kar__inna

09/04/2025

04/12/2023

Darmowy eBook ❤️ a w nim przepisy na słodkie śniadania na cały tydzień (z wyliczonym makro) + 4 propozycje zimowych herbat 🎄🎁

Co zrobić aby otrzymać eBook ?
Polub ten post i skomentuj słowem „ZIMA” ❄️

28/08/2023

15/12/2022

Wiele osób obawia się, że w święta dużo przytyje … dużo czytaj jakieś 5 kg.

➡️ Święta to tylko 2 dni, 3 wliczając wigilię … żeby przybrać 5 kg tłuszczu, w te 3 dni musieli byśmy zjeść ok. 45 000 kcal czyli ok 15000 kcal na dzień co myśle, że dla większości osób, które na codzień jedzą od 2000-3000 kcal na dobę jest porostu niewykonalne.

➡️ W same święta nie jesteśmy w stanie dużo przytyć …. Chyba, że ktoś zaczyna świętować tydzień przed świetami i trwa to do nowego roku a nawet dłużej. Wtedy sprawa może wyglądać zupełnie inaczej 🎄

12/12/2022

Cześć 👋
Nazywam się Karina Rożek i jestem dietetykiem.
Ukończyłam studia kierunkowe na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu.
Aktualnie poszerzam swoją wiedzę na studiach magisterskich z Psychodietetyki.

Prowadzę gabinet dietetyczny online, dlatego możemy porozmawiać ze sobą z każdego miejsca na ziemi. 🌏

➡️ Podczas konsultacji staram się przekazywać swoim podopiecznym jak najwięcej wiedzy oraz pokazywać, że zdrowa dieta nie musi być nudna, monotonna i ciężka do zrealizowania.

➡️ możesz zgłosić się do mnie jeśli:
- chcesz schudnąć lub wypracować zdrowe nawyki żywieniowe
- zmagasz się z nietolerancjami pokarmowymi czy alergiami
- masz dosyć szybkich diet dających krótkotrwałe efekty

Jeśli interesuje cię tematyka zdrowego odżywiania to zachęcam do polubienia strony oraz obserwowania mnie na instagramie (link z bio)