Dietetyk Paulina Andrzejewska

Dietetyk Paulina Andrzejewska Indywidualne modele żywieniowe

Współpraca dietetyczna w moim gabinecie
24/05/2026

Współpraca dietetyczna w moim gabinecie

Prebiotyki to jeden z najbardziej niedocenianych elementów pracy z jelitami i mój zawodowy konik.Cz wiesz, że..?→ wpływa...
02/05/2026

Prebiotyki to jeden z najbardziej niedocenianych elementów pracy z jelitami i mój zawodowy konik.

Cz wiesz, że..?
→ wpływają na metabolizm
→ komunikację w osi jelitowo-mózgowej
→ modulują wydzielanie hormonu sytości

I to dopiero początek.

W najnowszym wydaniu magazynu dzielę się tym tematem szerzej – w artykule i rozmowie.

Daj znać w komentarzu:
czy temat prebiotyków jest Ci bliski?

Moja książka ma już roczek 🎂To dobry moment, żeby przypomnieć o niej wszystkim, którzy mierzą się z SIBO, IBS lub nawrac...
01/05/2026

Moja książka ma już roczek 🎂

To dobry moment, żeby przypomnieć o niej wszystkim, którzy mierzą się z SIBO, IBS lub nawracającymi problemami jelitowymi.

Znajdziesz w niej odpowiedzi na pytania, które często pojawiają się w gabinecie:
• jaka dieta realnie wspiera jelita,
• jak pracować z oddechem i napięciem w ciele,
• czy psychoterapia może być ważnym elementem terapii,
• dlaczego brzuch czasem „nie współpracuje”, mimo starań.

Ta książka to mój osobisty manifest, aby w tego rodzaju schorzeniach łączyć ciało i psychikę – bez uproszczeń i bez obietnic „szybkich rozwiązań”.

Z okazji jej urodzin przygotowałam rabat:
kod: siboibs

Dostępna w księgarni PZWL

Jeśli czujesz, że to temat dla Ciebie – zajrzyj 🤍 .wydawnictwo.lekarskie

Dzień Kobiet 🌸Życzę sobie i wszystkim kobietom:miłości do siebie,odwagi do bycia sobą,spokoju, który daje siłę do działa...
08/03/2026

Dzień Kobiet 🌸

Życzę sobie i wszystkim kobietom:
miłości do siebie,
odwagi do bycia sobą,
spokoju, który daje siłę do działania,
dobrych ludzi wokół
i czasu na to, co naprawdę nas karmi.

Strong and soft jednocześnie. 🤍

A Ty – czego życzysz sobie dziś najbardziej? ✨

strongandsoft

Modulacja mikrobiomu cz. 1Po co Ci dieta prebiotyczna?Nie karmimy tylko siebie.Każdego dnia karmimy też miliony bakterii...
17/01/2026

Modulacja mikrobiomu cz. 1
Po co Ci dieta prebiotyczna?

Nie karmimy tylko siebie.
Każdego dnia karmimy też miliony bakterii jelitowych, które wpływają na:
🦠 odporność
⚖️ metabolizm i masę ciała
🔥 stany zapalne
🧠 nastrój i koncentrację

👉 Dieta prebiotyczna to fundament pracy z mikrobiomem.
Dostarcza „paliwa” dla dobrych bakterii, dzięki czemu mogą:
✔️ produkować krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA)
✔️ wzmacniać barierę jelitową
✔️ regulować odpowiedź immunologiczną

✨ Probiotyki mogą pomóc,
ale bez diety prebiotycznej nie mają na czym działać.

• mikrobiom jelitowy • dieta prebiotyczna • zdrowe jelita • IBS

11/01/2026

Odchudzanie, PCOS, stany zapalne… niezależnie od problemu, zawsze w swojej pracy skupiam się na modulacji mikrobiomu jelitowego. 🥦💊

✨
• Prebiotyczna dieta– absolutny fundament zdrowia
• Probiotyki – mądre, czasowe wsparcie

Bez pracy z jelitami nie ma skutecznej dietoterapii. 💡

Często, gdy jelita pracują gorzej, inne choroby się zaostrzają, np. stany zapalne skóry. Jemy, trawimy i odżywiamy nie tylko siebie, ale też nasze bakterie, które wpływają na układ odpornościowy, metabolizm i nasze samopoczucie.

💬 Zauważasz tę korelację w swojej codzienności?

To był intensywny i wymagający dla mnie rok.Stwierdzam - „Byłaś dzielna Paula!”. Tych ważnych momentów było bardzo dużo,...
31/12/2025

To był intensywny i wymagający dla mnie rok.
Stwierdzam - „Byłaś dzielna Paula!”. Tych ważnych momentów było bardzo dużo, dobre i złe. Dziękuję za dobre dusze wokół mnie, dziękuję za swój upór i dziękuję za moją wrażliwość, za błędy i naukę, którą wyciągnęłam z tych wszystkich lekcji.

2026 czekam na Ciebie z czułością, odwagą i otwartością. Bądź dobry!
#2026

🍁 Jesień w jelitach i w głowie?To naprawdę może iść w parze.Właśnie ukazał się mój pierwszy artykuł w magazynie Piszę w...
31/10/2025

🍁 Jesień w jelitach i w głowie?
To naprawdę może iść w parze.

Właśnie ukazał się mój pierwszy artykuł w magazynie
Piszę w nim o tym, jak mikrobiota jelitowa wpływa na nasz nastrój i jelita.

Jesienią często spada energia, tempo dnia przyspiesza (oh te obowiązki) , a posiłki… jemy „w biegu”.
A przecież jelita lubią spokój.
I my również.

Dlatego zasada „rest and digest” – zwolnij, odetchnij, potem jedz – potrafi naprawdę wiele zmienić.
Małe kroki → duże efekty.
Dla ciała. Dla nastroju. Dla Ciebie.

Jak jeszcze możemy wspierać komunikację jelita–mózg?
• Prebiotyczna dieta
• Psychobiotyki - konkretne szczepy!
• Uważne jedzenie

Dziękuję, że jesteście tu ze mną. 🤍
Zapraszam do lektury w Charakterach ✨

— Paulina

Zaparcie to problem, który może znacząco wpływać na codzienny komfort i samopoczucie. Dobra wiadomość jest taka, że dysp...
30/10/2025

Zaparcie to problem, który może znacząco wpływać na codzienny komfort i samopoczucie. Dobra wiadomość jest taka, że dysponujemy strategiami opartymi na rzetelnych dowodach naukowych, które mogą realnie przynieść ulgę.

W dzisiejszej karuzeli przedstawiam rekomendacje Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego (BDA), oparte na EBM (medycynie opartej na dowodach).


Wspieraj swoje jelita z uważnością i delikatnością. 💛
A jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, analizy objawów czy dostosowania planu żywienia — dietetyk potrzebny.

Oś jelito–skóra–mózg to fascynujące połączenie, które pokazuje, jak mocno ciało i psychika są ze sobą powiązane – i jak ...
24/09/2025

Oś jelito–skóra–mózg to fascynujące połączenie, które pokazuje, jak mocno ciało i psychika są ze sobą powiązane – i jak bardzo widać to na skórze.

Dysbioza jelit bardzo często towarzyszy chorobom dermatologicznym.
Przykładem jest trądzik różowaty, który bywa związany m.in. z infekcją Helicobacter pylori czy przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO). Co więcej, towarzyszący mu rumień i stan zapalny potrafi nasilać się w sytuacjach stresowych.

👉 W karuzeli znajdziesz więcej o tym połączeniu oraz o tym, jak na co dzień wspierać mikrobiotę – dla zdrowia skóry i całego organizmu.

Adres

Medyczna Gdynia Władysława IV 59
Gdynia
81-384

Godziny Otwarcia

Wtorek 17:00 - 20:00
Środa 17:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Paulina Andrzejewska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk Paulina Andrzejewska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria