztuczne promieniowanie UV również uszkadza skórę i zwiększa ryzyko nowotworów.
👶 Szczególną uwagę zwracaj na ochronę dzieci i młodzieży – oparzenia słoneczne w dzieciństwie i młodym wieku mają znaczenie dla późniejszego ryzyka rozwoju raka skóry.
🔍 Obserwuj znamiona i zmiany skórne. Zwracaj uwagę na nowe lub zmieniające się znamiona, zwłaszcza pod kątem asymetrii, nieregularnych brzegów, niejednolitego koloru, powiększania się lub innych niepokojących zmian. W razie wątpliwości skonsultuj zmianę z lekarzem lub dermatologiem.
⚠️ Ważne: krem z filtrem nie powinien być traktowany jako sposób na bezpieczne wydłużanie czasu spędzanego w miejscach bezpośredniego nasłonecznienia.
Najlepsza ochrona to połączenie unikania nadmiernej ekspozycji, cienia, odzieży ochronnej i prawidłowego stosowania preparatów z filtrem UV.

💙 Profilaktyka raka skóry zaczyna się od codziennych, prostych nawyków. Dbaj o skórę dziś, aby chronić ją również na przyszłość.

26/08/2026

🚨 Co zrobić, gdy nagle życie lub zdrowie drugiej osoby jest zagrożone?

W sytuacji nagłej najważniejsze są spokój, szybka reakcja i wezwanie profesjonalnej pomocy. Nie musisz być ratownikiem, żeby zrobić coś, co może uratować czyjeś życie.

🆘 Zadzwoń pod 112 i dokładnie opisz, co się stało oraz gdzie potrzebna jest pomoc.
👀 Oceń bezpieczeństwo – najpierw upewnij się, że Tobie nic nie zagraża.
❤️ Sprawdź przytomność i oddech poszkodowanego. Jeśli nie oddycha prawidłowo, rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową i postępuj zgodnie z instrukcjami dyspozytora.
🩸 Zareaguj na silne krwawienie – jeśli możesz bezpiecznie to zrobić, uciskaj ranę i nie zostawiaj poszkodowanego samego.
🧠 Nie podawaj jedzenia, picia ani leków osobie nieprzytomnej lub mającej zaburzenia świadomości.

Pamiętaj: lepiej zareagować i wezwać pomoc, niż przejść obojętnie obok sytuacji, w której ktoś może walczyć o życie.

📞 112 – jeden numer, który może uratować życie.

Warto znać podstawy pierwszej pomocy zanim wydarzy się coś nieprzewidzianego. ❤️

📍Dobry znajomy reaguje

Czasem możesz być pierwszą osobą, która zauważy, że z kimś dzieje się coś poważnego.

Jeśli ktoś traci przytomność, ma zaburzenia świadomości, drgawki lub poważne trudności z oddychaniem – nie czekaj aż „samo przejdzie”.

👉 Podejrzewasz zatrucie lub zagrożenie zdrowia albo życia? Dzwoń 112 lub 999.

Dobry znajomy nie bagatelizuje. Dobry znajomy reaguje.

Więcej: https://www.gov.pl/web/gis/zdrowie-i-sytuacje-ryzykowne-dlaczego-ryzyko-czesto-zaczyna-sie-od-jednej-decyzji

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie.

25/08/2026

Zdrowie zaczyna się od profilaktyki! 💙
W ramach Akcji Letniej Akademii Sanepidu odbyły się zajęcia dla pracowników Zakładu Ubezpieczeń Społecznych w Elblągu poświęcone ważnym zagadnieniom profilaktyki zdrowotnej.

Podczas spotkania rozmawialiśmy o szczepieniach ochronnych zalecanych, ich znaczeniu w zapobieganiu chorobom zakaźnym oraz o tym, dlaczego warto regularnie sprawdzać i uzupełniać swoją ochronę.
Wśród poruszanych tematów szczególne miejsce zajęło szczepienie przeciw HPV, które jest ważnym elementem profilaktyki chorób nowotworowych związanych z zakażeniem wirusem brodawczaka ludzkiego.
Nie zabrakło również tematu profilaktyki czerniaka 🌞.
Uczestnicy dowiedzieli się, jak bezpiecznie korzystać ze słońca, na co zwracać uwagę podczas samokontroli skóry oraz dlaczego każda niepokojąca zmiana powinna zostać skonsultowana ze specjalistą.

💡 Profilaktyka to wiedza, świadome decyzje i działanie zanim pojawi się problem.

Dziękujemy pracownikom ZUS w Elblągu za aktywny udział, pytania i zainteresowanie tematyką zdrowia.
Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza pomoże w podejmowaniu codziennych decyzji sprzyjających zdrowiu – własnemu i naszych bliskich. 💙