Complete Studio

Complete Studio Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Complete Studio, Zdrowie i medycyna, Środkowa 50, Grodzisk Wielkopolski.

Fizjoterapeuta 👨🏼‍⚕️
Technik masażysta 💆🏼‍♀️
Trener UEFA B - Hemmerling - treningi indywidualne, UKS Dyskobolia ⚽️
W ofercie: masaże, trening motoryczny, funkcjonalny oraz ćwiczenia dla seniorów

📍 Grodzisk Wielkopolski

W dzisiejszym raporcie chciałbym przedstawić Wam wyniki, jakie Michał (zawodnik współpracujący również z Hemmerling - t...
29/06/2026



W dzisiejszym raporcie chciałbym przedstawić Wam wyniki, jakie Michał (zawodnik współpracujący również z Hemmerling - treningi indywidualne) osiągnął na przestrzeni 12 tygodni naszej wspólnej pracy.
Celem na ubiegły cykl było zniwelowanie asymetrii w kończynach dolnych, stopniowe budowanie mocy i szybkości w oparciu o poprawną technikę ruchu, a także poprawa siły kończyn górnych.

Twarde dane 👇
- Zniwelowanie asymetrii (Skok w dal jednonóż): Prawa noga poprawiła wynik ze 151 cm na 172 cm, a lewa ustabilizowała się na poziomie 170 cm. Zredukowaliśmy deficyt między kończynami z 21 cm do zaledwie 2 cm!
- Moc eksplozywna (Skok w dal obunóż): Dołożyliśmy równe 10 cm do wyniku (progres z 201 cm na 211 cm).
- Kontrola motoryczna (Y-Balance Test): Wyraźnie poprawiliśmy stabilność centralną i zakresy. Prawa strona zaliczyła progres z 84,9% na 96,8%, a lewa z 85,3% na 95%.
- Siła (Podciąganie): W nachwycie progres z 1 do 6 pełnych powtórzeń. W podchwycie z 2 aż na 8 powtórzeń.

Przedstawione testy to tylko wybrane, które na co dzień przeprowadzam z zawodnikami, aby na bieżąco monitorować ich postępy.

23/04/2026

Intensywny czas 🔥

Odsłaniamy ostatnią kartę! 🃏 Czas na czwarty i aktualnie finałowy element oferty Complete Studio.Ten post dedykuję wszys...
09/03/2026

Odsłaniamy ostatnią kartę! 🃏 Czas na czwarty i aktualnie finałowy element oferty Complete Studio.
Ten post dedykuję wszystkim tym, którzy od dawna obiecują sobie, że „od poniedziałku zaczną ćwiczyć”.
Znasz ten stan? Jesteś po całym, ciężkim dniu pracy. Czujesz, że Twoje ciało domaga się ruchu, chcesz o nie zadbać, zrzucić z siebie stres i po prostu poczuć się lepiej.
Właśnie dlatego czwartym filarem Complete Studio jest Trening Funkcjonalny dla początkujących. 🌿
Stworzyłem przestrzeń, która jest absolutnym przeciwieństwem klubów fitness. To miejsce, gdzie liczy się cisza, spokój i pełne skupienie na Tobie.
Dla kogo jest ten trening? 👩‍💼👨‍💼
Dla zapracowanych kobiet i mężczyzn. Chcesz po prostu przyjść, wyłączyć głowę i pod moim okiem zrobić coś dobrego dla swojego ciała po 8 godzinach za biurkiem lub "na nogach".
🔰 Dla absolutnych debiutantów. Nigdy nie ćwiczyłeś/aś? Boisz się maszyn i oceny innych? U mnie masz salę tylko dla Nas. Uczymy się wszystkiego krok po kroku, w Twoim tempie i bez presji.
🩹 Dla szukających sprawności. Chcesz schylać się bez bólu, wchodzić po schodach bez zadyszki i odzyskać energię do życia.
Trening funkcjonalny to nie przygotowania do zawodów kulturystycznych. To budowanie siły, która ułatwi Ci codzienne życie.

