Kuźnia Sylwetki Golina -Studio Treningu Personalnego & Zajęcia Grupowe

Kuźnia Sylwetki Golina -Studio Treningu Personalnego & Zajęcia Grupowe Studio Treningu Personalnego & Zajęcia Grupowe

🏋️‍♂️ AKTYWNE WAKACJE DLA MŁODZIEŻY! ☀️Wakacje to świetny moment, aby zadbać o swoją sprawność, zdrowie i pewność siebie...
08/06/2026

🏋️‍♂️ AKTYWNE WAKACJE DLA MŁODZIEŻY! ☀️

Wakacje to świetny moment, aby zadbać o swoją sprawność, zdrowie i pewność siebie. Zamiast spędzać całe dnie przed ekranem, postaw na aktywność, która zaprocentuje przez cały rok!

Zapraszam na treningi personalne dla młodzieży szkolnej:

✅ Trening indywidualny
✅ Trening w parze
✅ Trening w grupie 3-osobowej

Podczas treningów skupiamy się na:
✔️ poprawie kondycji i siły
✔️ nauce prawidłowej techniki ćwiczeń
✔️ budowaniu zdrowych nawyków
✔️ poprawie postawy ciała
✔️ zwiększeniu pewności siebie
✔️ aktywnym i wartościowym wykorzystaniu wakacyjnego czasu

🕗 Treningi odbywają się w godzinach 8:00–15:00

📍 Kuźnia Sylwetki – Golina

🌐 www.kuznia-sylwetki.pl

📞 724 851 298

Zadbaj o formę, zdrowie i dobre samopoczucie już dziś!

17/05/2026

GOLINA 🔥 NABÓR do grup od Maja
ZAJĘCIA DLA KOBIET 🔥
Kuźnia Sylwetki – Golina

Chcesz zadbać o swoją formę, zdrowie i dobre samopoczucie?
Dołącz do zajęć grupowych dla kobiet w Kuźni Sylwetki 💪

Treningi odbywają się na hali sportowej w Golinie.

📅 Grafik zajęć

Wtorek
18:00 – Trening Obwodowy
19:00 – Step Aerobic
20:00 – Pilates

Czwartek
18:00 – Jędrne Pośladki
19:00 – Pilates
20:00 – Step Aerobic

🔥 Liczba miejsc ograniczona

Jeśli chcesz zacząć trenować, poczuć się lepiej w swoim ciele i zrobić coś dla siebie – to idealny moment, żeby dołączyć.

📩 Zapisy w wiadomości prywatnej
📞 Tel. 724 851 298

Kuźnia Sylwetki – Twoja forma zaczyna się tutaj.

16/04/2026

„Nie mam czasu.”
„Nie chce mi się.”
„Brakuje mi motywacji.”
„Zacznę kiedyś.”

Brzmi znajomo?

To nie są wymówki.
To decyzje.

Każde „nie dziś” to krok w stronę słabszego ciała.
Każde „kiedyś” to inwestycja w gorszą starość.

⸻

Bo prawda jest prosta i niewygodna:

👉 Jeśli dziś nie masz czasu na ruch…
to kiedyś będziesz miał czas na lekarzy.

👉 Jeśli dziś nie masz siły trenować…
to kiedyś nie będziesz miał siły żyć normalnie.

👉 Jeśli dziś Ci się nie chce…
to kiedyś będziesz żałować, że nic nie zrobiłeś.

⸻

Starość nie zaczyna się na emeryturze.
Ona zaczyna się dzisiaj — od Twoich wyborów.

To jak będziesz się czuł, poruszał i żył za 10, 20, 30 lat…
budujesz dokładnie w tej chwili.

⸻

Możesz dalej odkładać.
Możesz dalej szukać wymówek.

Ale pamiętaj — czasu nie cofniesz.

⸻

Na swoją starość pracujesz każdego dnia.
Pytanie tylko — czy w dobrą stronę

13/04/2026

Życie nie czeka.
Czas pędzi.

Jak ten pociąg w tle.

Bez zatrzymywania się.
Bez pytania, czy jesteś gotowy.

⸻

A Ty?

Te powielasz te same wybory !

🚫 używki
🚫 zła dieta
🚫 brak ruchu

To nie jest przypadek.
To kierunek, który sam wybierasz.

⸻

Najgorsze jest to, że wmawiasz sobie:
„zacznę kiedyś”
„od poniedziałku”
„jak będzie czas”

Nie będzie.

Bo czas właśnie przejeżdża obok Ciebie… i nie zwalnia.

⸻

Albo dalej patrzysz, jak wszystko ucieka
Albo zaczynasz biec naprawdę

⸻

Nie idealnie.
Nie perfekcyjnie.

Ale do przodu.

⸻

Bo każdy dzień odkładania to krok w stronę słabszego ciała, gorszego zdrowia i życia, którego nie chcesz,lub jesteś zależny od innych

⸻

Zmień styl życia. Dziś nie jutro !

04/04/2026

Nie zawsze masz motywację.
Nie zawsze masz dobry dzień.
Czasem wszystko wkurza.
Czasem nic się nie chce.
Czasem masz chaos w głowie

A czasem jesteś zmotywowany i wszystko idzie lekko

Efekty przychodzą kiedy robisz konsekwentnie to mimo wszystko.

Konsekwencja to nie jest coś, co pojawia się, kiedy masz dobry dzień.
To wybór, którego dokonujesz wtedy, kiedy najbardziej Ci się nie chce.

To ciche działanie, bez oklasków.
Bez idealnych warunków.
Bez czekania na „lepszy moment”.

To powtarzanie małych kroków, które z czasem robią wielką różnicę.

Efektów nie buduje się motywacją —
buduje się decyzją.

Decyzją, że robisz swoje… niezależnie od nastroju.

Bo to nie perfekcja daje efekty.
Tylko konsekwencja.

15/03/2026

📣 Nabór na zajęcia fitness w Rychwale – od marca!

Zapraszam na zajęcia ruchowe dla kobiet odbywające się na hali w Rychwale. Treningi są dopasowane tak, aby poprawić kondycję, wzmocnić ciało i dobrze się przy tym bawić 💪

🔹 Trening wzmacniający
Ćwiczenia wzmacniające całe ciało – poprawa siły, jędrności i stabilizacji.

🔹 Trening obwodowy
Dynamiczny trening spalający kalorie, łączący ćwiczenia siłowe i kondycyjne.

🔹 Step Aerobic
Energetyczny trening z wykorzystaniem stepu – świetny na kondycję, spalanie kalorii i dobrą zabawę.

📅 Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę
📍 Hala w Rychwale

⚠️ Liczba miejsc ograniczona

Adres

Ulica WOLNOŚĆI
Golina
62-590

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:30 - 21:00
Wtorek 06:30 - 22:00
Środa 06:30 - 22:00
Czwartek 06:30 - 22:00
Piątek 06:30 - 22:00
Sobota 07:00 - 13:00

Telefon

+48724851298

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kuźnia Sylwetki Golina -Studio Treningu Personalnego & Zajęcia Grupowe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij