SlowLife Coach - Spokój w ciele i umyśle

21/08/2026

Lato. W swoim rytmie. 🌿
czyli SlowLife.Coach na urlopie.

Rower. Las. Jezioro.
Oddech. Wytchnienie. Cisza.

Bez pośpiechu.
Bez „muszę”.

Po prostu jestem.
Bliżej natury.
Bliżej siebie.
Bliżej bliskich.

Slow.Life Coach
Spokój, od którego zaczyna się zmiana.

Bocianowo

24/07/2026

Witam Cię,

Jeśli tutaj jesteś, to być może nie chcesz już odkładać Siebie na później. Troszczyć się o wszystkich wokół, zapominając o Sobie.

Być może próbowałaś, próbowałeś już wielu metod, planów i postanowień, ale nadal czujesz zmęczenie, napięcie, brak kontaktu ze swoim ciałem. Nadal zajadasz stres i z nadzieją, po raz kolejny, rozpoczynasz nową dietę.

Wierzę, że trwała zmiana nie zaczyna się od większej dyscypliny i presji. Zaczyna się od spokoju.

Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie odpowiedzi. Czasem są tylko zagłuszone przez pośpiech, stres i oczekiwania.

Dlatego stworzyłam to miejsce.

Miejsce, w którym nie będę mówić Ci, jak masz żyć.
Będę pomagać Ci usłyszeć siebie.

Stworzyłam przestrzeń, w której można wrócić do siebie.
Do własnego rytmu.

Bo kiedy wracamy do siebie, łatwiej podejmujemy decyzje, które naprawdę nam służą.

Dla mnie slow life nie oznacza tylko życia wolniej.
Oznacza życie bliżej siebie.

To uważność zamiast pośpiechu.
Świadomość zamiast automatyzmu.

Łagodność zamiast ciągłej walki.
Spokój zamiast presji.

Bo prawdziwa zmiana nie zaczyna się wtedy, gdy stajesz się kimś innym. Zaczyna się wtedy, gdy wracasz do siebie.

Izabela Chojnicka-Wolna

SlowLife.Coach
Spokój, od którego zaczyna się zmiana.

,

26/05/2026

Dla wszystkich Mam z wdzięcznością 🌻 20% zniżki na wszystkie usługi. Od 26. do 31. maja 2026 r.

03/05/2026

08/04/2026

Czujesz, że Twoje ciało wysyła Ci sygnały, ale nie masz czasu ich słuchać?

Zatrzymaj się na chwilę.

Zdrowie to nie tylko brak choroby. To energia do działania, spokój w głowie i siła, by żyć tak, jak naprawdę chcesz. Nie musisz robić rewolucji – wystarczą małe, świadome kroki każdego dnia.

✔️zanim wstaniesz przeciągnij się i sprawdź jak się czujesz, jak się ma Twoje ciało

✔️wypij szklankę ciepłej wody zaraz po przebudzeniu

✔️ zjedz posiłek bez pośpiechu

✔️ w pracy rób mini przerwy na świadomy oddech

✔️ wyjdź przynajmniej na 10 minut na świeże powietrze

✔️ znajdź chwilę tylko dla siebie

Twoje ciało Ci za to podziękuje.

Pamiętaj – dbanie o siebie to nie luksus. To fundament wszystkiego, co robisz.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tej drodze, jestem tutaj.

25/01/2026

Dzisiaj Wielki 34. Finał WOŚP! Gramy nadal dla zdrowych brzuszków naszych maluszków!

Środki zebrane w trakcie 34. Finału przeznaczone zostaną na diagnostykę oraz leczenie chorób przewodu pokarmowego u dzieci. Jeśli chcesz zrobić coś dobrego - wylicytuj Raport FRIS® z konsultacją online, którą poprowadzę!

Czy wiesz, że nasze jelita to nasz drugi mózg?

Oś mózgowo-jelitowa to dwukierunkowy system komunikacji między układem pokarmowym (jelitami) a ośrodkowym układem nerwowym (mózgiem). Mózg wysyła sygnały do jelit (np. stres wpływa na trawienie), a jelita do mózgu (np. sygnały o sytości lub stanie zapalnym). Zaburzenia w osi mogą prowadzić do zespołu jelita drażliwego (IBS), stanów lękowych, depresji czy chorób neurodegeneracyjnych. Jak o nią dbać? Podstawą jest umiejętne radzenie sobie ze stresem, zdrowe żywienie i aktywność fizyczna.

