Młodniccy - inspirujemy do zdrowia

17/04/2026

Takie wiadomości i historie mają dla nas największe znaczenie.

Nie dlatego, że ktoś o nas napisał.

Tylko dlatego, że za tym stoją realne zmiany w czyimś życiu.

Ból, który przez lata był „codziennością”.
Rezygnacja z ruchu, z aktywności, z rzeczy, które dawały radość.

I moment, w którym coś zaczyna się zmieniać.

Cieszy nas, że to, co robimy, realnie wspiera osoby zmagające się z bólem i ograniczeniami – niezależnie od tego, gdzie mieszkają.

Bo dokładnie o to nam chodziło od początku.

Jeśli chcesz przeczytać jedną z takich historii – poniżej zostawiamy link 👇

Zobacz+ten+post : Rehabilitacja+na+ból+kręgosłupa+we+własnym+domu-online.+Młodniccy - https://izulekcieurzadzi.pl/rehabilitacja-na-bol-kregoslupa-online-we-wlasnym-domu/

23/03/2026

Wiosna, ach to Ty… i co to był za dzień! 🌷✨
21 marca 2026 w Novotel Szczecin Centrum mieliśmy ogromną przyjemność jako Akademia Zdrowego Ruchu wystąpić na wyjątkowym wydarzeniu, które zgromadziło ponad 60 osób i na długo zostanie w naszych sercach.

Zostaliśmy zaproszeni przez Liliana Chlubek do tej pięknej przestrzeni pełnej uważności, kobiecej energii i inspiracji — i czujemy ogromną wdzięczność, że mogliśmy być jej częścią 🙏

Wojciech jako prelegent dzielił się wiedzą o kręgosłupie jako źródle energii i codziennego komfortu — pokazując, jak małe, świadome działania mogą realnie zmieniać jakość życia. Dla nas to zawsze największa radość — widzieć, jak wiedza zamienia się w lekkość, ulgę i uśmiech 💛

To wydarzenie było czymś więcej niż tylko spotkaniem.
To była prawdziwa przestrzeń do zatrzymania się, poczucia siebie i złapania nowej energii do działania.

Spotkaliśmy cudownych ludzi, przeprowadziliśmy wiele wartościowych rozmów i po raz kolejny utwierdziliśmy się w tym, jak bardzo kochamy dzielić się tym, co robimy.
Bo właśnie to daje nam największe spełnienie — wspierać Was w drodze do życia w zdrowiu, lekkości i harmonii.

Ogromne podziękowania dla organizatorów, wszystkich prelegentów, partnerów i każdej osoby obecnej na sali — stworzyliśmy razem coś naprawdę wyjątkowego ✨

I powiemy szczerze…
nie chciało się wracać ❤️

To dopiero początek tej wiosny 🌿

20/03/2026

Od samego rana jesteśmy w trasie 🚂 do Szczecina na wiosenny Event 🌷🌷🌷organizowany przez Lilianę Chlubek.

To dla nas ogromna przyjemność być częścią tego spotkania — dziękujemy za zaproszenie i przestrzeń do dzielenia się wiedzą 🧑‍🏫👩‍🏫oraz doświadczeniem z osobami, które chcą się rozwijać i działać świadomie w zakresie swojego zdrowia i funkcjonowania na lata ( … i jeszcze dłużej😉)

Wojciech wystąpi dziś jako prelegent,🤓a ja z radością mu towarzyszę.☺️🌸

Wydarzenie odbywa się przy wsparciu Wellu — marki, która realnie wspiera kobiety w biznesie i inspiruje do sięgania po więcej.

08/12/2025

🔹 Dlaczego kręgosłup lubi regularność bardziej niż intensywność?

I jak 35 minut świadomego ruchu może zmienić Twój cały dzień?

Wciąż wielu z nas wierzy, że prawdziwa zmiana przychodzi dopiero po ciężkim, długim treningu. A jednak kręgosłup i układ nerwowy lubią coś zupełnie innego — łagodny, spokojny ruch, który nie przeciąża, tylko odżywia ciało.

👉 3 powody, dla których warto podarować sobie 35 minut dbania o siebie:

1. Oddech wraca z brzucha, a nie z szyi — napięcia schodzą, myśli się uspokajają.
2. Mięśnie przypominają sobie swoją rolę — stabilizacja wraca, plecy czują się „zaopiekowane”.
3. Układ nerwowy odpuszcza tryb walki — zamiast zmęczenia pojawia się lekkość i skupienie.

Nie musisz być w formie. Nie musisz mieć idealnej techniki.
🎧 Wystarczy 35 minut uważnej pracy z ciałem — a ono odpowiada ulgą, ciepłem i spokojem.

