Dobry Dietetyk Jasło Biecz Magdalena Liana

Dobry Dietetyk Jasło Biecz Magdalena Liana Poradnia Dobry Dietetyk℠ Jasło, Biecz. Dieta odchudzająca, w chorobach, dla dzieci i kobiet w ciąży.

Z wykształcenia jestem dietetykiem oraz technologiem żywności. Prowadzę poradnie dietetyczne w Jaśle i w Bieczu oraz oferuję usługi online. Specjalizuję się w terapii nadwagi, otyłości oraz chorób dietozależnych jak cukrzyca, insulinooporność, choroby tarczycy i wiele innych. Na co dzień zajmuję się również poradnictwem w zakresie zdrowego odżywiania dzieci, kobiet w ciąży oraz osób aktywnych. Każ

dego pacjenta traktuję indywidualnie, dlatego z wielkim zaangażowaniem przygotowuję programy żywieniowe, uwzględniając preferencje żywieniowe, styl życia i stan zdrowia. Uważam, że dieta nie ma być tylko chwilową zmianą, lecz początkiem nowego sposobu odżywiania, dlatego zapewniam osiągnięcie wymarzonego celu poprzez smaczne posiłki bez uczucia głodu. Złe nawyki żywieniowe zamieniam na nowe - dobre, co przekłada się na trwałe efekty i poprawę zdrowia. Ponadto ciągle poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach i szkoleniach, aby jak najlepiej pomagać pacjentom, gdyż ich zadowolenie jest dla mnie źródłem satysfakcji.

🥙 Omlet w tortilli ze szpinakiem, fetą i pomidorkami koktajlowymi, szybki, sycący i dobrze zbilansowany posiłek na każdą...
04/05/2026

🥙 Omlet w tortilli ze szpinakiem, fetą i pomidorkami koktajlowymi, szybki, sycący i dobrze zbilansowany posiłek na każdą porę dnia! Nie masz czasu, a chcesz zjeść coś wartościowego?

Ten przepis łączy prostotę z konkretną wartością odżywczą 💚
👩 Wersja dla niej 👉 ok. 360 kcal
🧔 Wersja dla niego 👉 ok. 660 kcal

📌 Zapisz przepis na później i wypróbuj przy najbliższej okazji!

📊 Często wydaje się, że trzeba robić bardzo dużo, żeby zobaczyć efekty, a prawda jest dużo prostsza...🧐Twoje minimum to:...
29/04/2026

📊 Często wydaje się, że trzeba robić bardzo dużo, żeby zobaczyć efekty, a prawda jest dużo prostsza...🧐

Twoje minimum to:
✔️ codzienny ruch (7000–10000 kroków)
✔️ spacery jako naturalna aktywność
✔️ 2 treningi w tygodniu

To wystarczy, żeby poprawić zdrowie, samopoczucie i sylwetkę 🔥

⏱️ Szybki obiad? Sprawdź, co naprawdę jeszGotowe spaghetti carbonara 🍝 wygląda jak idealne rozwiązanie na brak czasuAle ...
27/04/2026

⏱️ Szybki obiad? Sprawdź, co naprawdę jesz

Gotowe spaghetti carbonara 🍝 wygląda jak idealne rozwiązanie na brak czasu
Ale skład potrafi powiedzieć coś zupełnie innego 🔍

➡️ sporo dodatków technologicznych
➡️ stabilizatory i zagęstniki
➡️ cukier w niespodziewanym miejscu
➡️ daleko mu do prostego przepisu

🧠 Im bardziej prostszy skład, tym lepszy wybór

🥦 Zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowaneCzasem wystarczy jeden dobry składnik, który zmienia cały posiłek 💚Szparagi ...
22/04/2026

🥦 Zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane

Czasem wystarczy jeden dobry składnik, który zmienia cały posiłek 💚
Szparagi są właśnie takim produktem, lekkie, sezonowe i bardzo uniwersalne 😋🥗

W tej karuzeli pokazuję 3 proste sposoby ich wykorzystania 🌿

20/04/2026

🍏 Jeśli chcesz lepiej kontrolować insulinooporność, zacznij od prostych zmian w codziennym menu

🥦 zielone warzywa, wspierają uczucie sytości i pracę organizmu
🐟 tłuste ryby morskie, to źródło zdrowych tłuszczów i wsparcia dla metabolizmu
🫐 owoce jagodowe, dostarczają witamin bez gwałtownych skoków cukru

Małe zmiany, ale powtarzane codziennie, robią największą różnicę 💚
📌 Zapisz rolkę na później

5 posiłków dziennie, standard czy mit? 🍋💚Coraz częściej mówi się o elastyczności i słusznie. Ponieważ nie ma jednej licz...
15/04/2026

5 posiłków dziennie, standard czy mit? 🍋💚

Coraz częściej mówi się o elastyczności i słusznie. Ponieważ nie ma jednej liczby, która będzie najlepsza dla wszystkich 🥳☺️

Ważne jest:
✔️ Twoje samopoczucie
✔️ rytm dnia
✔️ głód i sytość
✔️ zdrowie
✔️ preferencje
✔️ organizacja

🔎 Możesz jeść rzadziej i większe porcje albo częściej i mniejsze, oba warianty są OK ❗

Masz ochotę na coś szybkiego, ale konkretnego? 🤤🥪Nie trzeba wiele, żeby zrobić dobrą kanapkę, liczy się pomysł.W karuzel...
13/04/2026

Masz ochotę na coś szybkiego, ale konkretnego? 🤤🥪
Nie trzeba wiele, żeby zrobić dobrą kanapkę, liczy się pomysł.

W karuzeli podrzucam 3 opcje, które możesz przygotować w kilka minut i serio się nimi najeść.

👉 Przesuń i zobacz wszystkie propozycje 💚

👉 Światowy Dzień Zdrowia to idealna chwila, by przypomnieć sobie, że nasze ciało i umysł są naszym domem 🌎💚Kilka prostyc...
07/04/2026

👉 Światowy Dzień Zdrowia to idealna chwila, by przypomnieć sobie, że nasze ciało i umysł są naszym domem 🌎💚

Kilka prostych zasad:
✔️ jedz regularnie i świadomie
✔️ pij wodę
✔️ ruszaj się codziennie
✔️ wysypiaj się
✔️ badaj się profilaktycznie

Nie chodzi o perfekcję, tylko o konsekwencję 🙌
Zacznij działać dziś, Twoje zdrowie to najcenniejszy skarb! 🥰

Wesołych Świąt Wielkanocnych! Życzę Wam spokoju, balansu i pięknych chwil, które zostaną z Wami na długo 🐑🌸Dobry Dietety...
05/04/2026

Wesołych Świąt Wielkanocnych! Życzę Wam spokoju, balansu i pięknych chwil, które zostaną z Wami na długo 🐑🌸

Dobry Dietetyk - Magdalena Liana 💚

🐣🌿 Święta bez wyrzutów sumienia? Da się!Nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę i zdrowy rozsądek 💚Zamiast liczyć każdą k...
01/04/2026

🐣🌿 Święta bez wyrzutów sumienia? Da się!

Nie chodzi o zakazy, tylko o równowagę i zdrowy rozsądek 💚
Zamiast liczyć każdą kalorię, postaw na:
✔️ regularne posiłki
✔️ mądre wybory przy stole
✔️ małe przyjemności

Święta to przede wszystkim czas dla bliskich, odpoczynek i radość, nie tylko jedzenie. Wyjdź na spacer, złap oddech i ciesz się chwilą 🌸🐰

👉 A Ty? Jak dbasz o równowagę w święta? Daj znać w komentarzu!

🌿 Zadbaj o swoje jelita, od nich zaczyna się zdrowie! 💡To, co jesz, ma ogromny wpływ na pracę układu pokarmowego i Twoje...
30/03/2026

🌿 Zadbaj o swoje jelita, od nich zaczyna się zdrowie! 💡

To, co jesz, ma ogromny wpływ na pracę układu pokarmowego i Twoje samopoczucie każdego dnia 🍒

🥦 Odpowiednio zbilansowana dieta:
✔️ wspiera mikroflorę jelitową
✔️ poprawia trawienie
✔️ wzmacnia odporność

Nie czekaj, aż pojawią się problemy, postaw na świadome odżywianie już dziś 💚

📩 Potrzebujesz wsparcia? Zadzwoń do mnie i zacznijmy działać razem!
☎ 692 777 021

Wielkanocne słodkości pod lupą – ile kalorii kryje się w świątecznych klasykach? 🐣🔍Wielkanoc to czas pyszności, ale wart...
25/03/2026

Wielkanocne słodkości pod lupą – ile kalorii kryje się w świątecznych klasykach? 🐣🔍

Wielkanoc to czas pyszności, ale warto wiedzieć, co ląduje na naszym talerzu. Różnice są spore: od małego „Michałka” (80 kcal), przez kawałek sernika (300 kcal), aż po czekoladowego zająca, który ma ich ponad 500! 📈

Jak cieszyć się świętami bez wyrzutów sumienia?
⭐ Wybieraj mądrze! Postaw na to, co naprawdę lubisz, zamiast podjadać wszystko, co stoi na stole
⭐ Ciesz się smakiem! Jedz powoli i z uważnością, Twoje ciało szybciej poczuje sytość
⭐ Postaw na balans! Kilka dni świętowania nie zrujnuje Twojej formy, jeśli na co dzień dbasz o ruch i zdrowe nawyki. 🏃‍♀️

Pamiętaj, że te liczby to tylko informacja, która ma pomóc Ci w świadomych wyborach. Jedz smacznie i z umiarem! 🥧🌷

Który z tych przysmaków to Twój absolutny faworyt? Daj znać w komentarzu! 💬👇

Adres

Baczyńskiego 15
Jasło
38-200JASŁO

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00

Telefon

+48692777021

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Dietetyk Jasło Biecz Magdalena Liana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dobry Dietetyk Jasło Biecz Magdalena Liana:

Udostępnij

Kategoria