Ilona Siedlecka- Psycholog, Psychoterapeuta -uWażne życie w zgodzie ze SOBĄ

Ilona Siedlecka- Psycholog, Psychoterapeuta -uWażne życie w zgodzie ze SOBĄ Porcja psychologii i psychoterapii dla każdego. Czasem na poważnie, a czasem z przymrużeniem oka. W lutym 2017 zakończyłam pracę w gabinecie.

Od marca 2017 zawieszam swoją działalność, bo nadszedł czas na zmiany...

Ale nie znikam z FB, nadal będę Wam dostarczać ciekawostek i inspiracji do własnego rozwoju i dbania o swój dobrostan. Dziękuję, że jesteście tu ze mną! :)

💔🖤 Ta wiadomość spadła dziś na mnie jak grom z jasnego nieba...zginął Poseł Łukasz Litewka, znany z niesamowitych akcji ...
23/04/2026

💔🖤 Ta wiadomość spadła dziś na mnie jak grom z jasnego nieba...zginął Poseł Łukasz Litewka, znany z niesamowitych akcji dobroczynnych swojego Teamu, do którego miałam zaszczyt należeć.
Pomagał ponad podziałami, z empatią pochylał się nad potrzebującymi, ludźmi i zwierzętami.
Być może i kogoś z Was poruszyła i zaśmuciła ta wiadomość, nawet jeśli tak jak ja, nie znaliście Pana Łukasza osobiście...
To nie szkodzi. Pozwólcie sobie na smutek, łzy i żal, jeśli tak czujecie.

Łukasz Litewka, cholera jasna, nie tak to wszystko miało się potoczyć. Przecież Ty jesteś mój rocznik! Nie ma słów, żeby opisać żal i smutek jaki po Tobie zostanie mimo dzielących nas różnic.

Ale chcę Ci podziękować za całe dobro, które zrobiłeś przez ostatnie lata. Za to, że pokazywałeś nie jak można żyć dla innych, tylko wręcz jak trzeba.

I mam też nadzieję, że Twoje życie będzie dla innych drogowskazem. Nie takim pod publikę, tylko takim, który coś w człowieku zostawia na dłużej. Takim, który przypomina, że pomaganie to nie opcja, to wybór, który się po prostu robi. Bo to, co robiłeś, nie było na pokaz, tylko było potrzebne. I oby jak najwięcej ludzi miało odwagę wziąć z tego przykład.

Spoczywaj w pokoju 🖤

12/04/2026

Zajrzałam dziś na plażę, pierwszy raz w tym roku. Już po chwili poczułam, jak dobrze na mnie działa szum fal, a dziś był on naprawdę głośny. Kilka minut stałam i oddychałam, a mój oddech wyrownał się, a w klatce piersiowej coś odpuściło...tylko tyle i aż tyle 💚
Zostawiam Wam tu fragment szumu morskich fal, niech i Wam przyniesie ukojenie 😊
Dobrego wieczoru i dobrego tygodnia! 🍀

Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresji.Zostawiam ważny głos w tej sprawie 🍀
23/02/2026

Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresji.

Zostawiam ważny głos w tej sprawie 🍀

🔹️23 lutego – Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.

Depresja rzadko wygląda tak, jak pokazują ją filmy... To nie zawsze łzy, smutek i wycofanie.
Często depresja ma twarz spokoju, a nawet uśmiechu. Przychodzi taki stan, w którym człowiek przestaje już czegoś oczekiwać.

-Uśmiecha się.
-Żartuje.
-Funkcjonuje.
-Chodzi do pracy, odprowadza dzieci do szkoły, odpisuje na wiadomości. A pytanie „co słychać?” odpowiada: „wszystko w porządku” , "Ok".
Tylko w środku i to każdego dnia, toczy się walka o przetrwanie. O kolejny poranek.
Depresja potrafi odebrać sens, nadzieję i poczucie przyszłości.
Nie krzyczy – raczej milczy i niestety, nie zawsze prosi o pomoc.
I dlatego...

🟡 Dziś rozpoczynam na tej stronie cykl postów o depresji — o jej prawdziwym obliczu, sygnałach ostrzegawczych, wsparciu i drodze do zdrowienia.
Bez tabu. Bez ocen. Z empatią i wiedzą.

Jeśli to, co czytasz, jest Ci bliskie — nie musisz przez to przechodzić sam/a.
Pomoc jest dostępna tu i teraz:

📞 Centrum Wsparcia 24/7 – 800 70 2222
📞 116 111 – dzieci i młodzież
📞 800 100 100 – rodzice i nauczyciele
📞 116 123 – wsparcie dla dorosłych
📞 W nagłym zagrożeniu życia – 112

Pamiętaj -Depresja jest chorobą.
I można ją leczyć. Są do tego odpowiednie narzędzia,a proszenie o pomoc jest oznaką siły, nie słabości. 🤍
Jeśli uważasz, że ten post może komuś pomóc — udostępnij.
Czasem jedno kliknięcie może być czyjąś pierwszą deską ratunku.
RAZEM możemy więcej.








Grafika; zdjecie znalezione w Internecie.

Mało mnie tu było w tym roku...a był to wymagający rok, który wiele razy wołał "sprawdzam".Przetrwałam.I czytałam, że wi...
31/12/2025

Mało mnie tu było w tym roku...a był to wymagający rok, który wiele razy wołał "sprawdzam".
Przetrwałam.
I czytałam, że wielu z Was też tam miało.
Na szczęście już jesteśmy na mecie.

Jutro nowy start i tego się trzymajmy 🍀✨

P.s.
Dziękuję, że wciąż tu zaglądajcie.
W kolejnym roku mam nadzieję częściej zostawiać tu coś od siebie 🙂

Adres

Gdynia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ilona Siedlecka- Psycholog, Psychoterapeuta -uWażne życie w zgodzie ze SOBĄ umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij