Homeo Harmony Joanna Jagielska

09/09/2026

Joga twarzy to naturalny, bezinwazyjny trening mięśni oraz terapia manualna tkanek, powięzi i skóry, która działa dokładnie tak samo, jak ćwiczenia na siłowni i stretching – z tą różnicą, że skupia się m.in. na mięśniach twarzy, szyi i dekoltu.

Jej głównym celem nie jest jedynie powierzchowne wygładzenie skóry, ale praca u źródła starzenia się i powstawania napięć w ciele.

Główna korzyść to poprawa wyglądu skóry i odmłodzenie, czyli smart aging, a w nim:
• Naturalny lifting i ujędrnienie
• ⁠Stymulacja kolagenu i elastyny
• ⁠Redukcja zmarszczek i bruzd
• ⁠Zdrowy blask i detoks

Joga twarzy to nie tylko kosmetyka – to także profilaktyka zdrowotna i funkcjonalna, zwłaszcza gdy łączy się ją z pracą nad postawą ciała, karkiem i oddechem i ja tak pracuję, wtedy następuje:
• Uwolnienie od napięć i stresu
• ⁠Korekta postawy
• ⁠Świadomość mimiczna

‼️Czy joga twarzy jest dla Ciebie? Sprawdź poniżej:
- Możesz działać już prewencyjnie, jeśli jesteś młoda.
- ⁠Naprawczo, jeśli zauważyłaś już utratę jędrności, zmarszczki czy bruzdy.
- ⁠Ale możesz też wprowadzić jogę twarzy dla relaksu, jeśli potrzebuje krótkiego, codziennego rytuału uważności i zadbania o swoje samopoczucie.

Już niebawem możesz dołączyć do warsztatów na żywo 20.09 o 11:30 w Strefa Sportu Tenis & Fitness lub dołącz do cotygodniowych zajęć online. Wystarczy, że napiszesz do mnie w DM.

💆🏼‍♀️ A jeśli chcesz poznać 3 proste techniki na start, które zajmą max 5 minut? Skomentuj JOGA TWARZY.

06/09/2026

Pamiętaj: stawianie swoich potrzeb na pierwszym miejscu to nie egoizm. To fundament, bez którego wszystko inne w końcu zacznie się walić.

Wybieraj siebie. Codziennie.

🫶 Zapisz ten post jako przypomnienie na gorsze dni i wyślij go komuś, kto ciągle stawia siebie na ostatnim miejscu.

dbajosiebie

04/09/2026

Największe zmiany zaczynają się od najmniejszych kroków…
Podaruj sobie warsztat, który nauczy Cię, jak w zaledwie 5 minut dziennie możesz zrobić coś wyjątkowego dla siebie — i to z zauważalnym efektem bez użycia igieł! 🌿

Zapraszam Cię na fit warsztaty z JOGI TWARZY w duchu smart aging.
W cenie otrzymujesz:
* 1,5h praktycznego warsztatu na żywo
* Materiały do ćwiczeń w domu
* 4 spotkania Follow-Up Online (1x w tygodniu) dla utrwalenia nawyku!

Szczegóły spotkania:
* 📍 Gdzie: Strefa Sportu Tenis & Fitness
* 📅 Kiedy: 20 września 2026 (niedziela), 11:30–13:00
* 💳 Cena: 220 PLN (posiadacze karty Multisport / Klubowicze: -20 PLN)
* 👤 Prowadząca: Joanna Jagielska (HomeoHarmony)
Liczba miejsc ograniczona (rezerwacja: kaucja 50 PLN).

👉 Zapisz się już dziś:
* 📞 693 676 764
* ✉️ [email protected]
* 💬 lub napisz wiadomość prywatną!

01/09/2026

Nie ćwicz dlatego, że nie lubisz swojego ciała. Ćwicz dlatego, że je kochasz!
Trenujesz nie po to, by się ukarać – ale po to, by dać sobie siłę, zdrowie i dobrą energię. Dla mnie właśnie zawsze to było motywacją, aby się ruszać. I wierz mi, kiedy zmieniasz intencję, trening przestaje być przykrym obowiązkiem, a staje się wyrazem szacunku do samej siebie… I nagle się okazuje, że Ty lubisz ćwiczyć i lubisz ten super stan po ćwiczeniach.

