Centrum Coachingu i Terapii Novitas

16/04/2026

To nie jest kolejny warsztat rozwojowy.

To pierwsze w Polsce warsztaty ustawień transpersonalnych online, które łączą coaching, pracę systemową i ciało w jeden, głęboki proces zmiany.

Bo prawda jest taka:
możesz wiedzieć bardzo dużo o sobie… a i tak w kluczowych momentach Twoje ciało zrobi coś zupełnie innego.

❗️ Zamrozisz się.
❗️Wycofasz.
❗️Wejdziesz w stare schematy.

Nie dlatego, że „nie umiesz inaczej”.
Tylko dlatego, że to, co Tobą steruje — jest głębiej niż myśli.

I właśnie tam pracujemy na tym warsztacie.

Nie analizujesz.
Nie „przegadujesz”.
Tylko **wchodzisz w doświadczenie**, w którym zaczynasz widzieć:
– ukryte dynamiki, które wpływają na Twoje decyzje
– lojalności, które trzymają Cię w miejscu
– napięcia zapisane w ciele

I z tego miejsca pojawia się coś, czego nie da się wymyślić:
👉 realna zmiana

Dla kogo to jest?
Dla kobiet, które:
– czują, że utknęły mimo pracy nad sobą
– chcą wyjść z napięcia, chaosu i „muszę”
– pracują z ludźmi i chcą wejść poziom głębiej
– są gotowe poczuć, a nie tylko rozumieć

Bo moment, w którym przestajesz działać z napięcia…
to moment, w którym zaczynasz działać naprawdę z siebie.

🍀 Jeśli czujesz, że to do Ciebie mówi — to nie jest przypadek.

👉 Zarezerwuj swoje miejsce tutaj:
https://sklep.monikagoldowska.pl/strona-glowna/51-warsztat-ustawien-transpersonalnych-online-zoom-.html

Nie odkładaj tego.
To nie jest warsztat „na kiedyś”.

To jest ten moment.

Warsztat ustawień transpersonalnych online to intensywna praca łącząca coaching transpersonalny, ustawienia systemowe oraz pracę z ciałem i układem nerwowym. Skierowany jest do kobiet, które chcą wyjść z powtarzających się schematów w relacjach, finansach i życiu zawodowym. Podczas wa...

15/03/2026

https://www.facebook.com/share/v/1DNmHfcYrU/?mibextid=wwXIfr

18/01/2026

Być może to już ostatni last call ⁉️

Na warsztat „Ratowniczka na swoim miejscu” zostały już tylko 4 wolne miejsca.

To naprawdę ostatni moment, żeby dołączyć do tej edycji – potem drzwi się zamykają.

Jeśli czytasz te słowa i coś w Tobie reaguje, to bardzo możliwe, że to zaproszenie jest właśnie dla Ciebie.

Ten warsztat jest dla kobiet, które:
– od lat są „silne”, odpowiedzialne, ogarniają wszystko i wszystkich,
– ratują, wspierają, przejmują na siebie za dużo,
– czują, że są zmęczone nie życiem… tylko ciągłym dawaniem kosztem siebie,
– wiedzą, że „tak dalej się nie da”, ale nie chcą kolejnej teorii, tylko realnej zmiany.

Dlaczego warto dołączyć?
Bo to nie jest warsztat o „naprawianiu siebie”.
To przestrzeń, w której odzyskujesz siebie.

Podczas tego procesu:
– uczysz się wychodzić z trybu ratowniczki, bez poczucia winy i bez walki,
– regulujesz układ nerwowy, zamiast zmuszać się do kolejnych strategii,
– zaczynasz stawiać spokojne, dojrzałe granice, które nie wymagają tłumaczeń,
– wracasz do kontaktu ze swoim ciałem, potrzebami i prawdą,
– przestajesz żyć w napięciu i poczuciu, że „musisz więcej”.

