Agnieszka Wieczorkiewicz Refleksologia

Agnieszka Wieczorkiewicz Refleksologia Refleksologia stóp, naturalna metoda wspierania zdrowia i równowagi przez stymulację refleksów czyli punktów na stopach

29/08/2026

Rytuał Kobido
_______________________________
Twarz opowiada historię całego ciała. Dlatego zaczynam rytuał kobido od uważnej obserwacji.

Napięcia zwykle zaczynają się niżej: patrzę więc na stopy, na postawę, na oddech, na szyję i kark. Kobido może pomóc rozluźnić napięcia I podkreślić naturalne piękno ale prawdziwa harmonia pojawia się wtedy, gdy patrzymy na człowieka całościowo.

Tak właśnie pracuję: z uważnością, indywidualnym podejściem i szacunkiem do tego, że w ciele wszystko jest ze sobą połączone.

Dla chętnych proponuję ćwiczenia czy praktyki do pracy w domu, które wspierają efekty mojej pracy w gabinecie. Jeśli szukasz czegoś więcej niż masażu twarzy, zapraszam do mojego świata naturalnego piękna, świadomej pracy z ciałem I równowagi.

__________________________

23/08/2026

Usprawnij przepływ limfy. Sekwencja na stopie
______________________________

Pokazana sekwencja to dwie stymulacje na stopie. Pracuj na obu stopach po parę minut.

Pierwsza część to praca na dolnych kanałach limfatycznych korespondujących z pachwinami gdzie znajdują się węzły chłonne. Praca na kostce zawsze ma się odbywać w określonym kierunku czyli w stronę łydki.

Druga część to praca na górnych kanałach limfatycznych czyli na miejscach korespondujących z frontem klatki piersiowej gdzie jest rozmieszczona sieć naczyń limfatycznych. Pracuj zgodnie z kierunkiem przypływu żylnego i limfatycznego czyli również w stronę kostki i łydki.

Obie sekwencje wspierają przepływ limfy, uruchamiają zastoje, likwidują obrzęki. Będą pomocne również w pierwszych objawach przeziębienia bo układ limfatyczny pełni również funkcję odpornościową produkując limfocyty w momencie kontaktu z patogenem.

Powodzenia! Podziel się efektami!

________________
Treści publikowane na tym profilu mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Opisywane przeze mnie doświadczenia nie są poradą medyczną, mają na celu wsparcie ciała i emocji w naturalny sposób. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.
_______________

Aurikuloterapia z refleksologią stóp. Dlaczego to ma sens___________________________Te dwa zabiegi działają synergistyc...
20/08/2026

Aurikuloterapia z refleksologią stóp. Dlaczego to ma sens
___________________________
Te dwa zabiegi działają synergistycznie czyli razem dają silniejszy efekt. Jeden wspiera drugi. Refleksologią stóp wspieram ciało i wyczuwam gdzie tego wsparcia potrzebuje. Dzięki temu, na koniec wiem które punkty na uchu wymagają oklejenia.

Baza to refleksologia stóp, aurikuloterapia to celowane wsparcie. Może działać przeciwbólowo, przeciwzapalnie, regenerująco. Położenie uszu blisko mózgu daje szybki efekt I skraca drogę impulsów układu nerwowego.

Aurikuloterapia jest często wykorzystywana przez sportowców dla lepszej regeneracji i zmniejszenia napięcia.

Na zakończenie refleksologii stóp aplikuje na Twoje uszy malutkie plastry z ziarnem Vaccaria. Zostają z Tobą parę dni. Wychodzisz z gabinetu a zabieg działa nadal!

________________
Treści publikowane na tym profilu mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Opisywane przeze mnie doświadczenia nie są poradą medyczną, mają na celu wsparcie ciała i emocji w naturalny sposób. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.
____________________

18/08/2026

Usprawnij przepływ limfy. Sekwencja na dłoni
_______________________

Pokazana sekwencja to dwie stymulacje na dłoni. Pracuj na obu dłoniach po parę minut.

Pierwsza część polega na ciasnym opleceniu nadgarstka palcami drugiej dłoni i energicznym pocieraniu. Miejsce to koresponduje z pachwinami w ciele gdzie są węzły chłonne pachwinowe.

