Dietetyk Karolina Skora

Dietetyk Karolina Skora Dietetyk, zdrowe odżywianie, dieta w chorobie.

PCOS to zaburzenie hormonalne, w którym dieta i styl życia mają ogromne znaczenie dla samopoczucia i objawów.💡 Dobrze do...
06/05/2026

PCOS to zaburzenie hormonalne, w którym dieta i styl życia mają ogromne znaczenie dla samopoczucia i objawów.

💡 Dobrze dobrana dieta może wspierać cykl, energię i kontrolę masy ciała.

📋 Oferuję indywidualne jadłospisy przy PCOS – dopasowane do Twoich wyników, trybu życia i preferencji, tak żeby jedzenie było proste i wykonalne na co dzień.

📩 Chcesz taki plan dla siebie? Napisz do mnie wiadomość lub kliknij link w bio.

🌸 PCOS – co warto wiedzieć?💡 Odpowiednie nawyki mogą realnie poprawić samopoczucie przy PCOS.📩 Jeśli chcesz dopasować di...
29/04/2026

🌸 PCOS – co warto wiedzieć?

💡 Odpowiednie nawyki mogą realnie poprawić samopoczucie przy PCOS.

📩 Jeśli chcesz dopasować dietę do swojego organizmu – napisz do mnie, chętnie pomogę w indywidualnej współpracy.

Szparagi – małe, a robią dużo dobrego✔ lekkostrawne i niskokaloryczne✔ źródło błonnika✔ wspierają trawienie✔ idealne na ...
26/04/2026

Szparagi – małe, a robią dużo dobrego

✔ lekkostrawne i niskokaloryczne
✔ źródło błonnika
✔ wspierają trawienie
✔ idealne na szybki, wiosenny posiłek

💡Idealna kompozycja z grillowanym łososiem i makaronem z pietruszkowym pesto 🤩

🍽️ Posiłki moich pacjentów w praktyceProsto, smacznie i dopasowane do ich stylu życia – bez skrajności i głodówek.📩 Chce...
23/04/2026

🍽️ Posiłki moich pacjentów w praktyce
Prosto, smacznie i dopasowane do ich stylu życia – bez skrajności i głodówek.

📩 Chcesz tak jeść? Napisz do mnie lub sprawdź link w bio.

Wesołych Świąt ! 🐰🐰
04/04/2026

Wesołych Świąt ! 🐰🐰

Święta to czas spotkań rodzinnych i wspólnych posiłków, w którym trudno przestrzegać diety. Ważne jednak, żeby nie przes...
03/04/2026

Święta to czas spotkań rodzinnych i wspólnych posiłków, w którym trudno przestrzegać diety. Ważne jednak, żeby nie przesadzać z ilością kalorii‼️ Co jeszcze możemy zrobić?

➡️ zamiast zwykłego majonezu użyj majonezu wegańskiego albo jogurtu,
➡️ zamiast cukru – ksylitol,
➡️ zachowaj 3-4 godziny przerwy pomiędzy posiłkami,
➡️ pij wodę lub ziołowe, niesłodzone napary,
➡️ unikaj pustych kalorii,
➡️ zachowaj zdrowy rozsądek :-),
➡️ wybierz się na dłuuugi spacer 😁

Twarogowe jagodzianki ✔250g ser twarogowy chudy✔55 mąka migdałowa✔130g czarne jagody✔40g budyń śmietankowy1. Wszystkie s...
31/03/2026

Twarogowe jagodzianki

✔250g ser twarogowy chudy
✔55 mąka migdałowa
✔130g czarne jagody
✔40g budyń śmietankowy

1. Wszystkie składniki (bez owoców) umieścić w misce i ugnieść. Formować bułeczki, na każdej położyć owoce.
2. Piec w 180 st przez 25-30 min.

Placki z piekarnika z szynką, serem i warzywami ✔3 sztuki jaja kurze ✔120g mąka orkiszowa jasna ✔50g mleko 1,5%tłuszczu ...
24/03/2026

Placki z piekarnika z szynką, serem i warzywami

✔3 sztuki jaja kurze
✔120g mąka orkiszowa jasna
✔50g mleko 1,5%tłuszczu
✔130g papryka czerwona
✔50g cebula czerwona
✔60g szynka z piersi kurczaka
✔50g ser mozzarella, tarty
✔Przyprawy: pieprz, słodka papryka, papryka chili, czosnek, zioła prowansalskie.

1. Jajka połącz w misce z mąką i mlekiem za pomocą trzepaczki lub blendera.
2. Dodaj drobno pokrojone paprykę, cebulę i szynkę ser oraz przyprawy do masy jajecznej i wymieszaj.
3. Na blachę do pieczenia wyłożoną papierem wyłóż placki.
4. Piecz w 200 stopniach w trybie góra-dół przez ok. 25 minut, aż delikatnie się zarumienią.

Placki z jabłkami z piekarnika ✔150g skyr naturalny ✔2 sztuki jaja kurze✔120g mąka orkiszowa jasna✔40g mleko 1,5% tłusz...
18/03/2026

Placki z jabłkami z piekarnika

✔150g skyr naturalny
✔2 sztuki jaja kurze
✔120g mąka orkiszowa jasna
✔40g mleko 1,5% tłuszczu
✔cynamon wg uznania
✔1 jabłko
✔5g olej rzepakowy

1. Połącz składniki na ciasto i wymieszaj.
2. Jabłka obierz, pokrój i wymieszaj z ciastem.
3. Blachę pokrytą papierem do pieczenia posmaruj olejem, wyłóż równej wielkości placki.
4. Piecz w 200 stopniach w trybie góra-dół przez ok. 20-25 minut (po 15 minutach delikatnie obróć).

Jestem dyplomowanym dietetykiem.Zobacz jak mogę Ci pomóc👉✔Żywienie w chorobie np. IO, PCOS, niedoczynność tarczycy✔Nadwa...
11/03/2026

Jestem dyplomowanym dietetykiem.
Zobacz jak mogę Ci pomóc👉
✔Żywienie w chorobie np. IO, PCOS, niedoczynność tarczycy
✔Nadwaga, otyłość
✔Żywienie dzieci i młodzieży
✔Żywienie kobiet w ciąży i karmiących

Wizyta w Gnieźnie lub online.

Zadzwoń i zapytaj o wolny termin
📞533 449 962

Witajcie! Od marca będę przyjmować również w soboty❗ 🤩Zapraszam ! ✅07/03 godz. 9-12✅14/03 godz. 9-13✅28/03 godz. 9-13Wiz...
24/02/2026

Witajcie!
Od marca będę przyjmować również w soboty❗ 🤩
Zapraszam !
✅07/03 godz. 9-12
✅14/03 godz. 9-13
✅28/03 godz. 9-13

Wizytę można zarezerwować telefonicznie - 533-449-962
Jak zawsze widzimy się w przychodni MedCenter.

Adres

3 Maja 33/1 A
Gniezno
62-200

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Karolina Skora umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria