25/03/2023
Szanowni Państwo,
Serdecznie zapraszamy do udziału w naszym badaniu naukowym skupiającym się na analizie markerów zdrowotnych w odpowiedzi na regularny trening wytrzymałościowy i reżim restrykcji czasowej w jedzeniu.
Badanie obejmuje utrzymanie 12 tygodniowej interwencji. Do wyboru: interwencję polegającą na utrzymaniu dziennego okna żywieniowego (10h) w przyjmowaniu pokarmów, ale bez specjalnego ograniczenia kalorycznego czy diet, lub druga interwencja to regularny trening Nordic Walking (3x1h/tydzień), prowadzony przez trenerów na terenach lasów oliwskich w Gdańsku. Rozpoczęcie i zakończenie programu poprzedzone będzie dniem badań (m.in. pobranie i analiza biochemiczna krwi żylnej w laboratorium UCK, badanie składu ciała i siły uścisku dłoni, ocena kwalifikacyjna zdrowie lekarska). Wyniki ze wszystkich badań zostaną uczestnikom udostępnione.
Uruchomiliśmy szybki nabór uzupełniający, który dotyczy dwóch grup:
1. Grupa tylko z interwencją treningu NORDIC WALKING: 3 treningi tygodniowo trwające 1 h każdy, łącznie 36 jednostek treningowych. Treningi odbywają się w godzinach porannych na terenach lasów oliwskich w Gdańsku i prowadzone są przez profesjonalnych trenerów.
2. Grupa tylko z interwencją restrykcji czasowej w jedzeniu: idealna dla osób pracujących, gdyż nie zaburza harmonogramu obowiązków zawodowych, a dotyczy wyłącznie ograniczenia czasu spożywania posiłków.
Dzień badań wstępnych odbędzie się dnia 01.04.2023r. (sobota) – i to nie jest żart primaaprilisowy 😊
, natomiast sama interwencja rozpocznie się dnia 03.04.2023r. (poniedziałek).
Spotkanie organizacyjne/informacyjne z uczestnikami odbędzie się w dniu 30.03.2023r., o którym wszyscy zgłoszeni zostaną zawiadomieni jeszcze osobnym mailem.
Zapraszamy do udziału chętnych w wieku 60+ r.ż. Kryteria wykluczenia do udziału w programie to: przebyta choroba nowotworowa (w okresie do 5 lat wstecz), zaawansowana cukrzyca, choroby kardiologiczne wykluczające udział w ćwiczeniach fizycznych, wysoka sprawność fizyczna, regularne uprawianie sportu powyżej 3x/tydzień.
Program jest realizowany w ramach finansowania przez Narodowe Centrum Nauki. Udział dla uczestników jest bezpłatny.
Prosimy o zgłoszenia wypełniając formularz rejestracyjny: https://forms.gle/uomd6ycMzKbmShXi6 (https://forms.gle/uomd6ycMzKbmShXi6)
Do zobaczenia! Pamiętajmy, że zdrowie jest bezcenne i nigdy nie jest za późno, żeby o nie zadbać!
Spotkanie organizacyjne, na którym podane zostaną szczegółowe informacje (konieczna obecność dla osób, które chcą wziąć udział w projekcie), odbędzie się: 30 marca 2023r. o godz. 19:00 w sali 210 budynku Collegium Biomedicum ul. Dębinki 1 w Gdańsku.
