Najlepszy start dziecka

Najlepszy start dziecka Pomagam rozszerzać dietę w prosty sposób, dopasowany do potrzeb maluszka - jako dietetyk, doktorantka, mama.

„Nie masz zielonego pojęcia o rozszerzaniu diety? 🤯 Babcia mówi jedno, koleżanka drugie, Instagram trzecie… a Ty chcesz po prostu wiedzieć, co naprawdę jest najlepsze dla Twojego maluszka. Nazywam się Anna Kossakowska – jestem dietetykiem i doktorantką Polskiej Akademii Nauk. Moje zainteresowania naukowe to zachowania pokarmowe dzieci – w tym się specjalizuję. Ale przede wszystkim wiem, z czym się

mierzysz, bo jestem też mamą trójki.💛

Dlatego łączę 16 lat nauki i doświadczenia naukowego z codziennością mamy – i dzielę się tym z innymi mamami 💛. Gotowy plan, rozpisany na każdy dzień, pomoże Ci przejść przez rozszerzanie diety krok po kroku – prosto, praktycznie i bez chaosu 🌿👶, tak aby zapobiegać wyzwaniom związanym z jedzeniem dziecka.

09/06/2026

Zapasy żelaza zgromadzone w życiu płodowym stopniowo się wyczerpują. To właśnie dlatego rozpoczynamy rozszerzanie diety i krok po kroku wprowadzamy kolejne produkty.📈🩸👶

Dążymy do tego, aby około 1. roku życia maluszek potrafił zjeść swój klasyczny, pełnowartościowy obiadek, który pomaga pokryć jego rosnące potrzeby żywieniowe. Bo tak naprawdę o ten „kotlecik” tutaj chodzi.😊

A to, czy podamy go na łyżeczce, w kawałkach, z kubeczka czy nawet na selerze naciowym, ma już drugorzędne znaczenie….

Jak podkreślam w publikacji:
„Najważniejsze jest podążanie za dzieckiem i jego indywidualnym tempem rozwoju, a nie wybieranie metody, która nie odpowiada jego potrzebom. Kluczowe jest znalezienie złotego środka – zarówno pokarmy o konsystencji papki, jak i te w postaci kawałków mają swoje znaczenie w rozwoju dziecka. Nadrzędnym celem karmienia niemowlęcia jest zapewnienie odpowiedniego odżywienia, a każda konsystencja pokarmu jest istotnym etapem na drodze do bardziej zaawansowanych form żywienia.”♥️

Całość znajdziecie:
Dembiński Ł, Kossakowska A, Szajewska H, Horvath A. Często zadawane pytania dotyczące żywienia niemowląt. Standardy Medyczne/Pediatria. 2024;21:545–555.

08/06/2026

Co jeszcze warto omówić o jajku?🥚👶

07/06/2026

Wytyczne dotyczące alergii pokarmowej w ostatnich latach się zmieniły. Dawniej zalecano opóźnianie podawania alergenów, dziś wiemy, że takie postępowanie nie zmniejsza ryzyka alergii.🥚❌

Aktualne wytyczne EAACI (Europejskiej Akademii Alergologii i Immunologii Klinicznej) wskazują, że dobrze ugotowane j***o wprowadzamy już podczas rozszerzania diety i podajemy je regularnie. Ważne jednak, aby nie było to j***o surowe ani półpłynne.‼️

➡️ Jednocześnie j***o nie powinno być pierwszym produktem w diecie niemowlęcia. Najczęściej wprowadza się je po pierwszych doświadczeniach z warzywami, kaszami czy mięsem.

➡️ W e-bookach opisuję wprowadzenie jaja, jak również znajdziecie tam szczegółowe wskazówki dotyczące ilości, częstotliwości podawania oraz praktyczne sposoby jego wprowadzania.🥚♥️

Źródło: Halken S. i wsp. EAACI Guideline: Preventing the Development of Food Allergy in Infants and Young Children (2020 Update). Pediatr Allergy Immunol. 2021;32(5):843–858.

05/06/2026

Układ pokarmowy, nerwowy, odpornościowy, wzrokowy niemowlęcia intensywnie dojrzewają w pierwszych latach życia. Maluszek zjada małe porcje, dlatego każda z nich niech dostarcza maksymalnej wartości odżywczej wspierającej rozwój.💪🥣👶

➡️ W tym czasie STOPNIOWO rozszerza się dietę aż do modelu diety dorosłej. Z wiekiem dziecko staje się nastolatkiem i może próbować różnych „frykasów”, bo na wszystko jest czas i miejsce.

➡️ A kluczowym zadaniem rodziców jest jak NAJLEPSZY START…bo jeśli dziecko od początku je wartościowe posiłki w domu, w przyszłości łatwiej będzie mu wybierać lepsze jedzenie także na mieście i równoważyć mniej odżywcze wybory z rówieśnikami.♥️♥️♥️

27/05/2026

Polędwica wołowa💪🩸🥩 To jedno z najbardziej odżywczych źródeł żelaza, zarówno pod względem zawartości, jak i przyswajalności. Nic, absolutnie nic nie dostarczy tak dobrze przyswajalnego żelaza w diecie niemowlaka jak NAJLEPSZE jakościowo mięso.♥️👶♥️

25/05/2026

Każdy z nas ma inną wodę w domu.🤷‍♀️ Często widać to nawet po kamieniu w czajniku, dlatego najbezpieczniejszym rozwiązaniem dla niemowląt jest woda butelkowana, po prostu daje większą pewność i bezpieczeństwo.🥰👶💧

➡️ Uwaga: naturalna woda mineralna służy do picia. Podczas gotowania część minerałów i tak się wytrąca, dlatego nie stosujemy jej do przygotowywania posiłków.

Naturalne wody mineralne dzieli się na:
💧bardzo niskozmineralizowane — do 50 mg/l,
💧niskozmineralizowane — do 500 mg/l,
💧średniozmineralizowane — 500–1500 mg/l,
💧wysokozmineralizowane — powyżej 1500 mg/l

Najważniejsze parametry na etykiecie do sprawdzenia w sklepie przy zakupie wody dla niemowlaka to:
—> sód/chlorki ≤ 20 mg/l,
—> fluorki ≤ 0,7 mg/l,
—> azotyny ≤ 0,02 mg/l,
—> azotany ≤ 10 mg/l,
—> siarczany do 140mg/l (aktualne rekomendacje według opinii Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego Dzieci)

➡️ Informacje o tym, jaką wodę polecam i gdzie można ją kupić, wszystko znajdziesz w e-booku.📚♥️💧

Źródła:
Książyk J., Romanowska H., Szlagatys-Sidorkiewicz A., Banaś E., Popińska K., Toporowska-Kowalska E., Szajewska H.
„Opinia Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego Dzieci w sprawie stężenia siarczanów w wodzie pitnej odpowiedniej dla niemowląt”. Standardy Medyczne/Pediatria 2021, t. 18, nr 1, s. 77–80.
Szajewska H., Socha P., Horvath A., Rybak A., Zalewski B.M., Nehring-Gugulska M., Mojska H., Czerwionka-Szaflarska M., Gajewska D., Helwich E., Jackowska T., Książyk J., Lauterbach R., Olczak-Kowalczyk D., Weker H.
„Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci”. Standardy Medyczne/Pediatria 2021, t. 18, s. 805–822.

Skąd wziąć dynie latem, morele zimą i czy w ogóle trzeba ich wtedy szukać?😊 ➡️Jak NAJLEPIEJ wykorzystać czas rozszerzani...
24/05/2026

Skąd wziąć dynie latem, morele zimą i czy w ogóle trzeba ich wtedy szukać?😊

➡️Jak NAJLEPIEJ wykorzystać czas rozszerzania diety?
➡️Od jakich produktów zacząć, żeby dieta maluszka była naprawdę wartościowa?🥣👶
➡️Jak stopniowo urozmaicać posiłki?
➡️Kiedy podać j***o i jak zrobić to bezpiecznie?

To wszystko, absolutnie wszystko znajdziecie w e-booku.❤️ To praktyczny przewodnik i wsparcie na każdy dzień rozszerzania diety, tak żeby Mama nie musiała zastanawiać się:
🧐jaką porcję mięsa podać maluszkowi,
🧐dlaczego właśnie ten produkt będzie NAJLEPSZY na START,
🧐jak zrobić zapasy do zamrażarki,
🧐jak bazować na sezonowych produktach…

Bo to właśnie sezonowe produkty są najbardziej wartościowe, nie muszą przemierzać pół świata, być zrywane niedojrzałe i dojrzewać w chłodniach.❄️❌

W e-booku pokazuję krok po kroku, jak komponować posiłki tak, żeby nawet w tych małych porcjach, które zjada maluszek, było maksymalnie dużo wszystkiego, co najlepsze.🥰

📚To aktualna wiedza (+16lat doświadczenia naukowego) + praktyczne rozwiązania (mama x3).♥️♥️♥️

LINK w BIO⬆️♥️

20/05/2026

Sprawdzi się na każdym etapie rozszerzania diety: zblendowane, rozgniecione widelcem, podane w kawałku czy w mniejszych cząstkach. Czego chcieć więcej?🥰

➡️ gotowanie na parze to jedna z najlepszych metod obróbki kulinarnej. Pozwala zachować więcej wartości odżywczych i naturalny smak produktów. Dajmy maluszkom to, co NAJLEPSZE.🥰 Na zdrowie.♥️

20/05/2026

Sprawdzi się na każdym etapie rozszerzania diety: zblendowane, rozgniecione widelcem, podane w kawałku czy w cząstkach.💪🥣

➡️ gotowanie na parze to jedna z NAJLEPSZYCH metod obróbki kulinarnej. Pozwala zachować najwięcej wartości odżywczych i naturalny smak produktów. Dajmy maluszkom to, co najlepsze. Na zdrowie.♥️

19/05/2026

Nieprzenikające zapachem i smakiem akcesoria do karmienia.🙂💪👶

Na początek NAJLEPIEJ sprawdzi się zwykła metalowa łyżeczka niewielkich rozmiarów, podobnie kubek warto wybrać małych rozmiarów, dopasowany do małej buzi i rączek maluszka.🙂👐
Na duże szklanki przyjdzie jeszcze czas. Im prostszy kształt, tym bardziej naturalny do nauki picia wody.💧👶

No i wkład do gotowania na parze, jak mówią Mamy, prawdziwe złoto w kuchni.🤍 Sprawdzi się na każdym etapie rozszerzania diety, pomaga zachować maksimum wartości odżywczych i dzięki niemu w kilkanaście minut można przygotować wartościowy posiłek , zarówno papkę, jak i warzywa czy mięso w kawałkach.♨️🙂

To sprawdzone akcesoria. Bez silikonowych akcesoriów najniższej jakości.❌❌❌
Polecam jak Mama Mamie, z całego serca.♥️🙂

Rekomendacje akcesoriów do karmienia:
Szajewska H., i wsp., Zasady żywienia zdrowych niemowląt. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne/Pediatria. 2021;18:806–822.
Dembiński Ł., Kossakowska A., Szajewska H., Horvath A.
Często zadawane pytania dotyczące żywienia niemowląt.
Standardy Medyczne/Pediatria. 2024;21:545–555.

Adres

Gorzów Wielkopolski

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Najlepszy start dziecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria