MONAR Ośrodek w Lipiance

08/06/2026

!!!

Codziennie w Polsce około 11 mężczyzn odbiera sobie życie.

To nie tylko statystyka, ale sygnał, że wielu mężczyzn mierzy się z kryzysem, którego często nie widać 🫂

Przeciążenie psychiczne nie zawsze wygląda tak, jak się go stereotypowo przedstawia. Może objawiać się wycofaniem, drażliwością, nadmiernym zaangażowaniem w pracę czy sięganiem po alkohol.

Wielu mężczyzn od najmłodszych lat słyszy, że powinno radzić sobie samodzielnie i nie okazywać słabości. Tymczasem rozmowa o trudnościach i sięganie po wsparcie są ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapoznaj się z naszym raportem 👉 https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2025/11/Raport-nt.-stanu-zdrowia-somatycznego-i-psychicznego-pacjentow-OTUA.pdf

Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości - to oznaka troski o siebie.

Główne numery pomocowe dla osób w kryzysie i zmagających się z depresją:
🔹800 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia (codziennie, godz. 16:00–21:00)
🔹801 889 880
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne (codziennie, godz. 17:00–22:00)
🔹800 120 002
Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej – Niebieska Linia (całodobowo)
🔹https://poradniauzaleznienia.pl/
🔹https://uzaleznieniabehawioralne.pl/

01/06/2026

Kieliszek wina na stres, chłodne piwo po ciężkim dniu, toast za sukces. W naszym społeczeństwie alkohol jest jak kameleon – potrafi doskonale udawać przyjaciela, zasłużoną nagrodę czy jedyne lekarstwo na zmęczenie 🍻🍷

Niestety, bardzo łatwo przeoczyć ten niebezpieczny moment, w którym niewinny nawyk zamienia się w ukryty przymus i powoli przejmuje stery nad naszym życiem 🌪️🧠

Ogólnopolski Dzień Bez Alkoholu to idealny pretekst, by zatrzymać się i z ogromną szczerością przyjrzeć się swoim codziennym wyborom 🛑👀

W placówkach MONAR doskonale wiemy, co dzieje się, gdy ta alkoholowa iluzja ostatecznie pryska. Widzimy zrujnowane zdrowie, połamane relacje i utracone poczucie własnej wartości 🥀💔

Ale co najważniejsze – każdego dnia jesteśmy też świadkami niesamowitych, pięknych powrotów! Obserwujemy odważnych ludzi, którzy z ogromną determinacją odzyskują utraconą wolność i na nowo uczą się cieszyć każdym, całkowicie trzeźwym porankiem 🌅🦋

Jeśli czujesz, że picie zaczyna wymykać się spod Twojej kontroli, nie musisz chować się za murem wstydu 🧱 Sięgnięcie po pomoc to nie jest oznaka słabości, ale akt największej życiowej odwagi! 🦁💪 Niech ten dzień będzie Twoim pierwszym, wspaniałym krokiem ku prawdziwej wolności! 🕊️💙

31/05/2026

🏃‍♂️💚 XIV Goworowski Bieg dla Zdrowia 2026 💚🏃‍♀️, na którym
nie mogło zabraknąć Rafała, przedstawiciela naszego Ośrodka 🌞👟. To wyjątkowe wydarzenie po raz kolejny zgromadziło mieszkańców Gminy i miłośników aktywnego stylu życia, promując zdrowie, integrację oraz wspólne spędzanie czasu. 🤝💪
Cieszymy się, że mogliśmy nie tylko uczestniczyć w biegu, ale również – w miarę naszych możliwości – wesprzeć organizatorów wydarzenia, czyli Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Goworowie🙌😊👏 . Janusz Świderski dziękujemy za organizację tej wspaniałej inicjatywy, która jednoczy społeczność wokół zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej i pozytywnej energii! 🏅❤️
Gratulujemy wszystkim uczestnikom ukończenia biegu i życzymy kolejnych sportowych sukcesów! 🎉🏃‍♀️🏃‍♂️

31/05/2026

Zachęcamy do lektury! STOPuzależnieniom.pl 🤝

„Granice zamiast kontroli – co naprawdę pomaga rodzinom osób z uzależnieniem”

31/05/2026

Każdego dnia w naszych placówkach walczymy o uwalnianie się z sideł uzależnień, a dziś – w Światowym Dniu Bez Tytoniu – bierzemy pod lupę nałóg, który nierzadko ukrywa się pod płaszczykiem niewinnej, codziennej rutyny 👀🚭

W Polsce codziennie po papierosa sięga aż 1/4 dorosłych osób! 🚨 Co więcej, ten zgubny nałóg wciąż odpowiada za blisko co piąty zgon w naszym kraju 💔 To liczby, przed którymi nie możemy przechodzić obojętnie.

Doskonale wiemy, jak trudna i pełna zwątpień bywa droga do ostatecznego rzucenia palenia 🧗‍♂️ Nikotyna kradnie nie tylko zdrowie i finanse, ale przede wszystkim naszą niezależność 🦅⛓️

Walka z głodem chemicznym i utrwalonymi nawykami wymaga potężnej woli, ale dziś z całych sił chcemy Ci przypomnieć: wyjście z tej pułapki jest absolutnie możliwe! 🔓

Każdy dzień bez papierosa to gigantyczny sukces i wspaniały triumf Twojego charakteru 🏆 Pamiętaj, że Twój organizm włącza proces niesamowitej regeneracji już chwilę po zgaszeniu ostatniego niedopałka ⏳

Zyskujesz energię, lepsze samopoczucie, głębszy oddech, a ostatecznie odzyskujesz pełną kontrolę nad własnym życiem 🦋🌞 Jeśli próbowałaś/eś już wiele razy i czujesz bezradność, pamiętaj, że szukanie wsparcia to akt największej odwagi! 🫂🤝

Nasi specjaliści w Poradniach MONAR mogą towarzyszyć Ci w drodze do wolności od każdego uzależnienia 🏡💙 Niech dzisiejszy dzień będzie Twoim nowym, czystym początkiem! Jesteśmy z Tobą i trzymamy mocno kciuki! ✊

31/05/2026

🙏 W miniony weekend nasi pacjenci uczestniczyli w ###VI Jasnogórskich Spotkaniach dla Uzależnionych na Jasnej Górze — wyjątkowym wydarzeniu gromadzącym osoby, które każdego dnia wybierają życie w trzeźwości.
🤝 Było to ważne spotkanie z ludźmi, którzy podobnie jak oni w Lipiance uczą się budować nowe życie, odzyskiwać siebie i rozwijać umiejętność życia w trzeźwości. Wspólne rozmowy, świadectwa i obecność pokazały, jak wielką siłę daje wspólnota oraz świadomość, że nie jest się samemu w swojej drodze.
💚 Takie chwile przypominają, że zdrowienie to nie tylko praca nad sobą, ale także relacje, wsparcie i ludzie, którzy rozumieją tę samą drogę. Razem łatwiej odnaleźć nadzieję, motywację i wiarę w trwałą zmianę.

28/05/2026

Choć od dawna wiadomo, że uzależnienie nie jest kwestią „słabego charakteru” czy braku silnej woli to wciąż są osoby, które w taki sposób myślą o uzależnieniu od substancji. 🧠

Uzależnienie to złożony problem, na który wpływają mechanizmy biologiczne, psychologiczne oraz społeczne. Znaczenie mają m.in. zmiany w układzie nagrody i regulacji dopaminy, sposoby radzenia sobie ze stresem i emocjami, doświadczenia życiowe, przewlekłe napięcie, trauma czy środowisko, w którym funkcjonuje dana osoba.

Dlatego stwierdzenia typu „wystarczy przestać” albo „trzeba bardziej chcieć” zwykle nie pomagają. Mogą natomiast nasilać wstyd, poczucie winy i utrudniać sięganie po pomoc 💬

Osoba zmagająca się z uzależnieniem potrzebuje przede wszystkim zrozumienia, profesjonalnego wsparcia i odpowiedniego leczenia — nie oceniania 🤝

Osoby poszukujące informacji i wsparcia w związku z używaniem alkoholu, innych substancji psychoaktywnych, uzależnieniami behawioralnymi, a także osoby doświadczające lub będące świadkiem przemocy, mogą skorzystać z anonimowych form pomocy:
🔹 Poradnia Online https://poradniauzaleznienia.pl/
🔹 Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia 800 199 990 (codziennie, godz. 16:00–21:00, bezpłatnie)
🔹 Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne 801 889 880 (codziennie, godz. 17:00–22:00, połączenie płatne zgodnie z taryfą operatora
🔹 https://uzaleznieniabehawioralne.pl/ poradnia i baza placówek oferujących pomoc w przypadku uzależnień behawioralnych
🔹 Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej – Niebieska Linia 800 120 002 (całodobowo i bezpłatnie)

27/05/2026

🎸 „BEZ TEMATU” tylko z nazwy.
Bo tematów do opowiedzenia mają więcej niż niejeden człowiek przez całe życie. To historie o walce, upadkach, nadziei, złości, samotności i o tym, że można próbować jeszcze raz.
Nasi Pacjenci tworzą muzykę, bo chcą czegoś więcej niż przetrwania. Chcą innego życia. Prawdziwego życia. Kapela „BEZ TEMATU” pokazuje, że terapia to nie tylko rozmowy i ciężka praca nad sobą. To także szukanie własnego głosu, emocji i miejsca w świecie.
Muzyka daje przestrzeń, by powiedzieć to, czego czasem nie da się wypowiedzieć inaczej.
Dziękujemy, że gracie. I że macie odwagę mówić o tym, co naprawdę ważne. ❤️
Dziękujemy Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Goworowie CAL za Waszą pomoc!!!

22/05/2026

😊🎨 Uśmiech Przemka mówi: BYŁO WARTO!
❤️ Uśmiechy bliskich wtórują: BYŁO WARTO!
🤝 Twarze członków naszej Społeczności mówią: BĘDZIE WARTO… („kiedy ja?”) ✨
Przemek kończy terapię i rusza dalej swoją drogą 💪🛤️
A z nami zostaje jego szczera radość, dobra energia i kilka wyjątkowych malarskich dzieł 🎨🖌️
To piękne widzieć, jak człowiek odzyskuje siebie, spokój i nadzieję 🌞🍀. Przemku — gratulujemy i życzymy Ci dobrego, trzeźwego życia! 👏😊

22/05/2026

Najpierw rocznica a teraz kolejne uroczystości! Wspomniany już wcześniej Mateusz i kończący dziś terapię Przemek ruszają za bramy MONAR Ośrodek w Lipiance. Ostrołęckie Stowarzyszenie Promocji Zdrowia i Trzeźwości Arkadia dziękujemy Wam🤝 za Waszą obecność i wsparcie tej dwójki Bohaterów końca tego tygodnia💚💛♥️