01/02/2026
Zajęcia grupowe PILATES 😌💪
Czyli poprawa elastyczność mięśni, zwiększenie ruchomości w stawach, wzmocnienie mięśni brzucha i posturalnych, likwidacja napięć mięśniowych, stabilizacja kręgosłupa, rozładowanie stresu, muzyka relaksacyjna, koncentracja na głębokich partiach mięśni, odpowiedzialnych za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. Trening łączący w sobie wzmacnianie centrum ciała i rozciąganie, poprawia jędrność i wygląd sylwetki, likwiduje stres, zwiększa zakres ruchu w stawach, dostępny dla każdego. Trening z naciskiem na mięśnie brzucha, nóg, pleców.
Zapraszamy w każdy:
✅ wtorek godz. 19:00
✅ czwartek godz. 18:00
✅ sobota godz. 11:00