Co realnie zmienia się w życiu kobiety po tym warsztacie?

✨ Pojawia się wewnętrzny spokój – nie chwilowy, tylko osadzony.
✨ Znika ciągłe poczucie przeciążenia i bycia „na ostatnich zasobach”.
✨ Relacje stają się prostsze, lżejsze, bardziej prawdziwe.
✨ Decyzje zaczynasz podejmować z miejsca „jestem na swoim miejscu”, a nie z lęku.
✨ Wraca energia, sen, oddech i poczucie, że nie jesteś sama ze sobą.

Jeśli czujesz, że to jest moment, w którym chcesz zatrzymać się, wrócić do siebie i zacząć żyć inaczej – zapraszam Cię z całego serca.

👉 Zostały 4 miejsca i to naprawdę ostatni dzwonek, by dołączyć do tej edycji.

Jeśli masz pytania albo chcesz sprawdzić, czy to przestrzeń dla Ciebie – napisz do mnie.

Z czułością i uważnością,
Monika 💛

16/01/2026

Coaching często jest kojarzony z rozwojem osobistym, celami, planami działania i zmianą sposobu myślenia. Zazwyczaj jak ktoś przychodzi na pierwszą sesję z polecenia, to pyta czy będzie musiał wstawać o 5.30 i zmienić sposób żywienia, rezygnując z tego wszystkiego co uznajemy jako niezdrowe :)?

Coaching – w tym szczególnie z poziomu systemowego – pozwala na głęboką pracę na poziomie podświadomym, co zauważalnie wpływa na wygląd zewnętrzny Klienta. Co się zmienia? Zauważalnie rysy twarzy łagodnieją, oczy stają się bardziej „żywe”, a skóra nabiera blasku. Pojawia się swoboda, lekkość, naturalne poczucie młodości.

To nie magia, ani jakieś placebo, tylko systematyczne odzyskiwanie energii życiowej, która do tej pory była zablokowana.

Czytaj więcej na blogu 👇

Dowiedz się, dlaczego po coachingu wiele osób wygląda młodziej. Jak uwalnianie blokad emocjonalnych i praca systemowa przywracają energię, lekkość i naturalny blask ciała.

04/01/2026

🌿 Wracamy po przerwie świąteczno-noworocznej 🌿

Po czasie regeneracji, wyciszenia i domykania starego roku informuję, że Centrum Coachingu i Terapii "Novitas" wznawia pracę w gabinecie od 2.02.2026.

Już teraz możesz zapisywać się na:
✨ sesje coachingu systemowego,
✨ konsultacje psychonumerologiczne,
✨ indywidualne sesje oddechowe wspierające regulację układu nerwowego i powrót do równowagi.

Jeśli czujesz, że początek nowego roku to dobry moment, aby:
– przyjrzeć się swoim relacjom i schematom,
– odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem,
– uporządkować kierunek, w którym chcesz iść dalej,

to zapraszam Cię do bezpiecznej, uważnej pracy w nurcie systemowym.

📅 Terminy od 2 lutego 2026
📩 Zapisy przyjmuję już teraz – grafik zapełnia się dość szybko więc zadbaj o miejsce dla siebie.

Monika Gołdowska
Centrum Coachingu i Terapii Novitas

20/12/2025

Drodzy Klienci Centrum Coachingu i Terapii Novitas,

z okazji Świąt życzymy Państwu czasu prawdziwego zatrzymania.

Chwil, w których można odetchnąć głębiej,
pobudzić w sobie spokój i na nowo poczuć to, co naprawdę ważne.

Niech ten świąteczny czas będzie momentem wewnętrznego odrodzenia – łagodnego powrotu do siebie,
do równowagi, sensu i nadziei, które często rodzą się w ciszy.

Życzymy Państwu zdrowia, harmonii oraz relacji opartych na uważności, a także odwagi do sięgania po to, co wspiera dobrostan, rozwój i autentyczne życie w zgodzie ze sobą.

