Elżbieta Baranowska Dobry Dietetyk

Elżbieta Baranowska Dobry Dietetyk 🥦 Dietetyczka kliniczna & Psychodietetyczka
🧩 ADHD girl 💛
🍑 Uczę zdrowej relacji z jedzeniem i samą sobą
📍 Gdańsk • Nowy Dwór Gdański • Online

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Elżbieta Baranowska działa na terenie Gdańska oraz Nowego Dworu Gdańskiego. Świadczę usługi
z poradnictwa dietetycznego, edukacji żywieniowej oraz kształtowania prawidłowych nawyków żywieniowych opartych o zdrową relację
z jedzeniem. Pomagam w doborze odpowiedniej dietoterapii zaburzeń gospodarki węglowodanowej (insulinooporność, cukrzyca), zaburzeniach hormonalnych (ch

oroba Hashimoto, hiperprolaktynemia, zespół policystycznych jajników - PCOS), niedowagi, nadwagi, wspomagania płodności oraz żywienie kobiet w ciąży. Moja wiedza
i kwalifikacje są potwierdzone dyplomem ukończenia studiów na uczelni medycznej oraz licznymi certyfikatami ze szkoleń, kursów. Ukończyłam szkolenie SOIT co czyni mnie specjalistą przyjaznym insulinoopornym. O mnie:
Dietetyczka nie tylko z wykształcenia, ale i z pasji. Studia
magisterskie ukończyłam na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Od I roku studiów jestem uczestniczką licznych
szkoleń/konferencji/warsztatów dotyczących tematyki dietetyki,
psychodietetyki i żywienia klinicznego. W swojej pracy kieruję się
czymś więcej. Stawiam człowieka na pierwszym miejscu i uważam, że
najlepsza dieta to taka, którą pacjent jest w stanie polubić oraz
przestrzegać na co dzień. W moich jadłospisach znajdziesz zdrowsze
zamienniki żywności typu fast food, słodyczy i innych popularnych
dań. Pomogę zbudować Ci trwale zdrową relacje z jedzeniem.

💚 Wszystkim Tatom składamy najserdeczniejsze życzenia z okazji Dnia Ojca!Niech nie zabraknie Wam zdrowia, energii, powod...
23/06/2026

💚 Wszystkim Tatom składamy najserdeczniejsze życzenia z okazji Dnia Ojca!

Niech nie zabraknie Wam zdrowia, energii, powodów do dumy i pięknych chwil spędzonych z najbliższymi ☺️

👀🍦 Często wydaje nam się, że 260 kcal to po prostu 260 kcal. Ale gdy zobaczymy je w formie konkretnych produktów, perspe...
17/06/2026

👀🍦 Często wydaje nam się, że 260 kcal to po prostu 260 kcal. Ale gdy zobaczymy je w formie konkretnych produktów, perspektywa trochę się zmienia 😉

Z jednej strony masz jednego Magnum Classic, a z drugiej Magnum No Added Sugar i dwa Kaktusy 🤓

Czy to znaczy, że zawsze warto wybrać większą objętość? Nie 😊

Bo jedzenie to nie tylko kalorie. To też smak, przyjemność i satysfakcja 👍
Najważniejsze jest to, żeby wybory były świadome, a nie przypadkowe 💚

A Ty co byś wybrała? 🍦 Daj znać w komentarzu! 👇

🏃‍♀️ Intensywny dzień i napięty grafik? Czasem jedyną opcją jest szybka przekąska w biegu. Jeśli wpadasz do Żabki, wybie...
15/06/2026

🏃‍♀️ Intensywny dzień i napięty grafik? Czasem jedyną opcją jest szybka przekąska w biegu. Jeśli wpadasz do Żabki, wybierz świadomie 👇

🥇 Skyr + banan + kawa – 170 kcal
🥈 Stripsy z kurczaka – 250 kcal
🥉 Chrupbox frytki + fileciki – 586 kcal

Nie musisz jeść idealnie. Czasem wystarczy zamienić „gorszy” wybór na trochę lepszy 💚 Którą opcję wybrałbyś najchętniej? 😊

❤️ Razem na diecie, ale niekoniecznie na tej samej kalorycznościMasz ochotę na wspólny posiłek, ale Ty potrzebujesz 400k...
10/06/2026

❤️ Razem na diecie, ale niekoniecznie na tej samej kaloryczności

Masz ochotę na wspólny posiłek, ale Ty potrzebujesz 400kcal, a Twoja druga połówka 600kcal? 🤔

To całkowicie normalne. Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie energetyczne, cele i styl życia. Dlatego nie warto porównywać swoich porcji do tego, co znajduje się na talerzu partnera czy partnerki.

Dziś mam dla Was dwie propozycje bułki z hummusem:
🥙 400 kcal: lekka, ale nadal sycąca
🥙 600 kcal: dla tych, którzy potrzebują więcej energii i większej porcji

Bo zdrowe odżywianie nie polega na tym, żeby wszyscy jedli tak samo. Polega na tym, żeby każdy jadł odpowiednio do swoich potrzeb ❤️

✨ Nie wszystko musi zmieniać się od razuCzasem największym sukcesem jest konsekwencja w małych rzeczach. Regularne posił...
08/06/2026

✨ Nie wszystko musi zmieniać się od razu

Czasem największym sukcesem jest konsekwencja w małych rzeczach. Regularne posiłki, więcej ruchu i troska o siebie każdego dnia. Efekty przychodzą wtedy naturalnie 💚

👉 Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i wypracować trwałe nawyki, zapraszam do kontaktu.

Wersja dla niej i dla niego ☺🥤 Szybkie i sycące śniadanie lub posiłek po treningu! Koktajl jagodowy z kefirem, masłem or...
03/06/2026

Wersja dla niej i dla niego ☺🥤 Szybkie i sycące śniadanie lub posiłek po treningu! Koktajl jagodowy z kefirem, masłem orzechowym i nasionami chia! 💜

To połączenie dostarcza białka, błonnika, zdrowych tłuszczów oraz cennych witamin i składników mineralnych 😊

Zapisz ten przepis na później i wypróbuj przy najbliższej okazji! 👇

01/06/2026

🥗 Żelazo to nie wszystko, liczy się także jego przyswajanie!

Aby organizm mógł skutecznie wykorzystać żelazo, warto łączyć dietę z produktami bogatymi w witaminę C. 🍋🌿🫑

Dlatego świetnym wsparciem są:
✅ natka pietruszki
✅ sok z cytryny
✅ czerwona papryka

Te naturalne składniki pomagają zwiększyć wchłanianie żelaza i wspierają codzienną dietę osób dbających o prawidłowy poziom tego ważnego pierwiastka 💚

💚 Białko, tłuszcze i węglowodany to paliwo dla organizmu!Wpływają nie tylko na sylwetkę, ale też na koncentrację, samopo...
28/05/2026

💚 Białko, tłuszcze i węglowodany to paliwo dla organizmu!
Wpływają nie tylko na sylwetkę, ale też na koncentrację, samopoczucie i poziom energii każdego dnia ✨

🥩 Białko daje sytość
🥑 Tłuszcze wspierają gospodarkę hormonalną
🍞 Węglowodany pomagają utrzymać energię

Dobrze zbilansowany talerz naprawdę ma znaczenie 🍽️

🌿 Drogie Mamy, życzę Wam codziennie choć kilku spokojnych chwil tylko dla siebie ✨Niech nie zabraknie Wam energii, zdrow...
26/05/2026

🌿 Drogie Mamy, życzę Wam codziennie choć kilku spokojnych chwil tylko dla siebie ✨

Niech nie zabraknie Wam energii, zdrowia, odpoczynku i powodów do uśmiechu.
Dziękujemy za Waszą miłość i troskę 💚

🌸 Dzień Mamy już za tydzień! 🌸Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie? Zamiast kolejnych kwiatów podaruj coś, co z...
20/05/2026

🌸 Dzień Mamy już za tydzień! 🌸

Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie? Zamiast kolejnych kwiatów podaruj coś, co zostanie na dłużej, zdrowie i dobre samopoczucie 💚

To nie jest zwykły prezent, to inwestycja w zdrowie na lata ✨

📩 Napisz wiadomość, aby zamówić bon upominkowy
Podaruj mamie coś, co naprawdę zmienia życie 🌷

Adres

Hebanowskiego 72C
Gdansk
80-766

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elżbieta Baranowska Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Elżbieta Baranowska Dobry Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria