17/03/2026
Z radością zapraszam na ODOSOBNIENIE W CISZY "Jak być dla siebie dobrym" z praktyką samowspółczucia ☺️
Odosobnienie to czas, w którym wszystko podporządkowane jest jednemu: Twojej regeneracji i powrotowi do równowagi. Stały, spokojny rytm dnia i nocy, odżywcze posiłki, cisza oraz bliskość natury — lasu, jeziora i dźwięków przyrody — wspierają wyciszenie układu nerwowego i stopniowe odzyskiwanie wewnętrznego spokoju.
Czego doświadczysz:
🌱 zwolnienia i odpoczynku, który naprawdę dociera głębiej niż tylko „wolny czas”,
🌱 ciszy i ograniczenia bodźców — bez telefonu, bez pośpiechu, bez presji,
🌱 bycia blisko natury, która naturalnie reguluje ciało i umysł,
🌱 uważnego ruchu, medytacji i praktyk, ćwiczeń przywracających równowagę układowi nerwowemu, relaksacji i wizualizacji,
🌱 pracy somatycznej, dzięki której możesz rozluźnić napięcia i lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała,
🌱 praktyki samowspółczucia — uczenia się, jak być dla siebie bardziej łagodnym, szczególnie w momentach zmęczenia czy trudności,
🌱 czasu dla siebie, ale też przestrzeni na dzielenie się i bycie w kontakcie z innymi.
Podczas pobytu nie korzystamy z telefonów, nie pijemy alkoholu i nie palimy — tworzymy warunki, które naprawdę sprzyjają zatrzymaniu i głębokiemu odpoczynkowi.
TO, CO JEST DLA CIEBIE PRZYGOTOWANE:
🌱 prowadzone sesje medytacji i kontemplacji,
🌱 praktyki grupowe w ciszy,
🌱 uważny ruch, ćwiczenia regulujące układ nerwowy,
🌱 przestrzeń do wspólnego bycia i dzielenia się,
🌱 noclegi w pokojach 2-, 3- lub 4-osobowych,
🌱 pełne wyżywienie (3 wegetariańskie posiłki dziennie),
🌱 nieograniczony dostęp do kawy, herbaty i naparów,
🌱 czas w naturze — nad jeziorem, w lesie, w ciszy,
🌱 przestrzeń do odpoczynku, regeneracji i bycia ze sobą.
👉 CZAS I MIEJSCE:
29.07 – 2.08.2026
Siedlisko Gaia
Sitno 107/A
83-330 Kartuzy
👉 ZAPISY i PYTANIA:
[email protected]
Do zobaczenia w Siedlisko GAIA - Alchemia wypoczynku 🍀
Agata Baranow