Dziękujemy za zaufanie, za wspólną drogę i za gotowość do pracy nad sobą, która jest jednym z najcenniejszych darów.

Niech nadchodzący czas przyniesie Państwu spokój serca
oraz dobrą energię na każdy kolejny dzień.

Zespół Centrum Coachingu i Terapii Novitas 🌿

08/11/2025

Czasem lęk nie bierze się z tego, co dzieje się teraz.
Czasem wraca dlatego, że kiedyś nie mogliśmy go wyrazić.
Zaciskaliśmy szczękę, mięśnie brzucha, oddech.
Uczyliśmy się być dzielni. Silni. Niewzruszeni.

A ciało pamięta.

Lęk nie zawsze jest sygnałem zagrożenia.
Często jest sygnałem historii, która domaga się domknięcia:

tego, czego nie powiedziałaś,

sytuacji, w której byłaś sama,

momentu, kiedy musiałaś być większa niż miałaś siłę,

wzorca rodzinnego, który po prostu przejęłaś.

Nie trzeba walczyć z lękiem.
Lęk chce być zauważony, a nie pokonany.

Jeżeli lęk wraca falami – to nie dowód słabości.
To zaproszenie, żeby zrozumieć swój układ nerwowy i historię, która za nim stoi.

Na blogu opisałam:

dlaczego lęk powraca,

skąd może brać się w rodzinie pochodzenia,

jak pracować z nim nie przez analizę, ale przez ciało i relację ze sobą,

oraz konkretne techniki regulacji, które możesz zastosować od razu.

Link do artykułu:

https://monikagoldowska.pl/jak-poradzic-sobie-z-nawracajacym-lekiem/

Zapraszam na sesje coachingu systemowego

Poznaj psychologiczne podłoże stresu i lęku oraz szybkie techniki wsparcia, oparte na coachingu systemowym. Zrozum, jak lęk może być dziedziczony w rodzinie i jak przerwać transgeneracyjne wzorce napięcia.

01/11/2025

Strata zawsze zostawia głuchą, przerażającą ciszę 🖤
Taką, w której nie ma słów – tylko łzy, pustka, tęsknota i żal.
Po jakimś czasie dopiero przychodzi doświadczenie, w którym można zrozumieć, że w stracie - oprócz utraty kogoś bliskiego - tracimy również część siebie – tę, która wierzyła, że zawsze będzie tak samo.

Wtedy świat się zatrzymuje ponownie.
Potrzebujesz chwili, by nauczyć się nowego rytmu.
Bo w tej ciszy, w tym zatrzymaniu zaczyna się coś ważnego: powrót do życia.

W ujęciu systemowym żałoba nie jest tylko bólem po kimś –
to proces uzdrawiania relacji z tym, co odeszło i z tym, co w nas wciąż żyje.

To budowanie na nowo w sobie prawidłowych proporcji życia i śmierci.

Przeczytaj więcej na blogu:
https://monikagoldowska.pl/jak-przejsc-przez-strate-i.../
i podziel się w komentarzu z kim, z czym dziś Ty się żegnasz, aby otworzyć się na życie ❤️

Żałoba to nie tylko ból po stracie bliskiej osoby – to proces uzdrawiania całego systemu, z którego pochodzimy.

19/06/2025

Czasami słyszę, że pierwsze spotkanie na sesji często budzi stres. To zupełnie naturalne. Oto odpowiedzi na pytania, które słyszę najczęściej przed pierwszą sesją:

❓ „Czy muszę wiedzieć, co powiedzieć?”
➡️ Nie. To moja rola, by poprowadzić Cię przez rozmowę. Wystarczy, że jesteś.

❓ „A co, jeśli się rozpłaczę?”
➡️ Płacz to oznaka, że coś ważnego się porusza. Nie musisz się wstydzić emocji — to bezpieczna przestrzeń na wszystko, co się pojawi.

❓ „Czy to będzie bardziej rozmowa czy diagnoza?”
➡️ Pierwsza sesja to spotkanie człowieka z człowiekiem. To nie egzamin. To rozmowa — o Tobie, Twoich potrzebach i tym, jak mogę Cię wesprzeć.

❓ „Co jeśli nie wiem, czy to dla mnie?”
➡️ Właśnie po to jest ta konsultacja — żeby wspólnie sprawdzić, co będzie dla Ciebie najlepsze.

📌 Zacznij bez presji – pierwsza konsultacja to rozmowa, nie egzamin.
Zrób pierwszy krok — jesteś wystarczający/a dokładnie taki/a, jaki/a jesteś.
Umów się na bezpłatną konsultację:

Zapraszam Cię na bezpłatną sesję online lub stacjonarnie w Grodzisku Mazowieckim, podczas której opowiem jak pracuję, czego można się spodziewać po sesjach ze mną, a także jak się przygotować do pracy nad swoim tematem.

17/06/2025

Czego nauczyła mnie praca z klientami?

Każda sesja to spotkanie z odwagą.
Z człowiekiem, który — mimo lęku, wstydu, zwątpienia — decyduje się zajrzeć w siebie i powiedzieć: „Chcę coś zmienić.”

Praca z klientami nauczyła mnie pokory wobec procesu, cierpliwości wobec tempa zmian i szacunku do każdej historii — niezależnie od tego, jak zaczyna się jej pierwszy rozdział.

Pamiętam kobietę, która przyszła na pierwszą sesję i powiedziała:
"Nie wiem, od czego zacząć. Czuję tylko, że się duszę."
Kilka miesięcy później mówiła z jasnością o swoich potrzebach, stawiała granice, zaczęła oddychać pełną piersią – dosłownie i w przenośni.
To nie była „metamorfoza”. To była codzienna, cicha praca nad sobą. I wielka siła, która wyrosła z tej pracy.

Widzę, jak z chaosu rodzi się klarowność.
Z napięcia — ulga.
Z ciszy — głos, który w końcu zostaje usłyszany.

📌 Ty też możesz zapisać swoją historię na nowo.
Wystarczy, że pozwolisz sobie zacząć.

15/06/2025

„Praca nad sobą to akt odwagi, nie słabości.”

To, że zatrzymujesz się, by zajrzeć w głąb siebie, to nie znak, że coś z Tobą nie tak. To dowód siły.
Odwagi wymaga spojrzenie prawdzie w oczy, zmiana nawyków, konfrontacja z emocjami, które długo były tłumione.

Ludzie naprawdę odważni to ci, którzy mówią: „Chcę lepiej. Dla siebie. Dla relacji. Dla życia.”

📌 Zrób coś dla siebie. Dziś.
Nie jutro. Nie kiedy będzie idealnie. Zrób pierwszy mały krok już teraz.

13/06/2025

Jak rozpoznać, że czas na zmianę?

Czasem ciało i umysł dają nam wyraźne sygnały, że coś już nie działa, a my próbujemy to ignorować. Oto 3 znaki, że warto się zatrzymać i posłuchać siebie:

1️⃣ Ciągłe zmęczenie mimo odpoczynku – sen i weekendy nie wystarczają, byś poczuł/a się lepiej. To może oznaczać emocjonalne przeciążenie.

2️⃣ Brak radości z rzeczy, które kiedyś cieszyły – jeśli to, co dawało Ci energię, teraz wydaje się obojętne, to sygnał, że coś się w Tobie zmienia.

3️⃣ Poczucie utknięcia – masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, nie podejmujesz decyzji, odwlekasz działania.

📌 Zadzwoń: +48 500 615 612, napisz: [email protected] – zacznij rozmowę ze sobą.
Czasem wystarczy pierwszy krok, by coś ruszyło. Pomogę Ci go zrobić.