Centrum Ciało Umysł Emocje

03/06/2026

Kochani!
W środę 03.06 zajęcia odwołane, a w długi weekend odpoczywamy.
Zapraszamy w niedzielę na godz.17.30 na Hatha Yoge z Grzegorzem Grzegorz Michałowski

03/06/2026

Kochani!
Środa zajęcia odwołane 💚
W długi weekend odpoczywamy!
Zapraszamy w niedzielę na godz.17.30 na Hatha Yoge do Grzegorza.

02/06/2026

💥 Co masz zrobić, kiedy Twoja waga po schudnięciu wróciła do poprzedniego poziomu?

Wzmocnij Śledzionę!

🥘 Zaserwuj jej ciepłe, gotowane posiłki zamiast surowizny i zimnych rzeczy, bo zimno i wilgoć dodatkowo tłumią Śledzionę.
Odpadają lody, napoje z lodem, nadmiar nabiału, sałatki z surowych warzyw, słodycze i przetworzona, ciężkostrawna żywność.

Usuń wilgoć!

Pomogą Ci produkty osuszające i lekko rozgrzewające: jęczmień, fasola adzuki, dynia, por, imbir, skórka mandarynki, gorzkie i aromatyczne smaki.

Pilnuj rytmu jedzenia ⏰.

Regularne pory posiłków, ciepłe śniadanie, brak jedzenia późno w nocy – Żołądek i Śledziona mają swój zegar i nie lubią chaosu, ani jedzenia w biegu i w stresie , a dodatkowo zamartwianie i rozpamiętywanie według TMC bezpośrednio osłabiają Śledzionę.

🚶Rusz swoje Qi.

Spacer po posiłku, ruch, czasem zioła lub akupunktura poruszające zastój.
Logika jest tu odwrotna niż w zachodniej diecie odchudzającej: nie chodzi o to, żeby jeść mniej, albo żeby spalić kalorie, tylko żeby wzmocnić „ogień trawienny”.

Żeby ciało w końcu zaczęło przetwarzać to, co dostaje.

👇 💬 Daj mi znać, czy wypróbujesz metodę TMC?

02/06/2026

https://www.youtube.com/live/vqOUz58jvAo?si=QXPDv022RKSFoNUm
Czym dla nas jest prawdziwy slow life i dlaczego Iława to idealne miejsce do trenowania uważności i praktyki jogi na trawie?

Joga to nie tylko asany. Joga to zatrzymanie, oddech, uważność.

Dziekujemy wszystkim joginkom i joginom za te pierwsze zajecia jogi na trawie w tym sezonie!

Zobaczcie krótki reportaż z naszych zajęć w plenerze, gdzie w tle kojąco rezonuje handpan Agaty Głębia dźwięku Agata Tecław-Buchalska oraz tworzy swój obraz Agata Topolewska Przystań Artystyczno- Kulturalna Galerii Jeziorak,
dziekujemy Mirka Sękowska


Informacja Turystyczna w Iławie

Zobaczcie jak było: https://www.youtube.com/live/vqOUz58jvAo?si=QXPDv022RKSFoNUm

02/06/2026

Kochani! Przed długim weekendem zapraszamy na praktyki! (Zajęcia w środę o godz.18.40 z Martyna odwolane)
Grafik na wtorek 2.06
Godz.17.30 Joga&Pilates Yoganowska
Godz.18.40 Joga - zdrowy kręgosłup Ewa Michałowska
Godz.19.50 Hatha Yoga Intensive - Ewa

31/05/2026

A tradycyjnie w niedzielę zapraszamy do Centrum
Godz.17.30 Hatha Yoga z Grzegorz Michałowski

29/05/2026

Kochani!
Dziś wyjątkowo joga w Suszu!
Serdecznie zapraszam!
Suski Ośrodek Kultury

🟢🔵🔴Piątek wyjątkowo z Jogą! 🧘‍♂️🧘‍♀️

Przypominamy, że dziś (piątek 29.05.2026) odrabiamy zaległe zajęcia z Jogi!

16:00 - grupa początkująca i seniorzy
17:05 - grupa zaawansowana

Do zobaczenia na macie w Suskim Ośrodku Kultury 🧘‍♂️🧘‍♀️

Centrum Ciało Umysł Emocje