19/02/2021
🇵🇱 Wypijaj więcej wody!
1. Ustaw sobie alarm na telefonie
2. Na butelce zaznacz do której godzinie masz wypijać określona ilość wody
3. Dodaj wodzie ulubionego smaku ( wrzuć plaster cytryny, miętę, mrożone owoce)
4. Wypijaj szklankę wody po przebudzeniu i przed zaśnięciem
5. Pij szklankę wody co godzinę
🇬🇧 Drink more water!
1. Set yourself an alarm on your phone
2. On the bottle, mark the time when you should drink the specified amount of water
3. Add your favorite flavor to the water (add a lemon slice, mint, frozen fruit)
4. Drink a glass of water after waking up and before at bedtime
5. Drink a glass of water every hour
🇸🇪 Drick mer vatten!
1. Ställ in ett larm på telefonen
2. Markera på flaskan när du ska dricka en viss mängd vatten
3. Lägg till din favoritsmak i vattnet (lägg till en skiva citron, mynta, frusen frukt)
4. Drick ett glas vatten efter att ha vaknat och innan du somnat
5. Drick ett glas vatten varje timme