Druga część polega na zdecydowanym uciskaniu przestrzeni między pięcioma kośćmi śródręcza, które korespondują z naczyniami limfatycznymi klatki piersiowej.

Tej sekwencja używaj przy pierwszych oznakach przeziębienia, jak obudzisz się opuchnięta/Ty i dla usprawnienia przepływu limfy w ciele.

Powodzenia. Podziel się efektami!

________________
Treści publikowane na tym profilu mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Opisywane przeze mnie doświadczenia nie są poradą medyczną, mają na celu wsparcie ciała i emocji w naturalny sposób. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.

________________

03/08/2026

Śledziona w roli głównej
_______________________
Anatomicznie śledziona jest częścią układu odpornościowego, produkuje limfocyty, odpowiada też za filtrację krwi.

Inaczej śledziona wygląda w perspektywie TCM. Wraz z żołądkiem bierze udział w przemianie pożywienia i picia, przekształca je w energię życiową i krew. Jest jak fabryka produkującą paliwo. Jeśli nie dbamy o fabrykę, nie mamy z czego wytworzyć energii.

"Człowiek nie żyje tym co je, lecz tym co wchłania"

Śledziona lubi ciepło, spokój, uważność i robienie jednej rzeczy na raz. Jej stan pokazuje jak trawimy jedzenie, życie i emocje.

Co jeszcze wspiera pracę śledziony:

- ciepłe regularne jedzenie
- jedzenie do 19:00, po tej godzinie minimum ma żołądek, więc jedzenie nie zostanie dobrze strawione lub wcale
- jedzenie produktów o barwie ziemi, żółtej, pomarańczowej : kasza jaglana, dynia, batat. Do tego majeranek, koper włoski, szałwię, lukrecję, rumianek

Czego śledziona nie lubi:

- pośpiechu, wielozadaniowości
- jedzenia zimnego, picia zimnego, lodów
- nadmiaru produktów które wprowadzają śluz: mąka, wieprzowina, banany, cukier
- zamartwiania się, ciągłego analizowania

Jak się może objawiać jej osłabienie:

- problemami trawiennymi : wzdęcia, luźne stolce
- nadmiar śluzu w ciele : zatoki, jelita, pochwa
- obrzęki, zastoje
- osłabiona odporność
- częste pojawianie się siniaków, krwawienie z nosa

Zabiegi refleksologii czy akupunktury wesprą odporność i procesy trawienne.

Pokazane stymulacje rób tylko na lewej stopie i lewej dłoni, bo śledziona znajduje się po lewej stronie ciała. Pracuj po 3-4 minuty na dłoni i na stopie.

Podziel się spostrzeżeniami :)

________________
Treści publikowane na tym profilu mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Opisywane przeze mnie doświadczenia nie są poradą medyczną, mają na celu wsparcie ciała i emocji w naturalny sposób. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.

27/07/2026

Czepiec ściegnisty a wygląd twarzy
____________________________________________

Nie traktuję twarzy jako osobnego obszaru do pracy. Najlepszy efekt daje kompleksowa praca z obszarami które mają na twarz wpływ. A czepiec ma jak najbardziej.

Czepiec to struktura przypominająca czepek kąpielowy, jest grubym ścięgnem łączącym mięsień czołowy z potyliczny. Słano się rozciąga, jeśli mięśnie z przodu i z tyłu głowy są napięte, czepiec się napina. Potrafi też skleić się z kośćmi czaszki. Zdrowy, elastyczny czepiec powinien luźno przesuwać się pod palcami. Napięty blokuje mięśnie, zaburza krążenie.

Przyczynia się do:

• opadania powiek i policzków
• zmarszczek na czole: poziome i lwia
• napięciowych bólów głowy
• dyskomfort w okolicy skroni i potylicy

Regularne rozmasowywanie skóry głowy rozluźnia czepiec, daje natychmiastową ulgę napiętej skórze, poprawia ukrwienie w tej części. To się bezpośrednio łączy z ładnym wyglądem i rozluźnieniem skóry na twarzy.

Masuj palcami lub szczotką. Zaczynaj od potylicy, kolistymi, wahadłowymi ruchami, przesuwaj się wyżej. Skóra ma się poruszać pod palcami lub szczotką.

Powodzenia!