Jeśli chcesz poczuć różnicę —
dołącz do naszych zajęć i przekonaj się, jak wiele możesz zrobić dla siebie w jednym spotkaniu.
Pokażemy Ci ruch prosty. Skuteczny. Pod opieką.
💚 Akademia Zdrowego Ruchu — tu zaczyna się zmiana małymi krokami.

www.mlodniccy.pl

11/11/2025

Zapraszamy Cię na wyjątkowy, bezpłatny webinar prowadzony przez fizjoterapeutów Dominikę i Wojciecha Młodnickich z Akademii Zdrowego Ruchu.

To spotkanie stworzyliśmy z myślą o osobach chorujących na stwardnienie rozsiane (SM), które chcą poczuć ulgę, lekkość i pewność w swoim ciele – bez przemęczenia, bólu i presji.

Podczas spotkania:
🌿 dowiesz się, jak łagodny, fizjoterapeutyczny ruch wspiera ciało przy SM,
🌿 poznasz proste, bezpieczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu,
🌿 poczujesz, że ruch może być Twoim sprzymierzeńcem, a nie wyzwaniem.

💚 To spotkanie to także przestrzeń do bycia razem – z innymi, którzy tak jak Ty chcą poczuć się lepiej w swoim ciele i odnaleźć motywację do łagodnego, codziennego ruchu.

Nie potrzebujesz siły ani kondycji — tylko otwartości i chwili dla siebie.
Przyjdź w luźnym, wygodnym stroju i pozwól sobie na łagodność.

📅 Sobota, 29 listopada 2025
🕚 Godzina 11:00–12:00 (na żywo, bez nagrania)
👫 Prowadzący: Dominika i Wojciech Młodniccy – fizjoterapeuci, twórcy Akademii Zdrowego Ruchu
📍 Miejsce: Online (link do spotkania otrzymasz po przesłaniu nam wypełnionej ankiety)

👉Spotkanie poprowadzą Dominika i Wojciech Młodniccy – fizjoterapeuci z ponad 25-letnim doświadczeniem w pracy z ruchem i terapią ciała. Podczas webinaru dowiesz się, jak w bezpiecznym i łagodny sposób wspierać swojego ciało w codzienności z SM, a także weźmiesz udział w części p...

04/11/2025

🍂 Jesień. Czas koca, herbaty i miliona wymówek.
Bo pada. Bo wieje. Bo zimno. Bo ciemno.
Bo przecież nic się nie stanie, jeśli dziś się nie poruszę… prawda?

A jednak — ciało pamięta.
Pamięta każdy dzień bez ruchu, każdą zastygałą chwilę, każdy cięższy oddech.
Jesienią łatwo wpaść w rytm kanapy, serialu i kubka herbaty.
Trudniej — wsłuchać się w siebie i dać ciału to, czego naprawdę potrzebuje.

W Akademii Zdrowego Ruchu mamy na to łagodny sposób.
Nie musisz wychodzić na deszcz ani zrywać się z kanapy w pośpiechu.
Wystarczy, że o 19:00 włączysz naszą platformę,
rozłożysz matę w ciszy swojego domu,
a my poprowadzimy Cię przez delikatny ruch —
z muzyką, oddechem i ciepłem wspólnej obecności.

💚 To takie nasze okienko na świat —
łączą się z nami osoby z całej Polski i nie tylko 🌎
Zanim zaczniemy, zawsze chwilę porozmawiamy, pomachamy do siebie,
a potem każdy ćwiczy na swoich warunkach — we własnym tempie, ze spokojem.

To piękne, jak ruch potrafi połączyć ludzi.
I jak dobrze jest poczuć, że nie jesteś sam/a,
że razem łapiemy oddech, rozluźnienie i odrobinę ciepła w jesienny wieczór.
W grupie dodatkowa siła 💪💚😉
Dołącz do naszej ćwiczącej społeczności 😄

01/10/2025

Październik – miesiąc kobiet 💗
To czas, w którym szczególnie mocno zwracamy uwagę na zdrowie i siłę kobiet. To właśnie teraz mówi się o profilaktyce, trosce o siebie i codziennych wyborach, które budują dobrostan.

Pamiętajmy, że regularne badania ratują życie:
✅ Cytologia – profilaktyka raka szyjki macicy
✅ USG lub mammografia piersi – wczesne wykrywanie zmian
✅ Samobadanie piersi – prosty, a ważny nawyk

W Akademii Zdrowego Ruchu wspieramy kobiety w odzyskiwaniu lekkości, radości i pewności siebie – krok po kroku, z uważnością i szacunkiem dla własnego ciała.🥰

Niech październik będzie przypomnieniem, że warto zatrzymać się i zadbać o siebie – bo kiedy kobieta ma w sobie moc, może dzielić się nią z innymi. 🌿✨

́żowyPaździernik

26/09/2025

🍂 Jesień coraz bliżej – a to właśnie o tej porze roku pojawia się najwięcej kontuzji. Jest chłodniej, szybciej robi się ciemno, mniej nam się chce… Tym bardziej warto zadbać o siebie.

