19/08/2026
Próbowałam już wszystkiego, ale na mnie nic nie działa. Słyszę to częściej niż myślisz i tak było też tutaj 👇
Przez lata walczyła z wahaniami wagi, a każda próba odchudzania kończyła się efektem jojo. 😩 Do tego nieregularne miesiączki, trądzik, nadmierne owłosienie i niski poziom energii.
To co wprowadziłyśmy nie było nową rygorystyczną rutyną, prawdę mówiąc ustaliłyśmy plan znacznie łatwiejszy do wdrożenia w porównaniu do niektórych wcześniejszych restrykcji, których się podejmowała...
Przyjrzałyśmy się temu co wywołuje objawy, skupiłyśmy się na poprawie wrażliwości insulinowej oraz obniżeniu stanu zapalnego, ustaliłyśmy bazę prostych, codziennych posiłków oraz podstawową suplementację. Gdy to zaczęło działać dodała aktywność fizyczną, a w między czasie testowała nowe sposoby na radzenie sobie ze stresem, żeby uniknąć wieczornego podjadania.
Ułożyłyśmy plan działania wokół jej trudności, wyzwań i trybu życia. ☝️ Ale to co sprawdziło się u niej nie koniecznie oznacza, że sprawdziłoby się też u Ciebie, uniwersalne porady i wskazówki trzeba dostosować indywidualnie. Wtedy zamiast kolejnej nieudanej próby mamy sukces. 👏
Nie poddawaj się tylko dlatego, że wcześniej się nie udało. Wyciągnij wnioski i daj sobie kolejną szansę. 💛
__________
Zostań ze mną na dłużej jeśli chcesz nauczyć się jak zadbać o dietę w PCOS i insulinooporności ✔️ jak obniżyc androgeny i wyleczyć trądzik ✔️ jak poprawić płodność i przygotować się do ciąży
📍Współpraca dietetyczna online + Gdynia
