Katarzyna Zawadzka Dobry Dietetyk

Strona główna
Polska
Grójec
Katarzyna Zawadzka Dobry Dietetyk

Poradnia Dobry Dietetyk℠ Katarzyna Zawadzka w Grójcu, Warce i Pruszkowie.
-
Oferuję najwyższej jakości usługi oparte na indywidualnym wsparciu żywieniowym. 📖

Gabinety:
ul. Olimpijska 7/3A
05-600 Grójec

ul. Obwodowa 8a
05-660 Warka

al. Niepodległości 5
05-800 Pruszków

26/08/2026

Zrobił tę jedną rzecz… i w końcu udało mu się schudnąć! 👀

Nie stosował kolejnej restrykcyjnej diety. Po prostu przestał na co dzień stołować się „na mieście” i zaczął częściej przygotowywać posiłki w domu. 🥗

Dzięki temu miał większą kontrolę nad porcjami, składnikami i kalorycznością potraw. Czasem mała zmiana w codziennych nawykach może przynieść naprawdę dużą różnicę! 💚

A Ty jak często jesz na mieście? Napisz w komentarzu! 👇

24/08/2026

⚖️ Ta sama waga nie zawsze oznacza ten sam efekt!

Po restrykcyjnej diecie kilogramy szybko znikają, ale razem z tkanką tłuszczową możesz stracić również cenną masę mięśniową 📉💪 Kiedy wracasz do dawnych nawyków, waga ponownie rośnie… a skład ciała może być gorszy niż przed rozpoczęciem odchudzania 😟

Skuteczne odchudzanie nie powinno opierać się na głodówkach, zakazach i ciągłym zaczynaniu „od poniedziałku” 🚫 Kluczem jest odpowiednio dopasowany plan żywieniowy, który pozwala stopniowo redukować tkankę tłuszczową, chronić mięśnie i budować zdrowe nawyki na lata 🌿✅

Pamiętaj, że liczba na wadze to nie wszystko! Liczy się również to, z czego składa się Twoje ciało i jak czujesz się na co dzień 💚

23/08/2026

🍫 Brownie, lody i bita śmietana… czyli wakacje w pełnej krasie! 😍🍦
Czy dietetyk może zjeść taki deser?
Oczywiście, że tak! 😉
Zdrowe odżywianie nie polega na tym, żeby przez cały czas wybierać „idealne” produkty. Jest w nim również miejsce na przyjemność, spontaniczność i deser zjedzony po prostu dlatego, że mamy na niego ochotę ❤️
Liczy się to, co robimy na co dzień, a nie jeden wakacyjny deser.
Więc jeśli macie ochotę na brownie – zjedzcie je ze smakiem i bez wyrzutów! 🌴🍫

21/08/2026

Pozdrowienia z wakacji! 🌊☀️💕
Ładuję baterie, spędzam czas z rodzinką i przyjaciółmi, i korzystam z ostatnich chwil letniego odpoczynku. Przyznam jednak, że coraz częściej dostaję od Was wiadomości z jednym pytaniem: „Pani Kasiu kiedy Pani wraca do gabinetu?” 😊
To bardzo miłe i daje ogromną motywację do powrotu. Powoli odliczam już czas i szykuję się do ponownego spotkania z Wami. O dokładnej dacie powrotu poinformuję już wkrótce, więc warto zaglądać na stronę.
Tymczasem przesyłam Wam mnóstwo wakacyjnych pozdrowień znad morza i życzę pięknego, spokojnego lata! 🌊☀️❤️

19/08/2026

Odchudzanie nie musi być błędnym kołem 💚

Głodówki, restrykcje i powrót do starych nawyków często kończą się efektem jojo. Zamiast kolejnej „diety cud” postaw na trwałe zmiany i zdrowe nawyki 🥑

👉 Chcesz zacząć? Umów się na konsultację dietetyczną!