✅ Zapisz sobie tę rolkę na dzień, w którym zabraknie Ci właściwej motywacji.

27/08/2026

Już w sobotę! Bądź z nami na Country Targ 💚

23/08/2026

Znasz to uczucie, kiedy dzwonek budzika oznacza wszystko, tylko nie odżywczy sen? Budzisz się, patrzysz w lustro i widzisz opuchniętą twarz, zgaszoną cerę bez blasku i ciało, z którego ktoś jakby spuścił całe powietrze? Do tego te ciągle powracające infekcje, brak sił na cokolwiek i nogi, które rano wyglądają na ciężkie, a skóra na udach znowu wita Cię widocznym cellulitem...
Wmawia się nam, że na cellulit pomogą bolesne masaże i drogie balsamy, a na brak energii trzecia kawa. Ale prawda jest taka, że żaden krem nie zmieni tego, co dzieje się głęboko w Twoim ciele.

Twoje ciało po prostu prosi o pomoc. Jest przeciążone.
Kiedy w organizmie gromadzi się nadmiar śluzu i toksyn, następuje zastój:
• Układ limfatyczny zwalnia
• Wątroba jest obciążona
• Odporność spada
• A cera straciła swój blask

Dlatego stworzyłam dla Ciebie program „Cytrynowe Love” – holistyczne, 10-dniowe wsparcie, które działa u źródła problemu!
A wszystko to bez głodowania, bez wychłodzenia i bez chodzenia po omacku.

Co się stanie, gdy dasz swojemu ciału te 10 dni?
• Bye, bye cellulite! Ruszysz zastaną limfę i zauważysz, jak skóra na udach i pośladkach staje się gładsza i bardziej jędrna.
• Znikną poranne obrzęki – Twoja twarz i nogi odzyskają lekkość.
• Zyskasz naturalne Glow – cera rozkwitnie, a w oczach pojawi się dawny błysk.
• Wróci życiowa energia – poczujesz, że znowu masz siłę działać, a odporność dostanie potężny zastrzyk wsparcia.

📣Właśnie ruszyła oficjalna PRZEDSPRZEDAŻ!
Możesz dołączyć do programu w najniższej, premierowej cenie: 129 zł (zamiast 199 zł).
Zrób ten krok dla siebie. Zasługujesz na to, by czuć się lekko, pięknie i mieć energię do życia każdego dnia.
👉 ZAMÓW PROGRAM W PRZEDSPRZEDAŻY I ODZYSKAJ LEKKOŚĆ - link do sklepu w komentarzu.

19/08/2026

Zapraszam serdecznie na pyszne wydarzenie i w dodatku w przepięknym miejscu🥰

🌿 NOWA SERIA NA COUNTRY TARGU! 🌿

Już dziś bardzo serdecznie zapraszamy Was do nowej serii, która zagości zarówno w naszych social mediach, jak i podczas spotkań na Country Targu. 🤎

Będziemy przedstawiać Wam lokalsów z pasją — ludzi, którzy mają ogrom wiedzy, kochają to, co robią, i chcą dzielić się tym z innymi.

Na pierwszy ogień — pani Joanna Jagielska z Homeo Harmony, która przybija piątkę z Country Targiem! ✋🌱

📚 „Pyszna szkoła i praca – jak oczarować lunchboxy i nie zwariować?”

To praktyczne warsztaty kulinarno-żywieniowe, podczas których pokażemy, że przygotowanie pysznego i wartościowego lunchboxa do szkoły czy pracy wcale nie musi być skomplikowane.

📅 29 sierpnia
⏰ 10:30–12:00
📍 Dziedziniec Country Targu
🎟️ Wstęp wolny

Zapraszamy wszystkich, a szczególnie rodziców z dziećmi — bo skoro warsztaty kulinarne, to oczywiście będzie też degustacja! 😋

A co najlepsze? Lunchboxy przygotujemy z produktów dostępnych na Country Targu, więc wszystkiego, czego spróbujecie podczas warsztatów, będziecie mogli później poszukać u naszych wystawców. 🥕🍞🧀🍎

A sam targ? Działa tego dnia jak zawsze:
🕙 10:00–14:00

Przyjdźcie po wiedzę, inspirację, nowe smaki i pomysły na rozpoczęcie roku szkolnego bez lunchboxowej paniki. 💚

