Babska Dieta - Kobieca strona psychodietetyki

W swojej pracy kieruję się zasadą, że od idealnie skomponowanej diety, na której z trudem wytrzymamy kilka tygodni lepsza jest wystarczająco dobra dieta, która zostanie z nami na całe życie. Każda restrykcja dietetyczna prowadzi nieuchronnie do efektu wahadła - czym większa, tym większe rozhamowanie po jej ustąpieniu. To z kolei prowadzi do efektu jojo i błędnego koła zaburzeń odżywiania. W psychodietetyce bierzemy pod uwagę nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne, dbając o wzmocnienie wewnętrznych zasobów i dobrostan pacjenta.

Pomagam osobom borykającym się z takimi problemami jak: nadwaga, otyłość, napadowe objadanie się, brak silnej woli w kontekście jedzenie, efekt jojo oraz rodzicom dzieci w z ww. problemami trwale zmienić nawyki żywieniowe oraz odzyskać kontrolę nad jedzeniem.

Od ponad 14 lat szkolę się w zakresie terapii, dietetyki oraz psychodietetyki.

Jestem absolwentką takich uczelni jak:

- Uniwersytet SWPS - studia podyplomowe z zakresu Psychodietetyki

- Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu - studia podyplomowe Dietetyka i poradnictwo żywieniowe

- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu - studia magisterskie z zakresu Terapii Pedagogicznej

Wykształcenie uzupełniam uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach, min.

- Szkole Racjonalnej Terapii Zachowania - dzięki której nabyłam umiejętność pracy z przekonaniami pacjentów

- Akademii Dietetyki - kurs podstawowy i zaawansowany, który pozwolił mi uzyskać tytuł dietetyka

- Odchudzanie bez liczenia kalorii - Tadeusz Sowiński

- Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania - Tadeusz Sowiński

- Kształtowanie kobiecej sylwetki -Tadeusz Sowiński i Centrum Szkoleń Sportowych

- Fakty i mity Dietetyczne - Tadeusz Sowiński i Centrum Szkoleń Sportowych

- Dieta roślinna w sportach siłowych - dr Damian Parol

Interesuję się także psychologią osiągnięć i coachingiem. Szkoliłam się min. u.

- dr. Mateusz Grzesiak (min. ewolucja motywacji) - lubię uczyć się od praktyków, a człowiek, który włada płynnie 8 językami, w tym mandaryńskim musi znać się na rzeczy :)

- Kamili Rowińskiej (kursy dot. asertywności i produktywności) -

Te umiejętności pozwoliły mi po wielu latach walki z efektem jojo trwale zmienić nawyki żywieniowe własne i mojej rodziny. Lubię myśleć o zmianie sposobu żywienia jak o wytyczaniu nowej ścieżki obok utartego już szlaku. Sama postrzegam się jako przewodnika na tej nowej drodze. Nie tylko dlatego, że przez lata uczyłam się tego, jak pomagać innym, ale też dlatego, że tę drogę pokonałam ją wiele lat temu. Zapraszam do współpracy :)