Diety medyczne

Diety medyczne Chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie poprzez zmianę sposobu odzywiania? Dobrze trafiłeś!

19.11.2024 obroniłam doktorat.13.03.2026 odebrałam dyplom.Rok 2024 był dla mnie emocjonalną sinusoidą: praca, napięcie, ...
24/03/2026

19.11.2024 obroniłam doktorat.
13.03.2026 odebrałam dyplom.
Rok 2024 był dla mnie emocjonalną sinusoidą: praca, napięcie, czekanie. W prima aprilis zobaczyliśmy na teście ciążowym dwie kreski, więc od razu wiedziałam, że muszę się spiąć, bo może być różnie. Jakimś cudem udało się wszystko dociągnąć do końca. Gdy tylko poznałam termin obrony, zaczęliśmy obstawiać termin porodu jak wynik meczu, a w tle krążyło pytanie, które brzmiało jak żart, dopóki nie było naszą rzeczywistością: czy ja po obronie jadę świętować, czy… na porodówkę? 😅
Broniłam w ciąży, 13 dni przed wyznaczonym terminem porodu, z wielkim brzuchem i niezbyt wtedy rozgarniętą głową, którą dopadł syndrom pieszczotliwie nazywany „baby brain”. W bagażniku mieliśmy spakowaną torbę porodową, a w notatkach w telefonie mapę szpitali z porodówkami na trasie Głogów–Gdańsk–Głogów. Co chwilę łapałam się na myśli: „ok, a co jeśli to już?”. Końcówka była trudna fizycznie i psychicznie, ale widziałam że muszę dowieźć temat do końca. I stanęłam na wysokości zadania: obroniłam doktorat z wyróżnieniem.
A potem… nagle cisza. Po obronie stres skończył się jak odcięty. Zamiast adrenaliny był spokój i uważne czekanie na poród, z myślą: „kiedy w końcu ją poznam?”.
Tydzień temu trzymałam w ręku dyplom i poczułam domknięcie, zwieńczenie mojej ciężkiej pracy. I choć dziś jestem już dalej (macierzyński się skończył, a ja wróciłam do pracy na uczelni), to to wydarzenie przypomniało mi, że było warto, choćby po to, żeby poznać tylu mądrych i życzliwych ludzi oraz rozwinąć się intelektualnie i badawczo. 🤍 Mój doktorat powstał pod opieką wspaniałej promotor, prof. dr hab. n. med Agnieszki Szlagatys-Sidorkiewicz oraz dr hab. n.med. Katarzyny Sznurkowskiej, która pełniła funkcję promotor pomocniczej.
A moja córcia urodziła się 4 dni po terminie, więc jej się nie spieszyło. Tata wygrał ten zakład. 😄

21/06/2022

Chcesz się zapisać, a nie możesz się dodzwonić? Możesz zapisać się przez poniższy link, wybierając dogodny dla siebie termin :)

https://www.znanylekarz.pl/z/mVswsV

Moja pierwsza w życiu własna choinka🌲🌲🌲Częściowo dietetyczna, ponieważ nie ma na niej żadnych cukierków, co jest u moich...
23/12/2020

Moja pierwsza w życiu własna choinka🌲🌲🌲Częściowo dietetyczna, ponieważ nie ma na niej żadnych cukierków, co jest u moich rodziców absolutnie niemożliwą do zmiany tradycją 🍬🍬🍬

Na co najbardziej czekacie jutro?

Ja chyba na Mikołaja, bo cały rok byłam oczywiście grzeczną dziewczynką 😇 a z jedzenia to oczywiście na sałatkę jarzynową (z jabłkiem, a jakże!), pierogi z makiem oraz pierogi z grzybami (najpyszniejsze pierogi na świecie, mmm).

Co jest u Was na podium wigilijnych potraw?

Zdrowa wersja deseru dla Mikołaja ❤️ Dietetyczna klauzula sumienia zabrania mi dokarmiać Mikołaja niezdrowymi słodyczami...
07/12/2020

Zdrowa wersja deseru dla Mikołaja ❤️ Dietetyczna klauzula sumienia zabrania mi dokarmiać Mikołaja niezdrowymi słodyczami, bo jednak facet ma otyłość, i to lekko III-go stopnia.

