Złap swój groove

Złap swój groove 🌸 „Złap swój Groove” to przestrzeń dla kobiet, które chcą wrócić do siebie przez ruch, ciało i autentyczność. Zajęcia Groove | Warsztaty dla kobiet | Trójmiasto
(1)

Tu tańczymy bez ocen, celebrujemy życie i uczymy się ufać swojemu rytmowi.

02/09/2026

Pozwól, żeby Groove Cię znalazł.
A potem zobacz, czy w ogóle będziesz chciała się od niego uwolnić. 😉

Bo tutaj nie chodzi o nauczenie się kolejnego układu ani o pilnowanie, czy robisz wszystko tak jak trzeba.

Dostajesz prosty ruch, muzykę i przestrzeń, żeby zrobić go po swojemu.
Raz mocniej. Raz delikatniej. Raz z biodra, raz prawie bez ruchu.

I właśnie gdzieś pomiędzy tym wszystkim pojawia się ten moment, kiedy przestajesz się zastanawiać, jak wyglądasz, a zaczynasz czuć, jak Ci jest.

I chyba właśnie wtedy łapiesz swój Groove.

Środa, 19:00 | Gdańsk Morena
Jeśli chcesz spróbować - napisz do mnie „GROOVE”.

31/08/2026

Zostań ze mną, jeśli chcesz poczuć więcej przyjemności z ruchu. Ona pojawia się wtedy, kiedy przestajesz próbować za kimś nadążać.

28/08/2026

Nie każda nocna wizyta przy lodówce kończy się tak, jak planowałaś 😏

Miało być: „sprawdzę tylko, co tam jest”.
A potem wchodzi muzyka… i nagle okazuje się, czego naprawdę Ci trzeba.

Lubię takie momenty, kiedy zamiast analizować, po prostu daję się poprowadzić ciału. Bez planu, bez choreografii, bez „jak to wygląda”.

Czasem wystarczy jedna piosenka.

Też zdarza Ci się zacząć od czegoś zupełnie innego, a skończyć tańcząc? 😄

26/08/2026

Zapisz na później, na moment, kiedy przyda Ci się mały taneczny reset 🎶. Włącz jedną z tych piosenek i zatańcz po swojemu 💃
Tak, z mopem też się liczy 😁

A jeśli chcesz dostać ode mnie playlistę z zajęć Groove, napisz do mnie prywatnie słowo PLAYLISTA.❤️

25/08/2026

Ile razy zaczęłaś jakiś „sposób na ciało” znaleziony w internecie i rzuciłaś po tygodniu? 😅

Napisz w komentarzu 1, 2 lub 3:

1️⃣ raz się zdarzyło
2️⃣ kilka razy
3️⃣ to moje życie na okrągło

Ja jestem Monika - psycholożka i facylitatorka Groove w Gdańsku Morenie. Uczę ruszać się bez presji, bez trudnej choreografii, bez sprawdzania czy dobrze wyglądasz. 💜

Jeśli chcesz spróbować — napisz GROOVE w komentarzu, a wyślę Ci szczegóły.

22/08/2026

Wiedziałam, że pada. Wyszłam i tak. Bo jest jedna rzecz, której nasz mózg nie ogarnie z kanapy: że ruch sam w sobie jest przełącznikiem. Nie myślenie o ruchu. Nie planowanie ruchu. Sam ruch. Kiedy ciało zaczyna się ruszać, produkuje endorfiny. Nie po godzinie treningu. Czasem po jednej piosence. Czasem po trzech minutach kołysania w kuchni. I nie musisz mieć nastroju, żeby zacząć. Nastrój przychodzi po. Deszcz nie zatrzymał mnie. Brak energii cię nie zatrzyma. Wystarczy wejść w ruch. Jeśli szukasz miejsca, gdzie ruch jest prosty i bez presji, napisz GROOVE.

21/08/2026

Poranek, mokre włosy, koszula nocna — i muzyka, która prowadzi.
Przeskakuję z nogi na nogę, a potem zostaję na jednej i próbuję złapać równowagę. Czasem się chwieję. Nie poprawiam tego — jestem ciekawa, dokąd mnie to zaniesie. To jest Groove: jeden prosty ruch, który robisz po swojemu.
👉 Zapisz sobie tę rolkę i spróbuj rano u siebie.
👉 Napisz „GROOVE”, a wyślę Ci link do tej muzyki — zatańczysz to w domu, po swojemu.

12/08/2026

Podskok i podwinięcie bioder — taki był ruch wyjściowy. Niby jedna wskazówka, a zobacz, ile powstało z niej wersji.

Jedna z nas podskoczyła wyżej, druga zrobiła ruch delikatniej, jeszcze inna dołożyła więcej bioder. I żadna nie musiała kopiować mnie co do centymetra.

Na Groove dostajesz prosty ruch i wspólny rytm, ale sposób, w jaki go zatańczysz, należy do Ciebie. Nadal jesteśmy razem — tylko każda w swojej wersji.

Obserwuj, jeśli chcesz zobaczyć więcej tańca bez sztywnej choreografii.

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Złap swój groove umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Złap swój groove:

Skróty

Udostępnij

Kategoria