Instytut Emocji

Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Instytut Emocji Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Instytut Emocji, Spa zdrowotne, Ełcka 22, Grajewo.

Szkoła Inteligencji Emocjonalnej dla dzieci i młodzieży
Trening Umiejętności Społecznych
Psychoedukacja
Sesje Psychologiczne
Sesje z Regulacji Emocji
Dzwiękobranie, czyli relaks na macie w dźwiękach mis tybetańskich

Chcesz być rodzicem szczęśliwego dziecka w niedalekiej przyszłosci? Wozisz swoją pociechę na basen, piłkę, angielski, em...
22/09/2026

Chcesz być rodzicem szczęśliwego dziecka w niedalekiej przyszłosci? Wozisz swoją pociechę na basen, piłkę, angielski, emocje, korki, psychologa... I w chwilach zwątpieniach myślisz: Czy to wystarczy?

Zanim jednak odpowiesz sobie na to pytanie, zastanów się:
🍁Kiedy wracasz ze spotkania z przyjaciółmi, mówisz swojemu dziecku, że przedłużyło Ci się w pracy?
🍁 Głośno narzekasz, że znowu nie było czasu na wypicie ciepłej kawy w ciszy, bo ciągle ktoś czegoś potrzebuje?
🍁Ciągle zostawiasz swoje potrzeby na szarym końcu, do którego światło dzienne nigdy nie dociera i mówisz, że dla siebie nie masz czasu?
🍁 Rozmawiając o pracy nie kryjesz irytacji, głośno komentujesz decyzje polityczne, lokalną władze?

Zastanawiasz się, co te pytania mają wspólnego ze szczęściem Twojego dziecka?

A no to, że każde dziecko uczy się przez obserwację najwięcej. A to z Tobą, drogi rodzicu spędza najwięcej czasu. I nawet jeśli dziś tego nie widzisz, to od Ciebie uczy się szczęśliwości ♥️

A więc, to Ty masz wpływ na to, by Twoje dziecko wiedziało, że masz prawo i potrzebę:
✨ Odpocząć w ciszy po trudnym dniu w pracy
✨ Wyjechać na weekend z przyjaciółmi
✨ Iść potańczyć wieczorem
✨ Wypić kawę w ciszy
✨ Zmienić pracę, wykształcenie, miejsce zamieszkania, jeśli aktualnie te obszary ciążą najbardziej
✨ Dbać o swoje potrzeby: sen, cisza, spacer, sport
✨ Spędzać czas z ludźmi, których lubisz i nie są to wyłącznie Twoje dzieci 🤪

I nie chodzi tutaj o przerysowaną, szczęśliwą dorosłość.

Chodzi o balans.

Pokazujmy i trud i przyjemności. Mówmy o trudnych emocjach, łzach, odpoczynku, jeśli tego potrzebujemy. Mówmy też o wdzięczności za pogodę, rodzinę, wakacje, kawę w ciszy, wyjazd nad jezioro.

To nie musi być nic spektakularnego.

Małe rzeczy tworzą naszą rzeczywistość. I to one pokazują dzieciom, że dorosłość jest nie tylko trudna, ale też fajna, bo daje ogrom możliwości, pozwala spełniać marzenia, jest decyzyjna.

A Ty, kiedy ostatnio powiedział_ś swojemu dziecku, że jesteś szczęśliw_ bo...?

Ściskam 💋
Ewelina

Ps. U mnie kawa w ciszy jest świętą chwilą i moje dzieci to wiedzą i szanują ♥️ Ta jedna chwila ciszy w ciągu dnia ładuje baterie, pozwala mi być obecną i szczęśliwą a do tego stabilną emocjonalnie mamą ✨

____________________
📍 Instytut Emocji
📮Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a
📅 Chcesz zapisać dziecko na zajęcia? To już ostatni dzwonek. Sprawdź dostępność miejsc w grupach.

15/09/2026

Dzień dobry!

