Poradnia dietetyczna Paulina Dobrowolska. Dietetyk kliniczny.

27/05/2026

Kochani! 💚 Mam ogromną przyjemność zaprosić Was na wyjątkowe spotkanie MamaKawka Mama w mieście Jelenia Góra, podczas którego będę miała okazję porozmawiać z Wami o temacie, który dotyczy nas wszystkich każdego dnia – m.in. zakupów i tego, co naprawdę trafia na nasze talerze.

W świecie pełnym haseł typu „fit”, „light”, „bez dodatku cukru”, „naturalny” bardzo łatwo się pogubić. Marketing często mówi jedno, a rzeczywistość wygląda zupełnie inaczej. Dlatego spotkamy się po to, aby przełożyć etykiety produktów na prosty i praktyczny język. Bez skomplikowanej teorii – za to z konkretnymi wskazówkami, które będzie można wykorzystać od razu podczas codziennych zakupów 🛒

Porozmawiamy m.in.:
✔️ na co naprawdę zwracać uwagę na etykietach
✔️ jak nie dać się marketingowym sztuczkom
✔️ co oznaczają składy produktów
✔️ jak wybierać zdrowiej – bez obsesji i bez stresu

Będzie merytorycznie, praktycznie, ale też swobodnie i w bardzo miłej atmosferze przy kawie ☕❤️

📅 28.05.2026
⏰ 16:30–19:00
📍 Pikavka, ul. 1 Maja 27, Jelenia Góra

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują zapisy.

Będzie mi ogromnie miło Was zobaczyć – wpadajcie same, z koleżanką, siostrą lub mamą. Do zobaczenia! 🥰

07/05/2026

Miałam ostatnio ogromną przyjemność poprowadzić wykład podczas Pikniku dla Krwi na Uniwersytecie Ekonomicznym 😊

Tematem spotkania były „Fakty i mity żywieniowe” – czyli wszystko to, co w świecie żywienia jest dziś najbardziej mylące, kontrowersyjne i często powielane bez sprawdzania faktów. Bardzo się cieszę, że mogłam podzielić się swoją wiedzą i porozmawiać o żywieniu w tak otwartej i przyjaznej atmosferze.

Bardzo lubię uczestniczyć w takich akcjach i wydarzeniach – szczególnie tych, które łączą edukację, zdrowie i pomoc innym ❤️ Tym bardziej jest mi miło, że mogłam być częścią tego wydarzenia.

Dziękuję za zaproszenie i za obecność wszystkim uczestnikom! 😊

Paulina Dobrowolska-Kwiatkowska,
dietetyk kliniczny

11/11/2025

Chaos w żywieniu potrafi pokrzyżować plany oraz spowodować to, że zaczynamy myśleć, iż wszystko robimy nie tak. Plan lub uporządkowanie pewnych aspektów życia codziennego z pewnością Wam pomoże 😊

26/10/2025

Produkty nabiałowe, które uwielbiam! Prosto z mojej lodówki oraz, które bardzo często wykorzystuję do tworzenia jadłospisów dla moich pacjentów 💚 Sprawdźcie czy któreś z nich spożywacie, a jeśli nie to zachęcam Was do spróbowania! 😉

20/10/2025

Czy Wy też czasami żyjecie w poniedziałkowym poczuciu winy po weekendzie? Nie róbcie sobie tego! Fakt, czasami w weekend możemy zaprzepaścić efekty z całego tygodnia, ale podejdźcie do tematu poważnie, nie głodząc się- zacznijcie ten poniedziałek zdrowo i z uśmiechem 💚

16/10/2025

Mit/nie mit ostatniego posiłku o godzinie 18:00. Bardzo często w gabinecie i nie tylko poruszam ten temat z pacjentami, dlatego mam nadzieję, że ten film rozwieje Wasze wątpliwości dotyczące godziny ostatniego posiłku ☺️

09/10/2025

Musy owocowe czyli zdrowa przekąska lub dodatek do posiłku dla dzieci (i nie tylko dla dzieci) plus znani youtuberzy- zdecydowanie tak! 😊 Widzicie- jednak znani i lubiani twórcy potrafią wypuścić coś swojego w zdrowym stylu! 💚 Wielkie gratulacje! 👏🏻

20/09/2025

Są napoje BEZ DODANEGO cukru! 😊 Cukry naturalne w sokach i cukry dodane działają podobnie na glikemię – oba szybko podnoszą poziom cukru we krwi. Różnica polega na tym, że sok 100% dostarcza jeszcze wartości odżywczych, a cukier dodany nie ma nic poza kaloriami. Dlatego sok 100% w małych ilościach jest akceptowany w diecie, a dodany cukier – najlepiej maksymalnie ograniczać.

24/11/2023

Moi drodzy, mam przyjemność poprowadzenia weekendu dietetycznego w Pałac na Wodzie Staniszów 💚 Zapraszam wszystkich serdecznie do zapoznania się z ofertą, do zobaczenia 🥰

Witaj!
Masz okazję doświadczyć rewolucyjnego dietetycznego od 8 do 10 grudnia 2023.
Zarezerwuj miejsce już teraz i weź udział w konsultacjach z renomowanym dietetykiem klinicznym.
Poza tym, czekają na Ciebie zabiegi odchudzające, relaksujące sesje jogi oraz spersonalizowany tygodniowy jadłospis, dostosowany do Twoich potrzeb. Doświadczysz tematycznych i zbilansowanych posiłków, a także uczestniczyć będziesz w inspirującym wykładzie prowadzonym przez doświadczoną dietetyczkę kliniczną. Zarezerwuj swoje miejsce już dziś i podaruj swojemu zdrowiu wyjątkową uwagę!
Dodatkowo na każdego uczestika eventu czeka 20% rabat na pozostałe zabiegi.
W cenie :
🔹2 noclegi w komfortowych pokojach Pałacu na Wodzie (przyjedz do Nas z przyjaciółka, mężem, mamą a otrzymasz dodatkowy rabat 200 zł na osobę za zakup pakietu),
🔹2 Zbilansowane śniadania w formie bufetu szwedzkiego,
🔹drugie śniadanie w formie bufetu szwedzkiego,
🔹pyszny dietetyczny i zbilansowany obiad wraz z podanymi makro i mikroskładnikami,
🔹2 kolacje w formie sałatkowego baru
🔹Konsultacja z renomowaną dietetyk kliniczną,
🔹Wykład dietetyczny,
🔹Rozpisany przykładowy tygodniowy jadłospis dopasowany indywidualnie do każdego uczestnika ( dostarczany na maila w ciągu tygodnia od eventu),
🔹Zabieg odchudzający (do wyboru jeden z 4 zabiegów - kriolipoliza, drenaż limfatyczny, softpack, masaż antycelulitowy),
🔹Relaksująca sesja jogi
🔹Sauna
🔹Sala fitness
🔹Bilard
🔹Czytelnia
🔹Bezpłatny monitorowany parking
🔹Bezpłatne wifi na terenie hotelu

Pałac na Wodzie Staniszów
📞 602 846 150
📞 789 328 649
📧 [email protected]

20/09/2023

Dieta redukcyjna czternastolatka- minus 23,4 kg tkanki tłuszczowej w niecały rok💥 bez utraty masy mięśniowej, a wręcz jej wzroście 💥 zdrowo, smacznie, bez toksycznej relacji z jedzeniem, z odpowiednim i dostosowanym do wieku tempem redukcji, a co za tym idzie- z głową i na stałe ❗️
W przypadku tego nastolatka ogromną pracę wykonali również rodzice, którzy zgodnie z moim planem w 100% stosowali się do diety syna- w efekcie cała rodzina zmieniła diametralnie nawyki żywieniowe!
Były małe kryzysy, miłe zaskoczenia, była motywacja aż wreszcie osiągnęliśmy cel 💥
Oczywiście wyniki książkowe!
Każdy sukces moich pacjentów dodaje mi wiatru w żagle, ten również 💚
Zawsze powtarzam, że Ci pacjenci, którzy stosują się do moich zaleceń czy jadłospisów ze świadomością i zaangażowaniem zawsze mają spektakularne efekty! 💚