17/02/2026
Dziękuję za zaproszenie kolejny rok z rzędu ❤️
Miałam ogromną przyjemność wykonywać pomiary seniorom na hali sportowej w Brzeszczach. Za nami mnóstwo rozmów, ponad 30 osób!
Z roku na rok coraz więcej 😍
Niesamowite jest to, że Panie seniorki tworzą tak liczną grupę i już kolejny rok regularnie ćwiczą. To najlepszy dowód na to, że na ruch nigdy nie jest za późno.
Dbaniem o masę mięśniową warto interesować się szczególnie z wiekiem. Jeśli się nie ruszamy, naturalnie zaczyna ona spadać. A to właśnie mięśnie są jednym z filarów sprawności, samodzielności i naszego zdrowia ❤️
Oczywiście dieta jest tu nieodłącznym elementem i o tym również dziś dużo rozmawiałyśmy 😁
Było mi ogromnie miło!☺️
Dziękuję za wszystkie uśmiechy, miłe słowa i otwartość.
Gratuluję motywacji i konsekwencji, naprawdę są Panie inspiracją 🤍