Twoje dziecko ma trudności w funkcjonowaniu w szkole, jest zamknięte w sobie, nieśmiałe, nie radzi sobie z emocjami? Zajęcia rozwojowe zostały stworzone właśnie z myślą o nim.

Tymczasem my zaczynamy drugi tydzień zajęć w Instytucie Emocji 💪☺️🥳

Nabór na zajęcia w Szkole Inteligencji Emocjonalnej oraz na Trening Umiejętności Społecznych jest otwarty do końca września.

Czym się różnią te dwie formy od siebie? Oto krótkie podsumowanie:
👉 Szkoła Inteligencji Emocjonalnej - to zajęcia rozwojowe, które wspierają kształtowanie świata wewnętrznego, czyli relacji z samym sobą. Kształtujemy pewność siebie, umiejętność rozmawiania o tym co czujemy, stawiania granic oraz radzenia sobie z trudnymi emocjami. Stawiamy na wrażliwość, samoopiekę, akceptację i wdzięczność ♥️

👉 Trening Umiejętności Społecznych - tutaj uczymy się budować relacje ze światem zewnętrznym. A więc stawiamy na komunikację, współpracę, umiejętności związane z radzeniem sobie wśród rówieśników, w szkole, w sklepie, w domu.

A więc są dwie formy, które wzajemnie się uzupełniają. Co ważne, niektóre umiejętności są od siebie tak bardzo zależne, że w praktyce trochę TUSu mamy w Szkole Inteligencji Emocjonalnej, natomiast na TUSie mamy elementy Szkoły Inteligencji Emocjonalnej.

Cieszę się przeogromnie, ponieważ ta praca daje mi ogromną satysfakcję, radość i poczucie spełnienia.

A dzieciaki i młodzież? No cóż. Obserwując ich zachowanie, zmiany w wypowiadaniu się o sobie, odwagę, która powoli wzrasta... Czuję, że to wszystko co robię im służy ♥️

Ściskam
Ewelina 💋

____________________
📍 Instytut Emocji
📮Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a
📅 Startujemy we wrześniu 2026

06/09/2026

Dlaczego Szkoła Inteligencji Emocjonalnej jest również dla dziewczynek?

Dziewczynki najczęściej są grzeczne, miłe, ułożone. I zdarza się rzadziej, że sprawiają problemy wychowawcze. Po co zatem zapisywać córkę na zajęcia z rozwoju inteligencji emocjonalnej?

Oto powody, o których warto wiedzieć:

👉Budowanie stabilnego poczucia własnej wartości i odzyskanie sprawczości.

Okres dojrzewania to czas intensywnych zmian, w którym dziewczęta często zmagają się z kryzysami samooceny i presją otoczenia. Warsztaty te pomagają im zrozumieć własną wartość niezależnie od opinii innych oraz dają narzędzia do przejęcia kontroli nad swoim życiem i decyzjami.

👉Skuteczne radzenie sobie z emocjami i wyrażanie ich.

Młode osoby często czują się przytłoczone emocjami, nie znając bezpiecznego sposobu na ich nazwanie i zakomunikowanie. Nauka mówienia o emocjach pozwala im rozładować stres, uniknąć tłumienia uczuć i budować zdrowe relacje z rówieśnikami oraz dorosłymi.

👉Rozwój empatii i praktykowanie wdzięczności jako fundament odporności psychicznej.

Zrozumienie perspektywy innych ułatwia funkcjonowanie w grupie, a odczuwanie wdzięczności poprawia samopoczucie psychiczne, uodparniając nastolatkę na codzienne trudności i przewlekły pesymizm.

A zatem, jeśli zależy Ci na tym, by Twoja córka zbudowała stabilną relację z samą sobą, wiedziała, czego chce i odważnie kroczyła do celu, zapisz ją na zajęcia w Szkole Inteligencji Emocjonalnej. 💪 Link do zapisów w komentarzu pod postem.