______________________

Czy jest jeden schemat pracy?_______________________________________Wiadomo, że nie ma. Ale właściwie dlaczego?Odpowiedź...
27/07/2026

Czy jest jeden schemat pracy?
_______________________________________

Wiadomo, że nie ma. Ale właściwie dlaczego?
Odpowiedź wydaje się prosta ale czy na pewno.
Obserwuję ostatnio mnóstwo prostych porad, uciśnięć, punktów, gdzie dotknąć, żeby coś poruszyć, naprawić, wyleczyć.

Sama jestem zwolenniczką prostych technik. I powtarzalnych. To ma dla mnie sens. Faktycznie ciało ma swoje sposoby na to, żeby nas równoważyć w razie potrzeby. Sama sporo znam miejsc, punktów czy refleksów, których dotykanie wspomaga ten mechanizm równoważący.

Ale czy zawsze i u każdego działa to tak samo? Otóż nie. To co dzieje się w ciele jest odpowiedzią. Na napięcie, lęk, na naszą historię, tkaną od lat. Ciało nauczyło się z nami żyć z tymi napięciami i z tym co nas spotkało. Dlatego ten sam punkt, ten sam protokół może nie zadziałać tak samo u dwóch różnych osób.

Często odpowiedzią jest czas. Ciało potrzebuje czasu, żeby poczuć się bezpiecznie , żeby puścić coś czego już nie potrzebuje i co mu nie służy.

Schmetyczna praca może nie zadziałać. Bo każdy ten czas ma inny. I potrzebny jest terapeuta, który słucha tego ciała. I potrafi zobaczyć człowieka z tym co ma dziś, nie tylko jego objawy.

____________________________

15/07/2026

Masaż potylicy wałkiem Lyapko. Twarz, bruksizm i wzrok
____________________________________
Pracujesz z twarzą i efekty Cię nie zadowalają? Twarz nadal jest napięta i opuchnięta?

Twarz to końcowa stacja taśm powięziowych i praca tylko z nią nie da efektu na jakim nam zależy. Wprowadzenie krótkich technik pracy z ciałem zmieni nasze podejście do ciała jako całości i pozwoli cieszyć się fajną skórą i mięśniami twarzy.

Żeby zobaczyć realny i trwaly efekt na twarzy trzeba pracować ze stopami, miednicą, postawą ciała, nad otwarciem klatki piersiowej, mięśniami szyi, czepcem ścięgnistym.

Dlaczego Potylica?
To strategiczny obszar w którym znajdują się kluczowe elementy układu ruchu, nerwowego i naczyniowego. Jest tam kość potyliczna, płat potyliczny mózgu ( odpowiedzialny za wzrok), móżdżek, głębokie mięśnie karku, sploty nerwów i naczynia krwionośne.

Masaż właśnie tego miejsca rozluźni głębokie taśmy powięziowe, poprawi ukrwienie co bezpośrednio i odczuwalnie rozluźni mięśnie twarzy i wpłynie na redukcję zmęczenia wzroku. Tył głowy jest połączony taśmą powięziową z czepcem ściegnistym i mięśniami żwacza. Spięta Potylica generuje zaciskanie zębów i zgrzytanie. Dlatego ten masaż to kluczowy krok do rozluznienia dolnego piętra twarzy i odciążenia stawów skroniowo-żuchwowych ( będzie idealny dla zmagających się z bruksizmem).

A jak wpływa na wzrok? Mięśnie podpotyliczne są jak sensory. Każdy ruch oka je aktywuje. Kiedy długo patrzysz w ekran te mięśnie potężnie się spinają. Przemasowanie tych mięśni wałkiem Lyapko da natychmiastowe wrażenie lżejszego spojrzenia. Praktykuję w miarę regularnie i zdecydowanie potwierdzam. Przez tą okolicę przepływają też tętnice, które zaopatrują w krew płat potyliczny ( ośrodek wzroku w mózgu). Takim masażem poprawisz więc przepływ naczyniowy.

Masuj 3-5 min, delikatnie naciskając wałek. Jeśli nie masz wałka, użyj piłeczki z kolcami. Podziel się efektami. Jestem ich pewna!

_________________________

07/07/2026

Protokół na dobry sen. Dłoń
_______________________________
Druga odsłona pracy refleksologicznej, tym razem na dłoni.
Analogicznie do protokołu na stopie, pracujemy na trzech obszarach, które chcemy wzmocnić/pobudzić żeby spać mocniej, lepiej, bardziej regenerujaco.