29 sierpnia widzimy się na Country Targu! 🌿

17/08/2026

To, co dziś widzisz na moim profilu, swoją historię ma już w 2000 roku. Przez lata moi klienci trafiali do mnie głównie pocztą pantoflową. Prowadziłam treningi grupowe, indywidualne i współpracowałam z renomowanymi klubami.
Około 2010 roku postawiłam pierwsze kroki w mediach społecznościowych. Wtedy jeszcze dość nieudolnie, metodą prób i błędów – z czasem coraz bardziej świadomie. Budowałam swoją przestrzeń, markę i społeczność.
I nagle to, co tworzyłam przez lata, z dnia na dzień przestało mieć jakiekolwiek znaczenie…

Mając 30 lat, z dnia na dzień zostałam wdową💔

W tamtym momencie chciałam tylko jednego – żeby świat po prostu się zatrzymał. Ale jak się domyślasz, tak się nie stało…

Kilka kolejnych lat zajęło mi powolne, stabilne stanięcie na własnych nogach. To był również czas, w którym musiałam rzetelnie zadbać o własne, podupadłe zdrowie. I właśnie wtedy – zarówno jako dietetyk, jak i trener – musiałam zmierzyć się z najtrudniejszym sprawdzianem: przełożeniem całej swojej wiedzy na własną, codzienną praktykę w odbudowywaniu zdrowia.

Jak mi poszło? Czy wiedza z książek wystarczyła, gdy ciało i dusza były w rozsypce?
O tym opowiem Ci w kolejnym poście…

👇A dzisiaj chcę Cię zapytać: Czy miałaś w swoim życiu taki moment, w którym jeden dzień zmienił absolutnie wszystko i musiałaś budować siebie na nowo? Zostaw w komentarzu 🤍 lub podziel się swoją historią, jeśli masz na to przestrzeń.

⁠ # mojahistoria ⁠ ⁠

11/08/2026

Tego większość ludzi nigdy się nie dowie. Jak dobrze mogliby się czuć każdego dnia, gdyby zmienili tylko dwie małe rzeczy.

Zamiast słodzonego napoju na starcie – szklanka wody. Twój mózg po nocy jest odwodniony, potrzebuje czystej energii, a nie skoku cukru.
Zamiast ciągłego odpoczynku na kanapie – krótki spacer. Ruch dotlenia ciało, reguluje stres i daje więcej realnej energii, niż kolejne godziny w pozycji leżącej.

Małe nawyki = wielka zmiana. Bo to właśnie małe wybory robią gigantyczną różnicę.
Zapisz tę rolkę na później i zacznij od jednej małej zmiany już dziś!

03/08/2026

Czy masz tak, że wszystkich stawiasz na pierwszym miejscu, tylko nie siebie?… Czas z tym skończyć.
Zapraszam Cię na bezpłatne spotkanie na żywo: „Jak przestać rezygnować z siebie”.
Podczas spotkania dostaniesz realne narzędzia, dzięki którym:
– dowiesz się, gdzie jest źródło Twojej rezygnacji z siebie,
– dostaniesz rozwiązanie, jak odzyskać swój czas, przestrzeń i życiową energię,
– zrobimy proste ćwiczenie, dzięki któremu rozpoznasz, gdzie przecieka Twój czas i dlaczego bierzesz na siebie obowiązki, które mogłyby zrobić inne osoby,
– zrozumiesz, dlaczego dotychczasowe próby zadbania o siebie kończyły się fiaskiem – i jak to wreszcie zmienić.

🗓 Kiedy: 10 sierpnia, godz. 19:00
📍 Gdzie: Na żywo tylko na Facebooku.

🤍 Dla kogo? Dla każdej kobiety, która ma dość bycia na szarym końcu własnej listy priorytetów.
🙋‍♀️ Będziesz ze mną? Daj znać w komentarzu!

Live | Jestem ważna | Mój dobrostan | Bądź swoim priorytetem

Od kiedy pamiętam moim zainteresowaniem jest dobre, zdrowe, świadome i długie życie. Jestem zafascynowana możliwościami, jak w naturalny sposób możemy spowolnić procesy starzenia się i tym samym wpływać na kondycję naszego ciała, umysłu, jak i piękną oraz promienną skórę twarzy. ...