Naturhouse Goleniów

Naturhouse Goleniów Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Naturhouse Goleniów, Dietetyk, Konstytucji 3 Maja 61 D, Goleniów.

28/03/2023

Informujemy, ze w dniach 27-31.03 punkt będzie nieczynny, za niedogodności przepraszamy. W sprawie wizyt zapraszamy do kontaktu przez aplikację messenger. Serdecznie pozdrawiamy i życzymy pięknego dnia 😊

14/09/2022

Drodzy Klienci !!!
Uprzejmie informujemy, że w dniach 15.09-26.09 Centrum Dietetyczne będzie nieczynne z powodu urlopu.
W celu umówienia wizyty zapraszamy na stronę : naturhouse.com.pl

11/01/2022

Dziś dzień wegetarian, więc polecamy Wam przepis na pyszną soczewicę w warzywach.

Składniki:
✅ 1/2 cebuli
✅ 1/2 pora
✅ 1/2 małej cukinii
✅ 1/2 marchewki
✅ 1/2 puszki pomidorów krojonych
✅ 1 papryka zielona
✅ ząbek czosnku
✅ 125g soczewicy
✅ łyżka oliwy z oliwek
✅ liść laurowy, sól, pieprz

Sposób przyrządzenia:
Ugotować soczewicę, przez około 25 minut (aż zmięknie). W międzyczasie głębokim rondlu podsmażyć pokrojone cebulę, pora i czosnek. Gdy się zeszklą dodać pokrojone w plastry marchewkę, cukinię, pokrojoną w kostkę paprykę, pomidory oraz liść laurowy, sól, pieprz i dusić około 10-15 minut. Odcedzoną soczewicę wymieszać z warzywami, jeszcze chwilę poddusić i podawać.

Smacznego!

07/01/2022

Suplement diety. Zawiera cukier i substancje słodzące. Zawiera źródło fenyloalaniny. Slimbel 3 fazy to wielofunkcyjny suplement diety, który wspiera proces utraty masy ciała.

Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim zdrowych, spokojnych Świąt w gronie rodziny i przyjació...
23/12/2021

Z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim zdrowych, spokojnych Świąt w gronie rodziny i przyjaciół! 🎄🌲🎄🌲
Spełnienia najskrytszych marzeń, dużo uśmiechu, szczęścia i przepięknych prezentów 🎁🎁🎁🎁
Ps. 24.12.2021r. jesteśmy otwarci do 13:00 🎄
Zespół Naturhouse Goleniów

23/12/2021

Jeśli w trakcie spotkań z rodziną czy przyjaciółmi na stole pojawi się alkohol, pamiętaj o kilku zasadach jego spożywania.

👉 Unikaj kolorowych, kalorycznych drinków i mocnych alkoholi typu wódka, brandy, whisky.
👉 Wybieraj wytrawne wina – mają prawie o połowę mniej kalorii niż wina słodkie!
👉 Aby alkohol był szybciej wydalany, pamiętaj by każdą lampkę wina pić naprzemiennie ze szklanką wody z cytryną. Popijaj je pomału - najpierw kieliszek wina, później szklanka wody.
👉 Nie podjadaj podczas spożywania alkoholu i nie pij wina w trakcie posiłku (można je wypić min. 30 min po posiłku).
👉 Zachowaj umiar.

Internet i czasopisma przepełnione są wskazówkami dotyczącymi odchudzania i modnymi dietami cud. Zobacz jednak dlaczego ...
09/09/2021

Internet i czasopisma przepełnione są wskazówkami dotyczącymi odchudzania i modnymi dietami cud. Zobacz jednak dlaczego przy odchudzaniu warto skorzystać z pomocy dietetyka.

✅ Dietetyk wspiera Cię merytorycznie (uczy co, kiedy i jak jeść, jak łączyć produkty, które wybierać, a które ograniczać), ale też stanowi wsparcie psychiczne umiejętnie motywując i pomagając na każdym etapie kuracji.

✅ Decydując się na wsparcie eksperta oszczędzasz czas i pieniądze. Ile nieudanych prób odchudzania masz już za sobą? Ile cateringów czy tabletek cud wypróbowałaś/eś bez większych efektów? Oddaj się w ręce specjalisty i obserwuj efekty z tygodnia na tydzień.

✅ Koszty kuracji potraktuj jako inwestycję w swoje zdrowie. Otyłość i nadwaga w dłuższej perspektywie mogą powodować wiele niebezpiecznych chorób, których leczenie nie dość, że będzie czasochłonne, to do tego i kosztowne. Cukrzyca, hipercholesterolemia, nadciśnienie tętnicze, zwyrodnienia kręgosłupa i stawów, problemy hormonalne, a nawet nowotwory to tylko niektóre z konsekwencji nadmiernych kilogramów. Już teraz zadbaj więc o swoje zdrowie i zaufaj ekspertowi.

Już dziś umów się na wizytę i zacznij swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem! Przekonaj się, że dieta może być:
👉 smaczna
👉 prosta w przygotowaniu
👉 bez ciągłego uczucia głodu.

Wstępna konsultacja z badaniem składu ciała jest BEZPŁATNA i NIEZOBOWIĄZUJĄCA, więc nie zwlekaj z rezerwacją terminu.

Tofu idealne istnieje. Chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku, otulone słodkim gęstym sosem i do tego dietetyczne👌W towa...
15/07/2021

Tofu idealne istnieje. Chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku, otulone słodkim gęstym sosem i do tego dietetyczne👌
W towarzystwie ryżu i smażonych papryczek padron. Jeśli ktoś próbuje przekonać się do tofu to idealny sposób na to.

Składniki (4 porcje):

✔️Tofu naturalne - 360 g (2 kostki)
✔️Skrobia ziemniaczana - 2 łyżki
✔️Chili w proszku - szczypta
✔️Granulowany czosnek - łyżeczka
✔️Pieprz - szczypta
✔️Olej rzepakowy - 1 łyżka

Sos:
✔️Miód - 2 łyżki (50 g)
✔️Sos sojowy - 3 łyżki
✔️Ocet ryżowy - 2 łyżki
✔️Woda - 1/4 szklanki
✔️Imbir świeży - łyżeczka pokrojonego w drobną kostkę
✔️Olej rzepakowy - 1 łyżka

Dodatki:
✔️Ryż - 200 g
✔️Cebula dymka - do posypania
✔️Papryczki padron - opakowanie
✔️Olej - łyżka
✔️Czosnek - ząbek
✔️Sezam - łyżeczka
✔️Sól - szczypta

Sposób przygotowania:
➡️Piekarnik nagrzać do 200 st. C w funkcji góra-dół.
➡️Tofu przekroić w poprzek, odsączyć ręcznikiem papierowym, a następnie pokroić w 1cm kostkę.
➡️Przerzucić na blachę do pieczenia wyłożoną papierem.
➡️Polać łyżką oleju, posypać przyprawami, skrobią i piec około 20 minut aż będzie chrupiące i lekko zarumienione.
➡️W tym czasie ugotować ryż.
➡️Składniki na sos umieścić na patelni i gotować ok 5 min aż zgęstnieje.
➡️Na drugiej patelni rozgrzać łyżkę oleju, wrzucić nieobrany zmiażdżony ząbek czosnku, a następnie umyte papryczki. (Ostrożnie bo mogą trochę strzelać).
➡️Smażyć około 10 min (obracając co jakiś czas), aż papryczki się zarumienią, a skórka pomarszczy, posolić.
➡️Upieczone tofu wrzucić do sosu, dodać sezam i podsmażać przez chwilę aż każdy kawałek będzie obtoczony w sosie.
➡️Podawać z ryżem, papryczkami, posypane cebulą dymką.

*️⃣Zamiast papryczek można dodać inne warzywa np. gotowane brokuły. Papryczki zazwyczaj je się z pestkami trzymając za ogonek. Są lekko gorzkie ale idealnie uzupełniają słodko-kwaśno-słony sos tworząc pysznie zbilansowaną mieszankę.

*️⃣Zamiast octu ryżowego można użyć soku z cytryny lub limonki.

1 porcja:
Kaloryczność - 436 kcal
Białko - 16,4 g
Węglowodany - 59,5 g
Tłuszcz - 14,9 g

Gdy żar leje się z nieba, nie musisz stać nad rozgrzaną kuchenką! W upalne dni polecamy sięgać po chłodniki - pyszne, sy...
17/06/2021

Gdy żar leje się z nieba, nie musisz stać nad rozgrzaną kuchenką! W upalne dni polecamy sięgać po chłodniki - pyszne, sycące i pełne witamin! Dziś wypróbuj chłodnik litewski.

Składniki:
✅ 2 młode czerwone buraki
✅ 2 jajka
✅ 2 ogórki
✅ 1 pęczek rzodkiewek
✅ ½ pęczka posiekanego szczypiorku
✅ 1-2 łyżki posiekanego koperku
✅ 1½ l maślanki naturalnej
✅ 100 ml jogurtu naturalnego
✅ sól, pieprz
✅ szczypta cukru

Przygotowanie:
➡️Buraki dokładnie umyć (nie obierać) i ugotować. ➡️Jajka ugotować na twardo i pokroić na połówki. ➡️Ogórki, rzodkiewki i buraki zetrzeć na tarce, wymieszać z maślanką i jogurtem, doprawić solą i pieprzem do smaku.
➡️Schłodzić.
➡️Przed podaniem dodać j***o, posypać szczypiorkiem i koperkiem.

Smacznego!

Nareszcie jest! 🥳 Nowe wydanie czasopisma Peso Perfecto czeka na Ciebie w naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse!W najno...
24/05/2021

Nareszcie jest! 🥳 Nowe wydanie czasopisma Peso Perfecto czeka na Ciebie w naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse!

W najnowszym numerze:
➡️ Ewa Gawryluk o kobiecości, przyjaźni i aktorstwie
➡️ inspirujące metamorfozy osób takich jak Ty! (Aleksandra -24kg, Rafał - 33kg, Amelka -14 kg)
➡️ porady i ciekawostki dietetyczne
➡️ jadłospis na 14 dni
➡️ zdrowe, pyszne i proste przepisy
➡️ "Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości?", czyli masa porad dotyczących wzmacniania odporności, niezbędnych na co dzień witamin, diety, a także sposobów na stres i frustrację oraz podpowiedzi jak wykorzystać czas spędzany w domu podczas zamknięcia oraz jak wrócić do aktywności po dłuższej przerwie
➡️ 7 małych cudów świata - poznaj najpiękniejsze parki i ogrody w Polsce - idealne na weekend z dala od zgiełku miasta.

Zachęcamy do lektury!

Majówka tuż tuż!Chcesz grillować bez wyrzeczeń? Sięgnij po CHITOSAN! 😎👉 CHITOSAN to polisacharyd, który nie jest wchłan...
28/04/2021

Majówka tuż tuż!Chcesz grillować bez wyrzeczeń? Sięgnij po CHITOSAN! 😎

👉 CHITOSAN to polisacharyd, który nie jest wchłaniany przez nasz organizm tylko zostaje wydalony z organizmu. Po drodze jednak, w obecności wody, zamienia się w żel/galaretkę, która ma zdolność pochłaniania tłuszczów spożywanych wraz z posiłkiem.

Więc przyjmując 2 kapsułki przed zjedzeniem bardziej tłustego posiłku ograniczymy ilość wchłoniętych kalorii😎 Brzmi nierealnie? Skuteczność chitosanu została udowodniona w licznych badaniach naukowych.

Kapsułki CHITOSAN kupisz we naszym Centrum Dietetycznym Naturhouse.
Goleniów Ul. Konstytucji 3 Maja 61 D

Adres

Konstytucji 3 Maja 61 D
Goleniów
72-100

Telefon

+48730307660

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Naturhouse Goleniów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Naturhouse Goleniów:

Skróty

Udostępnij

Kategoria