Najpierw pracuję na przeponie i splocie słonecznym żeby wyciszyć układ nerwowy i uspokoić oddech.

Potem stymuluję refleks przysadki mózgowej i pnia mózgu, oba miejsca uczestniczą w regulacji cyklu snu I czuwania i mają wpływ na rytm dobowy.

Na koniec, pobudzam do pracy nerki I nadnercza. Nerki to nasz rezerwuwar esencji życiowej a nadnercza m.in. produkują kortyzol, który wieczorem powinien być niski, żeby nam ułatwić zasypianie.

Zmieniłam kolejność stymulowanych refleksów w porównaniu do tego co zaproponowałam przy pracy ze stopami. Możesz je dowolnie przestawiać biorąc pod uwagę to nad czym u Ciebie najbardziej trzeba się skupić. Tej części poświęć najwięcej czasu.

W pracy refleksologicznej nie ma utartych schematów, których trzeba się sztywno trzymać bo inaczej nie działają. Odwrotnie. Im dłużej będziesz pracować z ciałem, to dostrzeżesz jak ono współpracuje. Zaczniecie się lepiej rozumieć.

Pracuj na obu dłoniach parę minut dziennie, wieczorem.

Daj znać jak efekty. Powodzenia!
_______________________

Treści publikowane na tym profilu mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Opisywane przeze mnie doświadczenia nie są poradą medyczną, mają na celu wsparcie ciała i emocji w naturalny sposób. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.

_______________________

21/06/2026

Protokół na dobry sen
____________________________
Sen to nasz główny mechanizm regulujący i regenerujący. Jak sprawić by sen był głębszy i regenerował mocniej? Dobry sen zależy od wielu współpracujących ze sobą czynników. Pracy układu nerwowego, hormonów, rytmu dobowego, stanu organizmu i naszych emocji.

Przygotowałam protokół refleksologiczny, który wpływa na te obszary. Z mojego refleksologicznego doświadczenia wynika że po sesjach śpicie lepiej i głębiej. Już w czasie trwania zabiegu często obserwuję jak zwalnia oddech, obniża się napięcie mięśniowe i ciało przechodzi w stan regeneracji

W pierwszej części skupiam się na uspokojeniu układu nerwowego, stąd praca na refleksie przepony i splotu słonecznego. Pomaga też przy wyciszaniu emocji i zmniejszaniu ciśnienia krwi.

Następnie pracuję na refleksach nerek i nadnerczy. Nerki to część układu moczowego, a on potrafi w nocy wybudzać jeśli np: dotyczy nas reaktywny pecherz i ukł moczowy. Przerywany sen już nie jest tak regenerujący jakby mógł być. Po wybudzeniu czasem jest kłopot z ponownym zaśnięciem. Co wiecej, w tmc nerki są kojarzone z zasobami energii życiowej i regeneracją, nazywa się je korzeniem życia.
Na nadnerczach pracujemy ponieważ biorą udział w stabilizowaniu rytmu dobowego: produkują m.in. kortyzol który powinien być niski wieczorem żeby ułatwiać zasypianie a wyższy rano, żeby pomagać nam się obudzić.

I na koniec, stymulujemy refleks przysadki mózgowej: ona współpracuje z podwzgórzem, głównym centrum regulacji snu i rytmu dobowego, nadnerczami i tarczycą. Wydziela też hormon wzrostu, którego największe ilości są uwalniane podczas głębokiego snu. Dodałam do tego stymulację refleksu pnia mózgu, który również uczestniczy w regulacji cyklu snu i czuwania, wpływa na tętno i ciśnienia krwi, współpracuje też z podwzgórzem.

Pracuj na obu stopach, najlepiej wieczorem, przed snem, po kilka, kilkanaście minut. Podziel się efektami! Powodzenia!

_______________________
Treści publikowane na tym profilu mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępują diagnostyki ani leczenia prowadzonego przez lekarza. Opisywane przeze mnie doświadczenia nie są poradą medyczną, mają na celu wsparcie ciała i emocji w naturalny sposób. W razie dolegliwości skonsultuj się z lekarzem.
___________________

Adres

Gliwice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Agnieszka Wieczorkiewicz Refleksologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Agnieszka Wieczorkiewicz Refleksologia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria