Podolog & Dietetyk mgr Joanna Foksowicz

28/04/2026

Dowolny probiotyk po antybiotyku? To błąd, który kosztuje Twoje jelita sporo zdrowia! 🛑
​Większość osób kupuje w aptece „cokolwiek”, żeby tylko osłonić żołądek. Prawda jest taka: aby odbudować mikrobiotę, potrzebujesz probiotykoterapii celowanej. Każdy szczep ma inne zadanie, a przypadkowy wybór to loteria.
​Ale same bakterie to nie wszystko! Żeby „dobre bakterie” zasiedliły Twoje jelita na stałe, potrzebują paliwa, czyli prebiotyków (błonnika). 🔋
​Gdzie znajdziesz najlepsze prebiotyki?
​🍌 Owoce: banany (zwłaszcza te mniej dojrzałe), jabłka.
​🌾 Zboża: owies, otręby, pełnoziarniste pieczywo.
​🥦 Warzywa: czosnek, cebula, por, cykoria, szparagi.
​🫘 Strączki: soczewica, ciecierzyca, fasola.
​Chcesz wiedzieć, jaki szczep będzie odpowiedni dla Ciebie?
👉 Napisz do mnie w wiadomości prywatnej „BRZUCH”, a pomogę Ci dobrać odpowiednią suplementację!
​Zostań ze mną na dłużej po więcej tipów o zdrowych jelitach – zaobserwuj profil! 👣

20/04/2026

Masz biegunki?
Napisz do mnie!
Znajdźmy ich przyczyne raz na zawsze!
A później będziesz się cieszyć życiem bez wiecznego stresu!

19/04/2026

Siostry na podiatrii 🔥

13/04/2026

🥑 Awokado: Bio-haking dla Twoich stóp i jelit!

​Czy wiesz, że uporczywie sucha skóra na piętach może mieć związek ze stanami zapalnymi w organizmie i niedoborami zdrowych tłuszczów?
​Dlaczego warto jeść awokado dla skóry stóp?
​Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: Budują barierę ochronną skóry „od środka”, zapobiegając utracie wody (TEWL).
​Zdrowie jelit: Błonnik z awokado to paliwo dla dobrych bakterii. Zdrowy mikrobiom to mniejsze ryzyko egzemy i przesuszeń skóry.
​Witamina E i C: Ten duet stymuluje produkcję kolagenu, co jest kluczowe dla miękkości Twoich stóp!
​A co z pielęgnacją? 🧴
Jeśli nie jesteś fanką domowych maseczek, postaw na technologię. Szukaj w składzie kremów do stóp Persea Gratissima (Avocado) Oil.
​Dlaczego olej z awokado w kremie wygrywa?
W przeciwieństwie do wielu olejów, ten z awokado ma zdolność głębokiej penetracji naskórka. Jest bogaty w fitosterole, które działają jak naturalny opatrunek na mikropęknięcia i podrażnienia.
​
​Znasz kogoś, kto ciągle walczy z suchą skórą? Wyślij mu tę rolkę! ✈️

07/04/2026

Zajrzyj do ganinetu
Zobacz jak wygląda rozszerzony zabieg podologiczny
Jesli masz też takie problemy na stopach - napisz do nnie
Zadbam o twoje stopy ❤️

22/03/2026

Masz problemy jelitowe po wyjściu na miasto?
Napisz do mnie, a ustalimy przyczynę 🔥

15/03/2026

Nowe studia 🔥 PODIATRIA

10/03/2026

02/01/2026

Przypominam o nowym cenniku :)
Do 6go jestem na urlopie :)

Od 1.01.2026 zmiany w cenniku wizyt dietetycznych.
Ceny dotyczą zarówno wizyt stacjonarnych, jak i online.

14/12/2025

Od 1.01.2026 zmiany w cenniku wizyt dietetycznych.
Ceny dotyczą zarówno wizyt stacjonarnych, jak i online.

07/01/2025

Przedstawiam nowy cennik i nowe rodzaje wizyt
Ceny się nie zmieniły, natomiast wyodrębniłam konsultacje w tematyce terapii jelit i mikrobiomu jelitowego, aby łatwiej było umawiać wizyty 💚💙