Odsłaniamy trzecią kartę Complete Studio! 🃏🤸Tym razem coś dla zawodniczek i zawodników przeróżnych dyscyplin, z którymi ...
08/03/2026

Odsłaniamy trzecią kartę Complete Studio! 🃏🤸
Tym razem coś dla zawodniczek i zawodników przeróżnych dyscyplin, z którymi dzielę sportową pasję.
Od zawsze jestem związany ze sportem od taekwondo po piłkę nożną, więc wiem z własnego doświadczenia, że trening głównej dyscypliny to absolutna podstawa. Nieważne, czy grasz w siatkówkę, piłkę nożną, tenisa, koszykówkę czy trenujesz sporty walki. Bez wyrabiania godzin na boisku, korcie czy macie, nie będzie efektów.

Ale jeśli dajecie z siebie 100% w klubie, a mimo to czujecie, że stoicie w miejscu albo ciągle łapiecie drobne urazy to znak, że brakuje jednego elementu. I tu do gry wchodzi trzeci filar Complete Studio: Kompleksowe Przygotowanie Motoryczne. ⚡

Do każdego etapu rozwoju trzeba podejść inaczej, naszą pracę podzieliłem na dwie ścieżki:
👧👦 Dla Dzieci (7-12 lat) – Fundamenty i Rozwój Ruchowy: U młodych sportowców i sportsmenek nie budujemy potężnej siły. Skupiamy się na nauce właściwych wzorców ruchowych, koordynacji i zwinności (często w formie zabawy i zadań). Tworzymy solidną bazę, dzięki której dziecko w przyszłości łatwiej odnajdzie się w każdym sporcie i co najważniejsze, uniknie problemów przeciążeniowych.

🚀 Dla Młodzieży (13+) i Dorosłych – Trening Motoryczny / Performance: Tu wchodzimy na wyższe obroty. Pracujemy nad mocą, siłą i szybkością pod Twoją konkretną dyscyplinę. Będziesz wyżej skakać, szybciej startować do piłki i mocniej uderzać. Odpowiednio zaprogramowany trening wzmacnia słabe ogniwa, tworząc „zbroję”, dzięki której uciążliwe kontuzje w końcu zaczną omijać Cię szerokim łukiem.
Jest to niezwykle ważne zarówno w męskim, jak i kobiecym sporcie.

A jutro wielki finał. Ostatnia część naszej nowej oferty. Bądźcie czujni! 👀

Odsłaniamy kolejną kartę Complete Studio! 🃏Bardzo często podczas masażu słyszę od osób starszych (lub od Was, opowiadają...
07/03/2026

Odsłaniamy kolejną kartę Complete Studio! 🃏

Bardzo często podczas masażu słyszę od osób starszych (lub od Was, opowiadających o swoich rodzicach czy dziadkach): „Chciałbym/chciałabym się trochę poruszać, ale duża siłownia mnie przeraża. Nie wiem, jak ćwiczyć, boję się, że zrobię sobie krzywdę”.

W pełni to rozumiem. Dlatego w Complete Studio stworzyłem bezpieczną przestrzeń na trening dla osób 60+ 🏋️‍♂️👵👴
To zajęcia stworzone z myślą o seniorach, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, ale potrzebują kogoś, kto poprowadzi ich w spokojnej, bezstresowej atmosferze (bez tłumów i głośnej muzyki).

Nad czym pracujemy i co to daje?
🚶‍♀️ Większa samodzielność: Wzmacniamy ciało, by codzienne czynności jak wnoszenie zakupów na piętro czy schylanie się przestały być wyzwaniem.
🛡️ Bezpieczeństwo i prewencja: Poprawiamy równowagę i koordynację, co zmniejsza ryzyko groźnych upadków.
🤸‍♂️ Lepsza ruchomość: Smarujemy stawy ruchem! Zmniejszamy sztywność i bóle, żeby swobodnie bawić się z wnukami czy pracować w ogródku.
🧠 Świetne samopoczucie: Ruch to endorfiny i lepsza praca mózgu!

Zawsze dostosowuję ćwiczenia do aktualnych możliwości, przebytych kontuzji i samopoczucia danego dnia. Zero presji, 100% wsparcia.

Masz w swoim otoczeniu mamę, tatę, babcię lub dziadka, którym przydałaby się taka bezpieczna aktywność pod czujnym okiem? Pokaż im ten post. Zróbmy razem coś dobrego dla ich zdrowia! ❤️
Przypominam, że to dopiero połowa nowości! Jutro wrzucam część 3. Bądźcie czujni! 👀

Zgodnie z obietnicą, ruszamy z prezentacją tego, co dla Was przygotowałem w Complete Studio! Na pierwszy ogień idzie to,...
06/03/2026

Zgodnie z obietnicą, ruszamy z prezentacją tego, co dla Was przygotowałem w Complete Studio! Na pierwszy ogień idzie to, od czego ta cała przygoda w ogóle się zaczęła. 💆‍♂️

Masaże zostają! Co więcej w niezmienionej cenie. Dobrze wiecie jak wiele ulgi potrafi przynieść odpowiednia praca na stole do masażu. Nie wyobrażam sobie, żeby mogło tego zabraknąć.

Ale… skoro studio jest teraz "Complete", to oferta też musi być pełniejsza! Dlatego z ogromną radością wprowadzam dla Was nowość: PRESOTERAPIĘ 🚀

Czym jest presoterapia?
Mówiąc najprościej, to bardzo przyjemny i skuteczny drenaż limfatyczny. Zabieg polega na założeniu specjalnych nogawek, które sekwencyjnie napełniają się powietrzem. Tworzy to delikatny, rytmiczny ucisk, który działa jak głęboki, mechaniczny masaż, przesuwając limfę w odpowiednim kierunku.

Jakie są tego korzyści?
🌬️ Skutecznie likwiduje obrzęki i uciążliwe uczucie "ciężkich nóg".
🩸 Poprawia krążenie krwi i limfy.
⚡ Błyskawicznie przyspiesza regenerację mięśni (strzał w dziesiątkę po ciężkim treningu lub całym dniu pracy na stojąco!).

Jutro wrzucam kolejny element naszej układanki. Do usłyszenia! 👋

̇relaksacyjny

Czas na nowy etap! 🚀Godziny spędzone przy stole do masażu, dziesiątki rozmów, wymienionych rad i Wasze słowa, że czas sp...
06/03/2026

Czas na nowy etap! 🚀

Godziny spędzone przy stole do masażu, dziesiątki rozmów, wymienionych rad i Wasze słowa, że czas spędzony w moim gabinecie zawsze procentuje. To Wy i moja chęć ciągłego rozwoju pchnęliście mnie do tego kroku.

Zrozumiałem, że chcę stworzyć przestrzeń, o którą wielu z Was pytało. Miejsce, w którym nie tylko uśmierzamy ból, ale w którym pomagam Wam rozwijać się na zupełnie innych płaszczyznach. Dlatego od dziś Time to Rest oficjalnie zmienia nazwę na Complete Studio! 💥

Dlaczego „Complete”? Choć do obrony dyplomu została mi jeszcze chwila i będzie to kolejny krok do naszego „kompletu” (a w głowie mam już plany na dalszy rozwój!), to moja aktualna wiedza i zdobyte doświadczenie sprawiają, że już teraz możemy wspólnie działać i pomagać sobie jeszcze lepiej. Stworzyłem miejsce, w którym każdy, niezależnie od etapu na jakim jest znajdzie coś dla siebie.

Zaczynamy nowy rozdział! Zaglądajcie tu w najbliższych dniach, codziennie będę wrzucał szczegóły tego co dla Was przygotowałem. 😉

Do zobaczenia w Complete Studio! 👋

Adres

Środkowa 50
Grodzisk Wielkopolski
62-065

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Complete Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria