Co to jest strona internetowa?

Dietetyk Magdalena Rżyskowska

Strona główna
Polska
Gdansk
Dietetyk Magdalena Rżyskowska

www.zdrowopopieprzona.pl https://www.instagram.com/zdrowo_popieprzona/

23/08/2026

Niby proste, ale chyba jednak nie do końca 🤔🙃

22/08/2026

Bardzo ważny temat w sierpniowym wydaniu wysokieobcasy 👇

Presja wyglądu, czyli zjawisko, którego rozwój z niepokojem obserwuję od dłuższego czasu 🧐 Artykuł słusznie podkreśla, że żyjemy w ideologii nieustannego doskonalenia się i dążenia do perfekcji. Zaczynamy wierzyć, że dzięki medycynie estetycznej pokonamy naturalny proces starzenia. A potem wszyscy będziemy wyglądać tak samo (to już się dzieje) 🤯 Piękne i młode ciało nie jest już tylko przywilejem, ale prawem i obowiązkiem nas wszystkich 😱 Internet sprawił, że ciało stało się projektem, który za bardzo nas pochłania. Najlepszym wyjściem byłoby ograniczenie codziennego bycia online i złapanie dystansu 💁‍♀️ Wirtualna rzeczywistość mocno zniekształciła nam tą prawdziwą. Skoro dotyka dorosłych, to dzieci i młodzież tym bardziej 🤐

Nie chodzi o to, żeby być najlepszą wersją siebie, ale żeby być po prostu sobą 🫶

20/08/2026

Zatrzymaj lato na dłużej 💜 Nic dwa razy się nie zdarza, taki zachód słońca też 🥹

29/07/2026

Mam 40 lat i ... wyglądam na 40 lat 💁‍♀️ Mówi się, że dzisiejsza czterdziestka to nowa trzydziestka 🧐 Dla mnie to brzmi trochę jak zaklinanie rzeczywistości 😎 Czasu nie cofniemy, ale mamy ogromny wpływ na to, jak szybko płynie on "wewnątrz" naszego organizmu. W skrócie: genetyka ładuje pistolet, ale to styl życia pociąga za spust ⏳️🏃‍♀️
✅️ Akceptowanie rzeczy, na które nie mamy wpływu (między innymi upływający czas), zdejmuje z nas ogromny ciężar psychiczny 🤯
✅️ Skupienie energii na tym, co możemy w każdej chwili zmienić (dieta, ruch, sen, badania), daje nam realną kontrolę nad jakością swojego życia 🚀

Ty wybierasz, na czym się koncentrujesz 🫶
To też jest proste 💁‍♀️

27/07/2026

Każdy dietetyk lubi gotować? 🤔 To mit 🤯 Ja nie lubię, nie mam cierpliwości i brakuje mi czasu 😱 Ale lubię jeść 😉 Odżywcze i ładne jedzenie, więc kombinuję 😋
Chlodnik dla leniwych:
✅️ dwa słoiki gotowych buraczków (wiórki)
✅️ 1 litr maślanki
✅️ duży skyr lub jogurt naturalny (450 g)
✅️ rzodkiewka pokrojona w kosteczkę
✅️ starkowane ogórki gruntowe
✅️ szczypiorek i koperek 🤤

Porządnie schłodzić 🥶
Enjoy 🫶

25/07/2026

To jest bardzo proste ⏬️

23/07/2026

Czasami zarywasz nockę 😴 Zjadasz mnóstwo pysznego jedzenia na mieście 🍛🍕 Popijasz 🥂 I nie dzieje się nic, bo następnego dnia wracasz do swoich ulubionych aktywności 🏃‍♀️ Jak to możliwe? 🤔 Normalnie, jeśli na co dzień konsekwentnie dbasz o siebie, jesz prawdziwe jedzenie, wysypiasz się i jesteś w ruchu ☺️ To jest bardzo proste 🫶

19/07/2026

Każdy ma taki all inclusive, jaki lubi 🦋🍀🐞

PS Egzotyczne luksusowe wakacje też lubię 😁✨️

16/07/2026

Jeśli porównujesz się do wizerunków kobiet, które oglądasz w sieci i czujesz się gorsza, to wyjdź na dwór i przyjrzyj się ludziom, których spotykasz na ulicy 🍀 Taką radę ostatnio przeczytałam i podaję dalej 🐞 Na wypadek, gdyby zatarła Ci się granica między prawdziwym życiem a wirtualną rzeczywistością, pełną klonów ogarniających wszystko perfekcyjnie 🧐 Tak jak mi ostatnio 🤔 Nie polecam 🫶

18/06/2026

Czy Ty też należysz do osób, które codziennie pod wpływem reklam, internetów i soszjali łykają garść kolorowych tabletek⁉️ 🤔
Żeby być ładnym, chudym, zdrowym, wyspanym itp.❓️

To jest biznes, a suplementy mogą poważnie zaszkodzić - w świetle prawa traktowane są jak żywność, dlatego nie muszą przechodzić badań klinicznych, zanim trafią na rynek 💁‍♀️

Zamiast w syntetyczne tabletki, zainwestuj w prawdziwe jedzenie:
✅️ witaminy i minerały z warzyw i owoców wchłaniają się znacznie szybciej niż te z suplementów
✅️ błonnik, antyoksydanty i zdrowe tłuszcze zawarte w prawdziwym jedzeniu doskonale ze sobą współpracują, wapierając Twoje zdrowie na co dzień ☀️

Suplementacja tylko w uzasadnionych przypadkach oraz poważnych niedoborach potwierdzonych badaniami i skonsultowanych z lekarzem 💁‍♀️

Idealna suplementacja na załączonych zdjęciach 😊 Liczy się sezonowość❗️🍓

PS Czy sama coś suplementuję? Tak, dobrej jakości sprawdzone kwasy omega - 3, ponieważ bardzo trudno jest dostarczyć ich odpowiednią ilość wraz z dietą w naszych warunkach 💁‍♀️ Do tego witamina D3, tylko po sprawdzeniu jej poziomu i konsultacji z lekarzem 😉

Nie daj się nabrać 🧐❗️

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

http://www.zdrowopopieprzona.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Magdalena Rżyskowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.