Kamila Kwiatkowska - Trener Personalny

19/09/2026

Siłownia Landrynka Bracia Batkowscy
Zapraszamy 🔥

15/09/2026

💆‍♀️ Regeneracja, rozluźnienie i chwila dla siebie

Bańki próżniowe to jeden ze sposobów na wsparcie regeneracji i pracę z napięciem mięśniowym. Mogą pomóc w poprawie miejscowego ukrwienia, rozluźnieniu tkanek oraz zmniejszeniu uczucia sztywności po treningu. 💪

To świetne uzupełnienie aktywnego stylu życia — szczególnie wtedy, gdy ciało potrzebuje trochę więcej regeneracji. 🔥

06/09/2026

Zapraszamy!🔥

👧👦 Twoje dziecko ma energię za dziesięciu? To dobrze! 😄💪

Od teraz zajęcia dla dzieci prowadzić będę ja — Natalia. ❤️ Zastępuję dotychczasową trenerkę i bardzo się cieszę, że będę mogła poznać Wasze pociechy i wspólnie spędzać z nimi czas na ruchu i zabawie! 🥰

Na zajęciach dla dzieci 3–8 lat zamieniamy energię w ruch, zabawę i rozwój — bez nudy, bez presji i bez „musisz”. Będziemy ćwiczyć koordynację, sprawność, siłę i przede wszystkim budować pozytywne podejście do aktywności. 💪

Chcę, żeby dzieci wychodziły z zajęć zmęczone, uśmiechnięte i dumne z siebie. ❤️

📍 Siłownia Landrynka – Bracia Batkowscy
👧👦 3–8 lat
🕚 Niedziela 9:00
💌 Chcesz dołączyć? Napisz do mnie i zapisz swoje dziecko!

29/08/2026

🔥 SOLANKOWY KOSZMAR – ZALICZONY! 🔥

Nie ma nic lepszego niż patrzeć, jak moi podopieczni przekraczają własne granice! 💪

Solankowy Koszmar 🏃‍♀️🏃‍♂️ przeszkody, błoto, zmęczenie i momenty, w których głowa mówi „odpuść”… a oni? Nie odpuścili! 🔥

Jestem z Was ogromnie dumna! ❤️ To nie tylko ukończony bieg, ale przede wszystkim dowód na to, ile można osiągnąć dzięki regularnym treningom, pracy i determinacji.

To właśnie dla takich chwil warto trenować! 🖤

Gratulacje dla całej ekipy! 👏🔥
A teraz… czas na regenerację! 😎

20/08/2026

Trochę bardziej ode mnie 😎

Prowadzę tę stronę już jakiś czas, ale pomyślałam, że czasami warto pokazać też trochę więcej tego, co stoi za tym wszystkim. 😊

Bycie trenerką personalną to dla mnie zdecydowanie więcej niż rozpisanie treningu i odhaczanie kolejnych jednostek.

To setki rozmów, obserwowanie progresu, wspieranie wtedy, kiedy motywacja spada, poprawianie techniki, zmienianie planu, kiedy coś nie działa… i przede wszystkim poznawanie ludzi, którzy przychodzą do mnie z różnymi celami i historiami.

Najbardziej lubię moment, kiedy ktoś zaczyna zauważać, że potrafi więcej, niż wcześniej mu się wydawało. 💪

Nie każdy przychodzi z konkretnym celem sylwetkowym. Czasami chodzi po prostu o lepsze samopoczucie, więcej energii, większą pewność siebie albo przełamanie się i zrobienie czegoś dla siebie.

I właśnie takie podejście chcę tutaj pokazywać.

Bez udawania, że każdy dzień jest idealny.
Bez presji na perfekcję.
Bez magicznych sposobów na formę w 30 dni. 😅

Za to z normalnym treningiem, pracą, konsekwencją i odrobiną luzu.

Cieszę się, że jesteście tutaj i że mogę dzielić się z Wami kawałkiem swojej pracy. 🫶

A teraz jestem ciekawa — co najbardziej lubicie oglądać na mojej stronie? Treningi, ćwiczenia, metamorfozy, wiedzę czy może trochę więcej mnie i codziennego życia? 👇

20/08/2026

Siłownia Landrynka Bracia Batkowscy

17/08/2026

📣‼️Działamy BARDZIEJ/WIĘCEJ/MOCNIEJ 🔥

🏋️‍♀️ TRENINGI INDYWIDUALNE + PLANY TRENINGOWE I DIETETYCZNE 🥗

Masz cel, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może zaczynasz już kolejny raz i po kilku tygodniach motywacja gdzieś ucieka? 😅

Właśnie po to jestem! 💪

Dostajesz ode mnie:
🏋️ treningi indywidualne – pełne skupienie na Tobie, Twoich możliwościach i celu
📋 indywidualne plany treningowe – dopasowane do Twojego poziomu i tego, co chcesz osiągnąć
🥗 plany dietetyczne – proste, smaczne i dopasowane do Twojego trybu życia
❤️ wsparcie i motywację – bo czasami właśnie tego potrzeba najbardziej

Nie musisz być w formie, żeby zacząć. Nie musisz znać wszystkich ćwiczeń ani spędzać godzin na siłowni.

Przychodzisz z celem – razem robimy plan i działamy. 🔥

Jeśli chcesz zacząć swoją zmianę, napisz do mnie wiadomość 📩
Porozmawiamy, ustalimy, czego potrzebujesz i dobierzemy najlepszą opcję dla Ciebie.

Twój cel. Twój plan. Twój progres. 💪

04/08/2026

Nie zawsze chce się wyjść z domu. Nie zawsze dopisuje pogoda. Nie każdy dzień jest łatwy.

Ale sukces nie należy do tych, którzy ćwiczą tylko wtedy, gdy mają ochotę. Należy do tych, którzy przychodzą mimo wszystko.

6 miesięcy regularnych treningów. Bez względu na deszcz, wiatr, mróz czy upał. Każda taka decyzja buduje nie tylko lepszą sylwetkę, ale przede wszystkim silniejszy charakter.

Bo motywacja przychodzi i odchodzi. To konsekwencja zostaje i przynosi efekty.

Jeśli czekasz na idealny moment, pamiętaj – on nie nadejdzie. Zacznij i nie przestawaj. To właśnie regularność zmienia życie. 💪🔥

18/07/2026

🔥 Kolejny sukces mojego podopiecznego! 💪

Ciężka praca, konsekwencja i regularne treningi przynoszą efekty nie tylko na siłowni, ale również w realizacji życiowych celów.

Po wielu wymagających treningach mój podopieczny z powodzeniem zdał egzaminy do Straży Granicznej! 👏🇵🇱

To dowód na to, że odpowiednie przygotowanie fizyczne, wytrwałość i determinacja potrafią otworzyć drzwi do nowych wyzwań.

Gratuluję i dziękuję za zaufanie. To dopiero początek – przed Tobą nowy etap i kolejne sukcesy! 👊

Jeśli Ty również masz cel, który wymaga świetnej formy i odpowiedniego przygotowania, napisz do mnie. Razem stworzymy plan, który pomoże Ci go osiągnąć.

16/07/2026

Patrząc na te dwa zdjęcia, nie widzę tylko zmiany sylwetki.

Widzę człowieka, który przestał szukać wymówek i zaczął walczyć o swoje zdrowie, lepsze samopoczucie i przyszłość.

Po lewej stronie są dni pełne zwątpienia, zmęczenia.
Po prawej stronie jest ta sama osoba. Nie dlatego, że miała łatwiej. Dlatego, że się nie poddała.

Ta przemiana nie wydarzyła się z dnia na dzień. Były chwile słabości, pot, ból i momenty, w których najłatwiej byłoby zrezygnować. Ale każdy kolejny krok prowadził do miejsca, w którym dziś można spojrzeć w lustro z dumą.

Nie chodzi o bycie idealnym.
Chodzi o odzyskanie kontroli nad własnym życiem i udowodnienie sobie, że można więcej, niż podpowiadają nasze obawy.

Jeśli dziś nie wierzysz, że potrafisz się zmienić – spójrz na te zdjęcia. To dowód, że największą metamorfozę zaczyna się od jednej decyzji: nie poddam się.

Twoja historia również może wyglądać inaczej. Wystarczy zrobić pierwszy krok. ❤️💪