Przedmiotem aukcji jest raport FRIS® Style Myślenia i Działania z konsultacją online.

Jak oswoić stres? Każdy z nas ma swój unikalny styl myślenia. Styl ten determinuje między innymi to, jak reagujemy w nowych sytuacjach, rozwiązujemy problemy i podejmujemy decyzje, jak interpretujemy zdarzenia. Wszystko to natomiast wpływa na nasze funkcjonowanie i odczuwanie stresu oraz lepsze lub gorsze radzenie sobie z nim. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, poznać swój potencjał i oswoić stres, to zapraszam Cię do licytacji.

W ramach tej aukcji licytujesz:

badanie FRIS®, na podstawie którego zostanie opracowany Raport indywidualny FRIS®
omówienie diagnozy z Certyfikowanym Trenerem FRIS® (ok 1,5 – 2 godz. online)

Dlaczego warto?

Badanie FRIS® to okazja do przyjrzenia się temu, jak bardzo Twój naturalny Styl Myślenia wpływa na Twój sposób zachowania, komunikowania się i podejmowania decyzji. Jak poznanie własnego Stylu Myślenia pomaga zrozumieć i zaakceptować dlaczego niektóre cele osiągasz łatwo, a inne stanowią dla Ciebie trudność. Przede wszystkim jednak pomoże Ci zrozumieć, dlaczego w pewnych sytuacjach doświadczasz większego stresu. A dzięki tej wiedzy nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem w codziennym funkcjonowaniu.

- Akceptacja – wiedza o sposobie myślenia swoim i innych pomoże Ci zrozumieć i zaakceptować siebie oraz to, że nie każdy jest dobry we wszystkim.
- Relacje – zrozumiesz, dlaczego czasami trudno się z innymi dogadać. Dostaniesz wskazówki, które pomogą Ci lepiej zadbać o relacje.
- Unikalność – dowiesz się, co jest w Tobie wyjątkowego. Poznasz działanie własnego umysłu, którego wynikiem są Twoje naturalne predyspozycje.
- Rozwój – znając lepiej obszary, które przynoszą Ci największą satysfakcję, łatwiej zaplanujesz swój rozwój zawodowy oraz osobisty.
- Zdrowie – znając swój styl myślenia nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem i rozwiniesz elastyczność psychiczną. Zbudujesz motywację do zmiany nawyków na prozdrowotne.

Konsultacja online to bardzo interaktywna konsultacja. Jeszcze do 12.02.2026 r. możesz ją wylicytować.

Zapewniam Cię, że nie będziemy tylko rozmawiać przez 2 godziny! Zaproszę Cię do wirtualnego stolika trenerskiego, przy którym będziesz aktywnym uczestnikiem. Rozmawiać oczywiście też będziemy, ale najważniejszą część pracy będziesz realizować online w interaktywnej formie – będziemy korzystać kart, plansz, pionków oraz innych akcesoriów trenerskich FRIS® online.

Co to jest FRIS®?

W nowych sytuacjach doświadczenie nie podpowiada nam gotowych rozwiązań. Zazwyczaj wtedy reagujemy, wykorzystujemy informacje i podejmujemy decyzje w typowy dla siebie sposób. W psychologii poznawczej nazywa się go stylem poznawczym lub stylem myślenia i podkreśla, że jest on trwałą cechą każdej osoby.

FRIS® to polskie narzędzie diagnostyczno-rozwojowe, które trafnie określa i opisuje nasz naturalny sposób myślenia oraz działania. Diagnoza Stylu FRIS® oferuje wgląd w Twoje naturalne predyspozycje, strategie radzenia sobie w nowych sytuacjach, rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji. Dzięki temu poznasz swoje naturalne predyspozycje i dowiesz się, jak możesz wykorzystać je do poprawy swojego zdrowia, lepszego funkcjonowania w pracy, budowania satysfakcjonujących relacji z bliskimi, a także w rozwoju osobistym.
Więcej na temat FRIS® przeczytasz na stronie www.fris.pl. Polecam również artykuł „Twój Styl FRIS® – bez szuflad, bez mitów i bez ściemy, czyli co i po co diagnozujemy?”: www.fris.pl/blog/twoj-styl-FRIS-bez-szuflad.

Link do aukcji: https://allegro.pl/oferta/18268612130

23/12/2025