💪 Od ponad 26 lat jako fizjoterapeuci wiemy, jak ważny jest bezpieczny ruch i wsparcie grupy. Na zajęciach dbamy nie tylko o sprawność, ale i o dobrą energię.

🎤 Posłuchaj, jak uczestniczka wyzwania „Lato w ruchu” wspomina wspólne zajęcia.
👉 Wyzwanie się skończyło, ale ruch z nami trwa nadal – dołącz i poczuj różnicę.
🤩Czekamy na Ciebie!

www.mlodniccy.pl

́wiczeniawdomu

16/09/2025

🍁 Jesień to czas ruchu – nie wymówek. 🍁

Jako fizjoterapeuci z całą pewnością wiemy, że ciało nie wybacza bezruchu. Szczególnie jesienią, gdy robi się chłodniej, szybciej zapadamy w senność, a nasz organizm naturalnie spowalnia. To właśnie wtedy ruch staje się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

👉 Dla układu kostno-stawowego – regularne ćwiczenia to naturalny „smar” dla stawów. Bez ruchu szybciej się zużywają, pojawia się sztywność i ból. Gimnastyka uruchamia chrząstki i odżywia tkanki.

👉 Dla układu hormonalnego – ruch to codzienny reset organizmu. Stabilizuje poziom kortyzolu (hormonu stresu) i wspiera równowagę hormonalną, która w jesienne miesiące lubi się rozregulować.

👉 Dla układu nerwowego i mózgu – ćwiczenia poprawiają koncentrację, pamięć i zdolność radzenia sobie z napięciem. Ruch działa jak naturalny antydepresant – bez skutków ubocznych.

👉 Dla serca i odporności – aktywność to trening dla naczyń krwionośnych i tarcza ochronna przed infekcjami. Wystarczy 20–30 minut ruchu, by organizm uruchomił mechanizmy obronne.

Jesień nie jest czasem zapadania w sen zimowy. To moment, by odbudować fundament zdrowia na kolejne miesiące. Każdy krok, każdy ruch, każde świadome ćwiczenie to inwestycja w Twój kręgosłup, stawy, serce i odporność.

💡 Dlatego nie czekaj – rusz się dziś. Twoje ciało już jutro Ci za to podziękuje.



www.mlodniccy.pl

26/08/2025

✨ Wyzwanie „Lato w ruchu” dobiegło końca ✨
To był niezwykły czas pełen energii, spotkań i małych kroków, które razem złożyły się na wielką zmianę.

Dziękujemy każdemu z Was za obecność, zaangażowanie i serce włożone w ten proces 💚 To Wy sprawiliście, że te tygodnie były tak wyjątkowe – pełne uśmiechu, determinacji i wspólnej radości z ruchu.

Choć letnie wyzwanie się skończyło, ruch zostaje z nami na co dzień 🚶‍♀️🧘‍♀️💃
To dopiero początek kolejnych pięknych chwil w Akademii Zdrowego Ruchu.
Razem stworzyłyśmy piękną przestrzeń pełną energii i uśmiechu 🌿
Nie kończmy na lecie! Jesień to idealny moment, by ruszać się wspólnie, wzmacniać ciało i zatrzymywać w sobie to, co najpiękniejsze.
Zostańmy w tej podróży razem 💛

www.mlodniccy.pl

03/08/2025

Piąty tydzień wyzwania „Lato w Ruchu” za nami! ☀️💪
To był niesamowity czas — pełen zaangażowania i wzruszających historii. Dziękujemy, że jesteście z nami i tworzycie tak wyjątkową przestrzeń!

Oto, co się wydarzyło:

✅ Pobiliśmy kolejny rekord – aż 48 osób ćwiczyło razem podczas jednych zajęć!
✅ Do grupy ćwiczących dołączyły kolejne osoby – gratulujemy odwagi i decyzji o zadbaniu o siebie. Jesteśmy z Wami na każdym kroku tej drogi!
✅ Przypominamy: suplementacja Nutrivi to świetne wsparcie podczas wyzwania — pomoże Ci się regenerować i czuć jeszcze lepiej.
✅ Indywidualne konsultacje to prawdziwa wartość – dziękujemy, że nam ufacie i dzielicie się swoimi doświadczeniami. Dzięki temu możemy jeszcze lepiej wspierać Wasze ciało i zdrowie.
✅ Wasze relacje i historie na live’ach są bezcenne – dodają skrzydeł całej grupie i inspirują do dalszych działań.
✅ Czytamy każdy Wasz post i komentarz w grupie „ Krok po zdrowie” – wzruszacie nas, motywujecie i pokazujecie, że to, co robimy, ma głęboki sens.

Weekend jeszcze trwa – pozwól sobie na regenerację, oddech i łagodność. A od poniedziałku… ruszamy dalej z nową energią, świadomością ciała i uważnością na to, co najważniejsze. 🌿✨

💚Razem tworzymy przestrzeń, która niesie.
Zostań z nami – siła jest w grupie!