Zaczynamy już 7 września 🥳
Do zobaczenia w gabinecie!
Ściskam
Ewelina ♥️

______________________
📍 Instytut Emocji
📮Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a
📅 Startujemy we wrześniu 2026

05/09/2026

Emocjonalne warsztaty realizowane w pracach projektu przez Bibliotekę Publiczną w Jaswiłach i Gminny Dom Kultury w Jaświłach.

Było wesoło, ciekawie, relaksacyjnie, śmiesznie a czas minął ekspresowo. Dziekuję za wzorową współpracę 🥰

Jesteś rodzicem "niegrzecznego dziecka"? W szkole słyszysz, że Twoje dziecko bije, przezywa, kopie, kręci się, nie słuch...
29/08/2026

Jesteś rodzicem "niegrzecznego dziecka"?

W szkole słyszysz, że Twoje dziecko bije, przezywa, kopie, kręci się, nie słucha, rozrabia... I z każdym miesiącem lista zarzutów jest coraz większa? A może Twoja pociecha jest nieśmiała, stroni od rówieśników i mówi na lekcji tylko szeptem?

Z pewnością ciężar, który niesiesz na swoich ramionach tak mocno Cię obciąża, że nie masz ochoty już ani tłumaczyć, ani wybielać swojego kochanego malucha, więc odchodzisz w milczeniu ze spuszczoną głową.

Tymczasem za każdym zachowaniem, które odbiega od szerokopojętej normy stoi NIEZREZALIZOWANA POTRZEBA.

Złość jest odpowiedzią na pomijanie, niewysłuchanie, brak uwagi. Agresja to często rozpaczliwy krzyk o pomoc: Tu jestem, zauważ mnie! Milczenie może być reakcją na niskie poczucie własnej wartości. Może też wynikać z wewnętrznego strachu przed oceną innych, bo ktoś kiedyś komentował zbyt wiele...

Dziecko czuje dyskomfort, ale nie potrafi powiedzieć dlaczego. I właśnie wtedy warto skupić się na rozwoju inteligencji emocjonalnej.

Dlaczego?

Ponieważ rozwinięta inteligencja emocjonalna sprawia, że dziecko jest bardziej odporne na stres. Dzięki nazwaniu emocji w trudnej sytuacji i określeniu ich źródła, potrafi zdystansować się od impulsywnych reakcji. Co więcej, dzięki wyuczonym sposobom radzenia sobie z wyzwaniami, szybciej odzyskuje równowagę emocjonalną po porażkach.

Ponadto świadomie wybiera przyjaciół, stawiając na jakość relacji, a nie na ilość. Dzieje się tak, ponieważ umie odczytać sygnały niewerbalne u innych, konstruktywnie rozwiązuje konflikty i wie, co mu służy.

Dziecko, które rozumie co czuje i potrafi o tym powiedzieć komuś bliskiemu, nie musi zwracać na siebie uwagi agresją.

Zawsze jest dobry moment na zmianę, ale to właśnie teraz trwają ostatnie dni zapisów na zajęcia w Szkole Inteligencji Emocjonalnej dla dzieci i młodzieży. Zaczynamy już 7 września w Grajewie i w Ełku. Zajęcia są raz w tygodniu, a koszt jednego spotkania wynosi 65/70 zł.

Spróbuj, może i Twoje dziecko, jest już gotowe na naukę rozumienia emocji, budowanie pewności siebie i zamianę wyuczonych zachowań na takie, które będą je wspierać.

Ściskam
Ewelina

__________________________
Instytut Emocji
Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a
792 375 504

24/08/2026

To właśnie sobie krzywdę robimy największą, gdy nie umiemy wybaczyć i niesiemy urazę. Warto o tym pamiętać. Podpisuję się więc pod tym, co mówi pani Dorota. A prywatnie bardzo cenię jej naturalność i pozytywność, którą pokazuje w sieci 😍

22/08/2026

Wszyscy chcemy, żeby nasze dzieci radziły sobie w szkole, uczyły się języków i odnosiły sukcesy.

Jednak badania pokazują jednoznacznie: to nie wysokie IQ decyduje o szczęściu i sukcesie w dorosłości, a poziom EQ, czyli inteligencji emocjonalnej.