17/08/2026

Nie masz pomysłu na lekki obiad w upalny dzień? ☀️🥒 Mam coś dla Ciebie! 💚

3 proste przepisy na chłodnik – orzeźwiające, pełne warzyw i idealne na lato 🥣

Przesuń 👉 wybierz przepis, który najbardziej Cię zachęca i koniecznie zapisz post na później! Który chłodnik wybierasz? 👇

14/08/2026

🍑 Sezon na przetwory trwa w najlepsze!
Na zdjęciu moje domowe dżemy z ulen przygotowane z dodatkiem pektyny i erytrytolu. Dzięki temu są słodsze w smaku, a jednocześnie zawierają mniej cukru niż tradycyjne przetwory.
Robienie przetworów to świetny sposób na zatrzymanie smaku lata na dłużej. Warto jednak pamiętać, że nawet zdrowsze wersje dżemów najlepiej traktować jako dodatek do codziennej diety – do owsianki, jogurtu, twarożku czy pełnoziarnistego pieczywa.
A Wy? Co najczęściej zamykacie w słoikach pod koniec lata? 🍓🍐🫐

12/08/2026

☀️ Urlop i dieta – czy da się to połączyć?
Oczywiście! Wakacje nie muszą oznaczać rezygnacji ze zdrowych nawyków. Dieta to nie lista zakazów, ale sposób odżywiania, który można dopasować do każdej sytuacji – także do odpoczynku nad morzem, lodów na deptaku czy kawy wypitej z widokiem na plażę. 🌊☕
Najważniejsze to zachować równowagę. Jeden gofr, lody czy wakacyjny deser nie przekreślą efektów wielu miesięcy pracy. Znacznie większe znaczenie mają codzienne wybory, regularne posiłki, odpowiednie nawodnienie i aktywność, która sprawia przyjemność.
Pamiętajcie – zdrowy styl życia ma być częścią Waszego życia, a nie czymś, z czego trzeba rezygnować podczas urlopu.
A Wy? Bez czego nie wyobrażacie sobie wakacji? 🍦🏖️

12/08/2026

🥗 Twoja dieta. Twój sukces!

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać wyrzeczeń, nudy i spędzania godzin w kuchni 💚 Postaw na indywidualny jadłospis dopasowany do Ciebie, Twoich potrzeb i Twojego stylu życia.

✨ Elastyczne podejście do żywienia
🥗 Szybkie i smaczne posiłki
📱 Wygodna aplikacja do obsługi diety
💚 Plan, który pomaga osiągnąć Twój cel, krok po kroku.

Chcesz zacząć? 🍏 Umów się na konsultację i poznaj rozwiązania dopasowane do Ciebie 😃

11/08/2026

📍 Mała inspekcja przed wielkim powrotem! ❤️
Dziś mój gabinet odwiedziła najmłodsza członkini rodziny. 😊 Jak przystało na prawdziwą kontrolerkę jakości, dokładnie sprawdziła biurko, fotel i atmosferę w poradni.
To dla mnie wyjątkowy moment, bo powoli zbliża się mój powrót do pracy po przerwie związanej z macierzyństwem. Czas minął niesamowicie szybko, a ja coraz częściej zaglądam do gabinetu i przygotowuję się na ponowne spotkania z Wami.
Jeszcze chwila cierpliwości, a znów będę mogła wspierać Was w budowaniu zdrowych nawyków, osiąganiu celów i dbaniu o dobre samopoczucie ❤️
Póki co zapraszamy na wizyty tak jak dotychczas do mgr Magdaleny Kozioł (Mazgaj), która z pełnym zaangażowaniem prowadzi konsultacje i pomaga pacjentom realizować ich cele zdrowotne oraz żywieniowe.
Tymczasem zostawiam Wam kadr z dzisiejszej wizyty kontrolnej. Wygląda na to, że gabinet uzyskał pozytywną opinię najmłodszego inspektora 👶 💕
Zapisy:
📞 537468648
💻https://zawadzka.dobrydietetyk.pl/wizyty/rejestracja-online/

Adres

Ulica Olimpijska 7/3A
Grójec
05-600

Telefon

+48537468648

Strona Internetowa

http://zawadzka.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Zawadzka Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.