Naturhouse Grudziądz

20/05/2026

Domowe bajgle z serka wiejskiego 🫶
proste składniki, dużo białka i zero kombinowania!

Składniki:
2 serki wiejskie (400 g)
2 jajka
4 łyżki oleju rzepakowego
360 g mąki orkiszowej (+ trochę do podsypania)
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
sól, pieprz
j***o do posmarowania
posypka (ziarna)

Sposób przygotowania:
Zblenduj serek wiejski, jajka, olej, sól i pieprz.
Dodaj mąkę i proszek do pieczenia, wymieszaj.
Przełóż na podsypany blat i wyrób ciasto (może być lekko klejące).
Uformuj wałek i podziel na 8 części.
Uformuj bajgle.
Posmaruj jajkiem i posyp ziarnami.
Piecz 20–25 min w 200°C.

ib: tiktok

13/05/2026

Może właśnie teraz warto dać sobie kolejną szansę? ✨

Nieidealnie.
Nie „od poniedziałku”.
Nie na 100%.

Po prostu zacząć małym krokiem 👌

Czasem już kilka pierwszych dni regularności sprawia, że:
✔ czujemy się lżej
✔ mamy więcej energii
✔ wraca motywacja
✔ widzimy, że jednak potrafimy

Dlatego przygotowałam 10-dniowy plan START dla osób, które chcą spokojnie wejść w zmianę i zobaczyć pierwsze efekty bez presji i chaosu 💡

📩 Jeśli czujesz, że to może być dobry moment dla Ciebie - możesz napisać do mnie prywatnie 😊
☎️ 799-145-976

12/05/2026

📢 Informacja
W dniu 12.05. Centrum Dietetyczne będzie nieczynne. Zapraszam ponownie w środę od godziny 9:00! 💚

27/04/2026

Pożegnaj wzdęcia i uczucie ciężkości ✨

Jeśli masz dość uczucia „pełnego brzucha”, wzdęć i dyskomfortu po jedzeniu - ten zestaw jest właśnie dla Ciebie 💚

Każdy z produktów działa inaczej, ale razem tworzą kompleksowe wsparcie dla jelit i trawienia:

🦠 Vadessa z Lactobacillus acidophilus wspiera odbudowę mikrobioty jelitowej i równowagę w układzie pokarmowym
🍍 Vivat Digest wspiera proces trawienia i pomaga zmniejszyć uczucie ciężkości po posiłkach
🌿 Aloe vera działa łagodząco i wspiera komfort pracy jelit

✨ Regularne stosowanie może pomóc poczuć lekkość, komfort i lepsze trawienie na co dzień

13/04/2026

Szukasz czegoś, co pomoże Ci ruszyć z odchudzaniem? 👀

Levanat Fiolki to wsparcie, które może ułatwić start i utrzymanie efektów 💪

✔️ pomoc w usuwaniu nadmiaru zatrzymanych płynów
✔️ wsparcie procesu usuwania tkanki tłuszczowej
✔️ wygodna forma - bierzesz i działasz

Ale najważniejsze 👇
Nie zostawiam Cię z samym produktem ❗

👉 do każdej osoby podchodzę indywidualnie
👉 dostajesz zalecenia + wskazówki dietetyczne
👉 pomagam Ci ogarnąć wszystko krok po kroku

Czyli nie tylko suplement - ale realna pomoc 🔥

📩 Napisz do mnie „START”, jeśli chcesz zacząć i ogarnąć to razem

08/04/2026

Poznajmy się bliżej! 😄
Jestem dietetykiem, który nie ocenia, nie nudzi i nie każe jeść sałaty 24/7 🥗
Czasem opowiadam niesmieszne żarty, pokazuję zdjęcia moich kotów 🐱 i pomarudzę na brak ulubionych owoców… ale dzięki temu na pewno będzie zabawnie, konkretnie i tak abyś mógł poczuć się swobodnie.
Pomogę Ci ogarnąć dietę, bez stresu i magicznych detoksów 🍕💚

03/04/2026

📢 Informacja
W dniach 06-07.04. Centrum Dietetyczne będzie nieczynne. Zapraszam ponownie w środę od godziny 9:00! 💚

30/03/2026

Lubisz promocje? 😏

A jeśli przy okazji możesz poczuć się lżej i lepiej… to chyba nie ma się nad czym zastanawiać ✨

💧 Drenanat Day & Night
👉 wsparcie przy zatrzymanej wodzie
👉 uczucie lekkości
👉 lepsze samopoczucie na co dzień

🎁 A do tego…
krem z kolagenem za 1 grosz 💥

Tak, dobrze czytasz 😌

⏳ Promocja ograniczona — napisz do nas lub wpadnij, zanim zniknie!

25/03/2026

💚 Za co lubię Slimbel 3 fazy?

To jeden z tych produktów, które działają kompleksowo, a nie tylko „na chwilę” 👇

✔️ 3 fazy = działanie przez cały dzień
Rano pomaga pozbyć się nadmiaru wody i ruszyć metabolizm, w ciągu dnia wspiera spalanie, a wieczorem wycisza i regeneruje organizm.

✔️ Wsparcie metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej
Dzięki składnikom takim jak L-karnityna, zielona herbata i zielona kawa - organizm efektywniej wykorzystuje energię.

✔️ Pomaga przy zatrzymywaniu wody i uczuciu ciężkości
Ekstrakty roślinne (np. czarny bez czy koper włoski) wspierają usuwanie nadmiaru płynów i oczyszczanie organizmu.

✔️ Działa też wieczorem - nie tylko „na dzień”
Faza nocna to relaks, antyoksydanty i wsparcie regeneracji - co jest mega ważne przy odchudzaniu.

✔️ Wygodna forma
3 saszetki dziennie - prosto, bez kombinowania i bez stresu 👍

Dla mnie to fajne wsparcie w procesie redukcji - szczególnie kiedy chcę działać mądrze i kompleksowo 💚

A Ty znasz Slimbel 3 fazy? 🙂

23/03/2026

Podczas wydarzenia będę dostępna dla Was ze stanowiskiem analizy składu ciała 😊

To dobra okazja, żeby sprawdzić, co dokładnie dzieje się w Waszym ciele i dostać wskazówki żywieniowe dopasowane do Waszej sytuacji.

Jeśli temat zdrowia i odżywiania jest Ci bliski - zapraszam 🤍

O zdrowiu kobiet mówi się dużo.
Ale nie zawsze wprost .
My chcemy to zmienić.
Wydarzenie stworzyliśmy z myślą o kobietach, które chcą lepiej zrozumieć swoje ciało, dowiedzieć się więcej o leczeniu i profilaktyce oraz podejść do swojego zdrowia w bardziej świadomy i praktyczny sposób.

Poruszymy kilka ważnych tematów:
15:50 - Endometrioza bez tabu
16:20 - Jak zadbać o siebie w chorobie
17:00 - Gość specjalny „Dbam o siebie, dbam o bliskich” – Aga Szuścik
19:15 - Na zakończenie przewidujemy też czas na rozmowę z ginekologiem.
➡️ Kiedy ? 22 kwietnia 2026 | 15:30–20:00
➡️ Gdzie? Marina Grudziądz
Wstęp bezpłatny!

Więcej o wydarzeniu na stronie www.geotermiagrudziadz.pl
Zapisy online ➡ https://www.geotermiagrudziadz.pl/rezerwacja-zajecia-grupowe/

Maciej Glamowski Prezydent Grudziądza
Aga Szuścik
MORiW Grudziądz
Grudziądzka Rada Kobiet
Kobiety na swoim
Regionalny Szpital Specjalistyczny w Grudziądzu
TEB Edukacja Grudziądz
Fundacja Joanna
Centrum Pomocy Dziecku i Poradnictwa Rodzinnego
Pokochaj Grudziądz
TVP3 Bydgoszcz