Czy nadmiar masy ciała jest poważnym problemem? Hmm, spójrzmy na liczby- 46% Polaków i 29% Polek ma nadwagę, zaś otyłość- 28% Polaków i 21% Polek. Zatem problem nadmiernej masy ciała dotyczy ponad połowy dorosłych ludzi w naszym kraju 🤭😱

Następstwa otyłości, takie jak hiperlipidemie, cukrzyca, dna moczanowa, nadciśnienie i wiele innych są nazywane mianem „chorób cywilizacyjnych”- są one chlebem powszednim każdego dietetyka. Jak się domyślacie, nie jest łatwo się ich pozbyć. Ale można. I nie wymaga to jakichś specjalnych, wymyślnych diet- naprawdę zdrowy rozsądek i pogłębianie swojej świadomości żywieniowej, przy jednoczesnym wybieraniu zdrowych opcji, również będzie dobrym pierwszym krokiem żeby cofnąć rozwój tych chorób lub ich uniknąć!📖📗📘

A na zdjęciu chia na mleku kokosowym z mrożonymi malinami oraz zdrowe tiramisu zrobione z biszkoptów (namoczonych w kawie), skyru waniliowego i banana, z odrobiną kakao. Mojemu Mikołajowi smakowało 😍🎅🎅😇

Hohoho! Mam pytanie niedietetyczne, ale kluczowe dla dzisiejszego dnia. Kto u was przynosi prezenty w Mikołajki, a kto w...
06/12/2020

Hohoho!
Mam pytanie niedietetyczne, ale kluczowe dla dzisiejszego dnia. Kto u was przynosi prezenty w Mikołajki, a kto w Boże Narodzenie? Nie mogę zgodzić się z moim mężem w tym temacie. U mnie w domu rodzinnym na Mazurach oba te dni były bardzo pracowite dla świętego Mikołaja🧑‍🎄🤶🎅

Żyłam w tej bańce informacyjnej przez prawie 30 lat, po czym usłyszałam od męża wychowanego na Dolnym Śląsku, że w Mikołajki owszem przychodzi Mikołaj, ale w Wigilię- Gwiazdor ✨✨💫

No nie mogę się zgodzić. A jak było (lub jest) w Waszych domach?

PS Dodatkowo muszę powiedzieć, ze w tym roku również przygotowuję świąteczne bony prezentowe na konsultacje dietetyczne, dzięki którym możecie pokazać bliskim swoją troskę o ich zdrowie. Każdy bon powinien zostać dobrany indywidualnie, wiec kontaktujcie się ze mną w wiadomościach, jeśli chcecie taki bon podarować- razem dobierzemy najlepszą opcję dla Waszych bliskich!

Jak mnie tu dawno nie było! Aż się stęskniłam ze robieniem zdjęć 📸📷 niestety, ogrom obowiązków absolutnie mnie blokował....
01/12/2020

Jak mnie tu dawno nie było! Aż się stęskniłam ze robieniem zdjęć 📸📷 niestety, ogrom obowiązków absolutnie mnie blokował. Aż dzisiaj, znienacka, miałam chwilę wolnego i naszła mnie wena- ugotowałam wegański obiad z przepisu na TOFU ZMIENIAJĄCE ŻYCIE od . Poleciła mi go pacjentka. Ten przepis jest wybitny! Aż żałuję, że zrobiłam go tylko z jednej kostki tofu, serio- nawet mojemu mięsożernymi mężowi smakowało. Zostawiłam sobie połowę tofu na jutro- zobaczymy, czy wytrzymam ☺️ samo w sobie jest przepyszne, a ja dodałam od siebie chińskie warzywa na patelnię i makaron ryżowy. I obiad na dwa dni gotowy🍽🥢

Chcesz ten przepis? Napisz, a wyślę Ci linka.

Tej jesieni, paradoksalnie pomimo trudnego dla nas wszystkich roku mam tak, że mi się chce (zazwyczaj). Jakie to fajne u...
20/10/2020

Tej jesieni, paradoksalnie pomimo trudnego dla nas wszystkich roku mam tak, że mi się chce (zazwyczaj).
Jakie to fajne uczucie! Może wynika z tego, ze staram się lepiej jeść (tak, dietetycy też muszą na to uważać), ale przede wszystkim zaczęłam trochę więcej spać. Już się nie zajeżdżam tak, jak jeszcze pół roku temu. Lubię pracować nocami, ale kiedy zaczynam czuć znużenie, to nie idę po następną kawę, tylko grzecznie maszeruję do łóżka. Ostatnio nawet odkryłam, ze jak położę się wcześnie, to rano mogę wstać o 6:00- a co było dla mnie najbardziej szokujące- bez budzika i wyspana!🥱😴
A i co jeszcze- zaczęłam biegać! Na razie przebiegam 3 km- wiem, mało, ale to zawsze zdecydowanie lepiej niż 0 km! 🥰🥰
Aczkolwiek wpadki tez się zdarzają- w zeszły czwartek wypiłam 8 kaw, ale to tylko dlatego, że bardzo lubię kawę i przez cały dzień nie liczyłam która to, a później zorientowałam się, że to dziwne że o 4:30 nie chce mi się spać. Oficjalnie obiecuje, że nigdy więcej aż tyle☕️☕️

A Wy- lubicie zmiany robione małymi krokami, czy wolicie rzucić się na głęboką wodę i postępować zgodnie z powiedzeniem „Wszystko albo nic”?

Zdjęcie zrobiła niezastąpiona Justyna Łuc Photography

Tak mi minął wczorajszy dzień 😌Congressus Dietetica jak zawsze na najwyższym poziomie 😌  i  dziękuje za wsparcie i dopin...
12/10/2020

Tak mi minął wczorajszy dzień 😌Congressus Dietetica jak zawsze na najwyższym poziomie 😌 i dziękuje za wsparcie i doping🥰 miło było powymieniać doświadczenia przy wspólnym śniadaniu🍴, to było ciekawe doświadczenie patrzeć na marsz antymaseczkowców i przypadkowo słuchać ich zdania na ten temat😷😷

#

To był tak intensywny tydzień, że zapomniałam się pochwalić, iż jestem jednym z prelegentów na Congressus Dietetica 2020...
10/10/2020

To był tak intensywny tydzień, że zapomniałam się pochwalić, iż jestem jednym z prelegentów na Congressus Dietetica 2020, czyli największej w Polsce konferencji dla dietetyków 😌 to olbrzymi zaszczyt znaleźć się w tym gronie. Będę mówiła o żywieniu dzieci z zespołem Downa. Konferencja odbywa się online, natomiast prelegenci prezentują swoje wykłady ze studia nagrań w Łodzi.

Cieszę się, a jednocześnie stres jest coraz większy. Noc będzie nieprzespana. Trzymajcie kciuki o 10:40!

Dziś Światowy Dzień Uśmiechu. Nie zepsujcie sobie tego! ❤️❤️❤️😍🥰😁😄😃😆😂Pokaż światu swoje zęby😁                          Z...
02/10/2020

Dziś Światowy Dzień Uśmiechu. Nie zepsujcie sobie tego! ❤️❤️❤️😍🥰😁😄😃😆😂

Pokaż światu swoje zęby😁



Zdjęcie archiwalne 😔

Zaczęłam chodzić na treningi pole dance 6 tygodni temu. To jest niesamowite, jak moje ciało się wzmocniło przez ten czas...
22/09/2020

Zaczęłam chodzić na treningi pole dance 6 tygodni temu. To jest niesamowite, jak moje ciało się wzmocniło przez ten czas 😌 akurat tutaj na zdjęciu to jedne z najprostszych figur 😌 dzisiaj z kolei ledwo się ruszam i mam pełno siniaków- jednak jak mawia nasza instruktorka -„siniaki to nie tatuaże, zejdą”. I za każdym razem na treningu są chwile zwątpienia, siarczyste słowa, myśli: „nie nadaję się, wszyscy już to potrafią, a ja nie”. Ale po wyjściu z treningu czekam tylko na następny i jaram się, czego tym razem się nauczę. Muszę Wam powiedzieć, że jak ja dałam radę z moim wewnętrznym leniem, to każdy da. Nie musisz chodzić na pole dance czy inne płatne zajęcia, ale możesz po prostu pójść na spacer, dojechać rowerem do pracy, pobiegać, poskakać na skakance albo najzwyczajniej wyjść na ogólnodostępną siłownię miejską/wiejską. Zrobić coś, żeby chociaż przez chwilę się poruszać. To naprawdę polepsza samopoczucie 😌

PS Pole dance jest oficjalną dyscypliną sportową i będę wdzięczna za traktowanie tego zdjęcia jako chwalenie się moimi osiągnięciami sportowymi bez podtekstów 🙂

Zostaw swój ślad jeśli zgadzasz się, ze ruch jest ważny 😌

Adres

Głogow
67-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 20:00

Telefon

+48507121730

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Diety medyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria