Julia Dobosz Dobry Dietetyk

Julia Dobosz Dobry Dietetyk Poradnia DOBRY DIETETYK℠ w Kaliszu i Wieruszowie.

Indywidualne plany żywieniowe, dieta redukcyjna, dieta w chorobach, żywienie kobiet w ciąży, żywienie dzieci i młodzieży, dieta w sporcie.

Ten sam shake, różne cele 💪🥤To świetny przykład na to, że odpowiednie proporcje składników mają znaczenie ✨Na redukcji s...
20/05/2026

Ten sam shake, różne cele 💪🥤
To świetny przykład na to, że odpowiednie proporcje składników mają znaczenie ✨

Na redukcji sprawdzi się jako lekki, sycący posiłek 🍓
Na masie — dzięki kilku dodatkom może dostarczyć dużo więcej energii i kalorii 🔥

✔ więcej płatków
✔ większa porcja kefiru
✔ dodatkowy banan
✔ odrobina więcej zdrowych dodatków

I gotowe — jeden przepis można łatwo dopasować do własnego celu 🙌

A Ty — wybierasz dziś wersję na masę czy na redukcję? 👇

To nie sam produkt decyduje o efekcie — liczy się całość posiłku 👌Ta sama bułka może sprawdzić się zarówno na redukcji, ...
18/05/2026

To nie sam produkt decyduje o efekcie — liczy się całość posiłku 👌
Ta sama bułka może sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy 💪

Wystarczy odpowiednio dobrać dodatki i ilości składników, żeby dopasować posiłek do swojego celu ✨

🥗 Na redukcję — więcej objętości i lekka kompozycja
🔥 Na masę — więcej energii dzięki dodatkom, które podbijają kaloryczność

Bez skomplikowanych przepisów i bez eliminowania ulubionych produktów 🍽️

A Ty — aktualnie jesteś na masie czy redukcji? 👇

🩺 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem TętniczymNadciśnienie często przez długi czas nie daje wyraźnych ...
17/05/2026

🩺 Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Nadciśnieniem Tętniczym

Nadciśnienie często przez długi czas nie daje wyraźnych objawów, dlatego tak ważna jest codzienna profilaktyka 💚

To właśnie małe nawyki mogą realnie wspierać zdrowie serca i całego organizmu 🙌

✔ więcej warzyw i produktów bogatych w potas
✔ mniej soli i wysoko przetworzonej żywności
✔ regularna aktywność fizyczna
✔ odpowiednia ilość snu i regeneracji
✔ kontrolowanie ciśnienia na co dzień

Nie chodzi o restrykcyjną dietę, ale o rozsądne zmiany, które można utrzymać na dłużej ✨

Dbasz o swoje ciśnienie? A może właśnie chcesz zacząć wprowadzać zdrowsze nawyki? 👇

Ten sam pomysł, dwa różne cele 👌Roladki z tortilli z hummusem mogą świetnie sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i pod...
15/05/2026

Ten sam pomysł, dwa różne cele 👌
Roladki z tortilli z hummusem mogą świetnie sprawdzić się zarówno na redukcji, jak i podczas budowania masy 💪

Wystarczy kilka prostych zmian w ilości składników, żeby dopasować posiłek do swojego zapotrzebowania ✨
Bo dieta nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków — liczy się odpowiednie dopasowanie 🍽️

🌱 Na redukcję — lżejsza wersja, która nadal syci
🔥 Na masę — więcej energii i kalorii w tej samej formie posiłku

Którą wersję wybierasz dziś dla siebie — masa czy redukcja? 👇

Kremowy, sycący i zaskakująco uniwersalny 🌱Dziś obchodzimy Dzień Hummusu, więc to idealny moment, żeby przypomnieć sobie...
13/05/2026

Kremowy, sycący i zaskakująco uniwersalny 🌱
Dziś obchodzimy Dzień Hummusu, więc to idealny moment, żeby przypomnieć sobie, jak wiele możliwości kryje w sobie ten niepozorny dodatek ✨

Hummus świetnie sprawdza się:
🥕 jako dip do warzyw
🥙 do tortilli i kanapek
🍞 na chrupiącym pieczywie
🥗 jako dodatek do sałatek i bowlów

To jeden z tych produktów, które ratują szybkie posiłki i pomagają wyczarować coś pysznego w kilka minut 💫

W karuzeli znajdziesz kilka prostych inspiracji na wykorzystanie hummusu na co dzień 👇
A Ty — z czym najbardziej lubisz hummus? 😍

A Wy którym pokoleniem jesteście 🤭 dajcie znać w komentarzu 💪
13/05/2026

A Wy którym pokoleniem jesteście 🤭 dajcie znać w komentarzu 💪

🌱 Wielkie zmiany zaczynają się od małych decyzji, które powtarzasz każdego dniaNie musisz robić rewolucji w swoim życiu,...
09/05/2026

🌱 Wielkie zmiany zaczynają się od małych decyzji, które powtarzasz każdego dnia
Nie musisz robić rewolucji w swoim życiu, wystarczy, że wdrożysz kilka prostych kroków:
1️⃣ ruszaj się więcej w ciągu dnia (schody, spacery, krótkie przerwy)
2️⃣ dodaj regularne spacery jako chwilę dla siebie
3️⃣ zaplanuj 2 treningi tygodniowo
To właśnie konsekwencja buduje efekty 💪

To przeświadczenie często omawiamy na spotkaniach - Woda gazowana nie jest niezdrowa — nawadnia tak samo jak niegazowan...
07/05/2026

To przeświadczenie często omawiamy na spotkaniach - Woda gazowana nie jest niezdrowa — nawadnia tak samo jak niegazowana (u wielu osób w lecie daje dużo większe odczucie nawodnienia) i u większości osób nie szkodzi żołądkowi ani kościom 💦💧

Bąbelki mogą powodować wzdęcia lub dyskomfort u osób z wrażliwym układem trawiennym, ale sama gazowana woda bez cukru to nadal zdrowy wybór.
Problemem są raczej słodzone napoje „gazowane” którymi nazywa się grupę kolorowych, słodzonych napojów, a nie dwutlenek węgla w wodzie.
Lubisz wodę gazowaną? Pij ją 💧💦

05/05/2026

Najtrudniejsze w zmianie wcale nie jest działanie, tylko decyzja ✨

Ten moment, kiedy przestajesz odkładać, kombinować, czekać na idealny czas i po prostu robisz coś trochę inaczej niż zwykle 🥗

I nagle okazuje się, że coś zaczyna się zmieniać 😯

🔥 3 pomysły na grilla, które ogarniesz bez stresu!Nie musisz spędzać godzin przy ruszcie, żeby zjeść coś pysznego i dobr...
01/05/2026

🔥 3 pomysły na grilla, które ogarniesz bez stresu!

Nie musisz spędzać godzin przy ruszcie, żeby zjeść coś pysznego i dobrze zbilansowanego 👇

🥩 Pomysł 1: karkówka z musztardą + sałatka z ogórków kiszonych
🍔 Pomysł 2: grillowane burgery wołowe + świeża sałatka z rukoli i pomidora
🌭 Pomysł 3: kiełbasa z ketchupem + pieczywo i warzywa

Każda opcja to szybkie przygotowanie i rozsądna kaloryczność (300–400 kcal), więc możesz cieszyć się grillem bez wyrzutów sumienia 😎

💡 Tip: dorzuć więcej warzyw na talerz – zwiększysz objętość posiłku i sytość bez zbędnych kalorii!

Który zestaw wybierasz na najbliższego grilla? 🔥👇

Adres

Ulica Babina 3
Kalisch
63-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00
Sobota 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Julia Dobosz Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Julia Dobosz Dobry Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria