Dietetyk kliniczny Natalia Mogiłko

01/06/2026

🚨Post o tym dlaczego nie udzielam porad żywieniowych wyrwanych z kontekstu .🚨

I wcale nie dlatego, że jestem niemiła ale dlatego, że byłoby to skrajnie nieodpowiedzialne.

Nie znam Twojej historii choroby, leków, wyników badań ani ograniczeń żywieniowych, więc nie byłoby uczciwe ani bezpieczne udzielać Ci indywidualnych zaleceń w komentarzu.

Profesjonalna porada żywieniowa powinna być poprzedzona wywiadem żywieniowym, analizą sytuacji zdrowotnej, oceną dotychczasowego sposobu żywienia, objawów, możliwości i celu terapii. To wymaga czasu, rozmowy i odpowiedzialności — nie da się tego rzetelnie zrobić na podstawie jednej wiadomości 🤷�
_____
dietetyk online, dieta, jedzenie to leczenie, leczenie żywieniowe, onkologia, choroby nowotoworowe, trzustka, wątroba, stomia, sarkoidoza, dietetyk kliniczny,

30/05/2026

Kwidzyński Bieg Papiernika - 10 km asfaltem czyli nie to co lubię, ale trasa gdzie można rozwinąć prędkość💪.
Nie ma pudła, jest poprawa własnego wyniku z tej trasy ❤️.
Na zdjęciu widzicie amatora biegacza, który biegnie od 5 km z ogromnym bólem stopy i marzy tylko o tym, żeby zdjąć buta 🥴.
Bieganie z bólem nie jest tym czym można się chwalić, ani tym co należy naśladować ❌.
Nie polecam i nie zachęcam do takich działań. Ale każdy kto biega wie, że jak boli, ale da się jakoś biec to po prostu głową mówi "nie świruj, dasz radę"🤷. Nie jest to racjonalne ale cóż, nie będziemy udawać, że jest inaczej 🤷🤷🤷.
W każdym razie teraz będzie coś czego o czym jeszcze nie pisałam - wisi nade mną zabieg palucha koślawego. Od dawna o tym myślę, od dawna odwlekam ratując się rehabilitacją, ale od jakiegoś czasu wiem też, że jest to nieuniknione 🤷.
Może jest tutaj ktoś kto przeszedł zabieg i wrócił do biegania❓Chętnie poznam Waszą historię🙂.

28/05/2026

To, co robisz dziś, bardzo często „pracuje” na Twoje zdrowie… za kilka lat.

📌Większość chorób cywilizacyjnych nie pojawia się nagle i nie jest kwestią „jednego burgera” czy okazjonalnej pizzy.

Chodzi o sposób odżywiania powtarzany przez lata:
To zwykle efekt małych rzeczy powtarzanych przez lata.

25/05/2026

Współpraca reklamowa z Nutridrink Protein Omega 3.

Wsparcie żywieniowe w onkologii nie powinno zaczynać się dopiero wtedy, gdy pacjent jest już ciężko niedożywiony. Wczesna interwencja żywieniowa, najlepiej już na etapie diagnozy, jest ważnym elementem kompleksowego leczenia.

U pacjentów onkologicznych zagrożonych utratą masy ciała, niedożywieniem lub kacheksją znaczenie ma nie tylko odpowiednia podaż energii i białka, ale także składników o potencjalnym działaniu wspierającym, takich jak kwasy omega-3, w tym EPA i DHA.

Dlaczego? Literatura wskazuje, że ich stosowanie może wspierać apetyt, spożycie pokarmu i stabilizację masy ciała. Opieka żywieniowa powinna być częścią szerszej strategii obejmującej również rehabilitację i aktywność fizyczną dostosowaną do stanu pacjenta.

Leczenie onkologiczne to nie tylko terapia przeciwnowotworowa. To także odpowiednie żywienie, wsparcie funkcji mięśni i interdyscyplinarna opieka.
—
Nutridrink Protein Omega 3 to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego do postępowania dietetycznego u pacjentów z chorobą nowotworową, z niedożywieniem lub ryzykiem niedożywienia. Należy stosować pod nadzorem lekarza.

23/05/2026

Bardzo dziękuję za zaproszenie .info bycia częścią Waszego wydarzenia.
Bardzo dziękuję pacjentom za aktywne uczestnictwo i zapełnienie pełnej sali.
Dziękuję specjalistom pracującymi z pacjentami za zainteresowanie tematem diety w SM.

21/05/2026

W leczeniu onkologicznymi odpowiednie odżywianie organizmu jest tak samo ważne jak leczenie farmakologiczne,

Jeśli:
▫️masa ciała zaczyna spadać,
▫️apetyt się pogarsza,
▫️jedzenie staje się coraz trudniejsze,
‼️nie warto czekać, aż problem się pogłęb‼️

Chcesz, aby Twoja dieta wspierała zdrowie i regenerację organizmu?
Umów się na indywidualne konsultacje, podczas których dopasujemy dietę do Twoich
potrzeb i stanu zdrowia.

20/05/2026

📍 7. Ogólnopolska Konferencja "SM - i co z tego?" czyli największe wydarzenie dla osób z SM już w najbliższy weekend ❤️
W ubiegłym roku w wydarzeniu wzięło udział ponad 700 osób, spora grupa wolontariuszy i ekspertów, a jak będzie w tym roku?
Do zobaczenia ❗

05/05/2026

01/05/2026

Półmaraton Grudziądz - Rulewo, tak samo jak kocham ten bieg tak samo go nienawidzę (szczególnie tak od 18 km 😅).
Wpadło pierwsze miejsce w kategorii wiekowej.
Ale dziś będzie chwilę dłużej - dziś będzie o tym, że naprawdę jestem z siebie dumna (a ten kto mnie zna wiele, że ja nigdy z siebie dumna nie jestem 🤷).
Dlaczego dumna? Dlatego, że przetrwałam kryzys - kolkę "MASAKRATOR" (taka co to oddychać nie można w ogóle) złapała mnie na 11 km.
Musiałam zejść z trasy, pooddychać i wtedy głowa włączyłam tryb złego podpowiadacza: "odpuść", "zobacz ile osób Cię wyprzedziło", "nie dasz rady już ich dogonić", "nie przestanie boleć" itp.
I w tym momencie tego nie posłuchałam, a postanowiłam wolno wrócić do gry. Niestety już nie w tempie jakie założyłam, ale na tyle dobrym, że udało się powalczyć do końca.
Morał z tego taki - nigdy się nie poddawaj 🤷

Czubaszek Running