Dietetyk Marta Stosik - Inowrocław/Toruń

30/04/2026

Miłej majówki 🫑☀️

Zdrowe grillowanie to nie tylko wybór odpowiednich produktów, ale przede wszystkim ograniczanie związków powstających podczas obróbki w wysokiej temperaturze, takich jak m.in. WWA.

📣 Grilluj odpowiedzialnie!

Podczas kontaktu tłuszczu z rozgrzanym rusztem grilla powstają szkodliwe dla zdrowia substancje.

✅ Zmniejszenie ich ilości jest możliwe dzięki kilku prostym działaniom np.:
- korzystanie z odpowiednich tacek,
- unikanie zwęglania produktów,
- dobieranie odpowiednich marynat.

🍢 Zdrowsze grillowanie to także większa różnorodność na talerzu.
Wykorzystanie warzyw i owoców zwiększy zawartość błonnika, antyoksydantów i naturalnych związków bioaktywnych w posiłku. To dobry sposób, by podnieść wartość odżywczą całego grillowanego dania.

✅ Wprowadzenie nawet drobnych zmian podczas grillowania może znacznie obniżyć ilość niepożądanych związków, poprawić jakość diety i sprawić, że grillowanie będzie zdrowsze i bardziej świadome.

25/04/2026

Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „Wtorek ze zdrowiem”!

Już 28 kwietnia 2026 r. o godz. 15:30 widzimy się w Saloniku Literacko-Artystycznym Biblioteki Miejskiej.

Tematem spotkania będzie:
„Dieta i zalecenia żywieniowe w zespole jelita drażliwego”

Gościem wydarzenia będzie dietetyk Marta Stosik, która w przystępny sposób przybliży zasady żywienia wspierające funkcjonowanie układu pokarmowego oraz podpowie, jak na co dzień radzić sobie z dolegliwościami.

To doskonała okazja, by zdobyć praktyczną wiedzę, zadać pytania i zadbać o swoje zdrowie.

Wstęp wolny. Zapraszamy!

24/04/2026

Zapraszam na kolejną prelekcję, która odbędzie się już w nabliższy wtorek o godzinie 15:30.
Tym razem porozmawiamy o diecie w zespole jelita drażliwego (IBS)!

Do zobaczenia 🍎

🥗 Spotkanie edukacyjne „Dieta i zalecenia żywieniowe w zespole jelita drażliwego” już 28 kwietnia 2026 r. o godz. 15:30 w Saloniku Literacko-Artystycznym Biblioteki Miejskiej.

👉 Prowadząca dietetyk Marta Stosik w przystępny sposób przybliży zasady żywienia wspierające funkcjonowanie układu pokarmowego oraz podpowie, jak na co dzień radzić sobie z dolegliwościami.

Wstęp wolny. Zapraszamy!

20/04/2026

20/02/2026

Zapraszam na kolejne spotkanie edukacyjne, które będę miała przyjemność poprowadzić.

Porozmawiamy o diecie wspierającej funkcjonowanie stawów!
🍒 co jeść aby zmniejszyć ból stawów
🍒 jaka aktywność fizyczna będzie najlepsza dla osób zmagających się z bólami stawów,
🍒 jak pobudzić produkcję kolagenu, metodami naturalnymi i czy suplementacja ma znaczenie,
🍒 jakie składniki szczególnie warto włączyć do diety aby zmniejszyć ból stawów!

Zapraszam serdecznie, już w najbliższy wtorek godzina 15:30 🥗
Wstęp wolny! 🥗

Prezydent Miasta Inowrocławia Arkadiusz Fajok oraz Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza zapraszają na spotkanie edukacyjne “Zalecenia dietetyczne wspomagające funkcjonowanie stawów”.

Prelekcje wygłosi dietetyk Marta Stosik. Wydarzenie odbędzie się 24 lutego br. o godz. 15.30 w Saloniku Literacko-Artystycznym przy ul. Jana Kilińskiego 16.

Wstęp wolny!

06/02/2026

Szanowni Państwo!

Ponieważ ostatnio pojawia się sporo zapytań o dostępność terminów, cennik itp. wrzucam najważniejsze informacje.

Rejestracja wizyt odbywa się telefonicznie lub przez portal Znany Lekarz. Na portalu Znany Lekarz znajdziecie Państwo informacje odnośnie wszystkich dostępnych wolnych terminów oraz cennik wizyt.
🍎 rejestracja przez portal Znany Lekarz: https://www.znanylekarz.pl/marta-stosik/dietetyk/inowroclaw
🍎 rejestracja telefoniczna Femimental nr telefonu: 798 351 842

Przyjmuję stacjonarnie w Femimental Specjalistyczne Gabinety Lekarskie w Inowrocławiu ul. Poznańska 235.

➡️Jak umówić się na pierwszą wiztę?

Należy wybrać na Znanym Lekarzu usługę PIERWSZA KONSULTACJA DIETETYCZNA, koniecznie proszę zwrócić uwagę na to jaki typ wizyty Państwo wybieracie, ponieważ pierwsza wizyta jest dłuższa od pozostałych, również telefonicznie zaznaczamy że będzie to pierwsza wizyta. 📆

➡️Jak wygląda współparaca?

Pracuję z pacjentami indywidualnie, opracowuję dietę oraz zalecenia pod Wasze preferencje smakowe, stan zdrowia, skład ciała, oczekiwania oraz możliwości.

Na pierwszej wizycie zaczniemy od przeprowadzenia szczegółowego wywiadu zdrowotno-żywieniowego, ustalimy plan działania, otrzymasz spersonalizowany jadłospis z listą zakupów, przepisami, dostępem do aplikacji w telefonie oraz wsparcie podczas całego procesu zmiany. Monitorować efekty będziemy podczas wizyt kontronych, które odbywają się zazwyczaj raz w miesiącu.

➡️ Nie prowadzę małych dzieci, zapraszam dzieci w wieku szkolnym, młodzież oraz osoby dorosłe.

Zapraszam wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie i odpowiednie odżywianie! 🍏

17/01/2026

W dniu dzisiejszym miałam przyjemność uczestniczyć w Konferencji Post ESPEN, to wartościowe wydarzenie podczas którego omówiono istotne kwestie dotyczące żywienia klinicznego, farmakologicznego leczenia otyłości oraz niedożywienia.

Wniosek pozostaje niezmiennie ten sam- żywienie ma ogromne znaczenia i to jak je prowadzimy jest kluczowe dla zdrowia i życia człowieka! 🩺🥙

24/12/2025

Cudownych Świąt, pełnych spokoju, radości oraz odpoczynku od codziennych trosk🎄

28/11/2025

Zapraszam! Już w najbliższy wtorek!

Porozmawiamy o diecie w chorobach układu krążenia ♥️🥗

Już 2 grudnia 2025 r. zapraszamy do Saloniku Literacko-Artystycznego Biblioteki Miejskiej na kolejne spotkanie z cyklu „Wtorek ze zdrowiem”.

Tym razem gościem będzie dietetyk Marta Stosik, która opowie o tym, jak właściwe żywienie może wspierać leczenie i profilaktykę chorób układu krążenia.

Spotkanie edukacyjne pt. „Żywienie w chorobach układu krążenia” to doskonała okazja, by zadać pytania, rozwiać wątpliwości i dowiedzieć się, jak wprowadzić zdrowe nawyki do codziennego życia.

📅 2 grudnia 2025 r.
📍 Salonik Literacko-Artystyczny, Biblioteka Miejska

Serdecznie zapraszamy - zadbajmy o zdrowie razem! 💚