​W Instytut Emocji połączyliśmy nowoczesne podejście do psychologii dziecięcej z bezpieczną, przyjazną przestrzenią. Uciekamy od szablonów – stawiamy na empatię, uważność i autentyczny rozwój.

​Dlaczego ze wszystkich zajęć dostępnych na rynku warto wybrać właśnie zajęcia emocjonalno-społeczne dla dzieci i młodzieży?
​👉 Zapewniamy kameralne grupy i indywidualne podejście.
👉 Dbamy o komfort i poczucie bezpieczeństwa naszych klientów.
👉 Wykorzystujemy elementy arteterapii, dzwiekoterapiii i nowoczesne techniki uważności.
​
​Daj swojemu dziecku skrzydła, które pomogą mu latać w dynamicznie zmieniającym się świecie.
​🚀 Zarezerwuj miejsce w nowym semestrze – liczba miejsc jest ograniczona, a po zakończeniu zapisów listy uczestników zostaną zamknięte.

Mas pytania? Zadzwoń 792 375 504. Link do zapisów oraz harmonogram zajęć 2026/2027 w komentarzu pod postem.

Ściskam
Ewelina Rutkowska 💋
________________________
📍Instytut Emocji
☎️ 792 375 504
🌏 Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a

15/08/2026

Jak wychować dziecko, bo było zaradnym, szczęśliwym i odważnym dorosłym⁉️

Nasze zajęcia kształtują samoświadomość emocjonalną i spoleczną.

Uczymy dzieci i młodzież odwagi w działaniu, mówieniu o sobie, stawiania granic, technik antystresowych i relaksacyjnych.

Te umiejętności to klucz do sukcesu Twojego dziecka!

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w Grajewie i w Ełku. Koszt od 65zl za spotkanie.

Szczęśliwe dzieci to misja Instytutu Emocji ✨

Link do zapisów ze szczegółowym harmonogramem znajduje się w komentarzu 👇👇👇

Udostępnij post, niech trafi tam, gdzie jest potrzebny ☺️
_____________________
Masz pytania? Porozmawiajmy.

☎️ 792 375 504

📍Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a

11/08/2026

Pytacie, które zajęcia z oferty Instytut Emocji będą lepsze. Co wybrać? Ten post jest odpowiedzią na Twoje pytania.

Oto czym się różnią zajęcia dostępne w ofercie Instytutu Emocji w Grajewie i w Ełku.

🤝 Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
* Na czym polega? To trening zachowań i emocji w grupie.
* Co daje? Uczymy dobrych wzorców społecznych, współpracy, radzenia sobie z konfliktami i odnajdywania się w grupy rówieśniczej. To bezpieczna przestrzeń do praktykowania codziennych relacji.

✨ Szkoła Inteligencji Emocjonalnej
* Na czym polega? To głęboka podróż w świat własnych emocji i budowania wewnętrznej siły.
* Co daje? Pomagamy dziecku zrozumieć siebie – odczytywać emocje, zauważać, gdzie pojawiają się one w ciele, uczymy stawiać zdrowe granice i budować solidną pewność siebie.
* To miejsce, w którym dzieciom rosną skrzydła – uczymy je odważnie marzyć i małymi krokami realizować swoje cele!

👉Co wybrać?
Jeśli głównym wyzwaniem są relacje z rówieśnikami – wybierz TUS. Jeśli chcesz wzmocnić pewność siebie, samoświadomość i emocjonalną niezależność dziecka – idealna będzie Szkoła Inteligencji Emocjonalnej.

📅 Startujemy już 7 września!
📍 Grajewo, Ełcka 22 | Ełk, Piłsudskiego 18a
☎️ 792 375 504

👉 Zarezerwuj miejsce już dzisiaj! Napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub zadzwoń, aby dowiedzieć się więcej. Link do zapisów online znajduje się w komentarzu pod postem.

Ściskam Ewelina Rutkowska 💋

Adres

Ełcka 22
Grajewo
19-200

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Instytut Emocji opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria