Beata Więcław dietetyk psychodietetyk

03/09/2025

Mój artykuł 🙂 polecam ❤️

W sercu starożytnej medycyny, wśród tajemniczych ziół i naturalnych eliksirów, znajduję się skarb, który od wieków fascynuje ludzi – olej z czarnuszki

07/07/2025

🧠 DIALOG SPECJALISTÓW: MLR pytają – kolejny fascynujący webinar już wkrótce!

🍽️ PSYCHODIETETYKA – CZYLI JAK UMYSŁ WPŁYWA NA NASZE WYBORY ŻYWIENIOWE

📅 Data: 16 lipca 2025 (środa) 🕗 Godzina: 20:00 💻 Format: Online, webinar 🎙️ Prowadzą: • Łukasz Reczek – Młodzi Lekarze Rodzinni KLRwP • Beata Więcław – dietetyk kliniczny, psychodietetyk

🔍 Czego się dowiesz: • Jakie czynniki wpływają na nasze wybory żywieniowe • Zaburzona relacja z jedzeniem – jak rozpoznać i jak pomóc • Mechanizmy decyzyjne i motywacja w pracy z pacjentem

📌 Uwaga! Webinar nie będzie nagrywany – gorąco zachęcamy do udziału na żywo! ✅ Udział jest bezpłatny!

👉 Link do rejestracji: https://docs.google.com/forms/d/1lu1i4p_iyfRCiQRWsDzsE04IhR_JleRpmjePkGwJ668/viewform?edit_requested=true

Młodzi Lekarze Rodzinni Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce

18/06/2025

🎧 Holistyczne podejście do zdrowia: Klucz do długiego życia!W drugim odcinku serii Małopolska uczy o zdrowiu odkrywamy, jak codzienne nawyki mogą wydłużyć ż...

24/04/2025

Jeszcze tylko do końca kwietnia 2025 można skorzystać z bezpłatnych badań w ramach rządowego programu Profilaktyka 40 Plus. Badania z tego pakietu przysługują raz na 12 miesięcy.

Jak skorzystać? Poproś lekarza pierwszego kontaktu o skierowanie lub wydrukuj skierowanie z IKP - Internetowego Konta Pacjenta w aplikacji lub na pacjent.gov.pl

Zostało kilka dni by skorzystać. Jeśli masz 40 lat lub więcej i przez ostatnie 12 miesięcy nie korzystałeś z tego programu - nie zapomnij i zbadaj się, aby zadbać o siebie. ❤️

18/04/2025

Co my tu mamy?
Oliwki duże greckie, ogórek kiszony i czarnuszka. Dużo rukoli i ruloniki z tortilli z jajkiem i suszonymi pomidorami.
Ruloniki:
*2 jajka
*tortilla pełnoziarnista
*oliwa z oliwek 1 łyżeczka
*3 suszone pomidory
*przyprawy dowolne
Na patelnię wlewam oliwę, rozsmarowuje pędzelkiem silikonowym, wlewam lekko rozbełtane jajka - tak, aby rozlały się na całą powierzchnię patelni, posypuję przyprawami i pokrojonymi suszonymi pomidorami i na wierzchu układam tortillę. Zostawiam kilka minut na małym ogniu. Przykrywam pokrywką lub talerzem i odwracam patelnię by zdjąć tortillę po czym zwijam w rulon i jeszcze chwilę zwiniętą podpiekam. Zdejmuję i kroję na 2-3 centymetrowe kawałki. Układam na rukoli.
Wersji może być niezliczona ilość: ze szpinakiem i grana padano, z różnymi warzywami, z pieczarkami itd.
Polecam 😊 Pyszne, szybkie i łatwe do zabrania na wynos.