Anna Bartczak, dietetyk, coach, trener

Anna Bartczak, dietetyk, coach, trener Witaj, jestem tu po to, abyście mogli lepiej poznać swoje potrzeby - rozwój zdrowia i osobisty ⭐️.

02/09/2026

Wierzę w Ciebie 👊🏻😘🔥
Teraz Ty zaufaj sobie ❤️

Fit Ladies Club | zmiana nawyków | efekty na lata | skuteczna redukcja | bez karania się | zdrowa relacja ze sobą | styl życia

Ja też kiedyś wiedziałam o odchudzaniu naprawdę dużo 🫣🙄.A mimo to przez lata skakałam z diety na dietę.Chciałam efektów ...
02/09/2026

Ja też kiedyś wiedziałam o odchudzaniu naprawdę dużo 🫣🙄.

A mimo to przez lata skakałam z diety na dietę.

Chciałam efektów szybko, więc kiedy już zaczynałam, chciałam zrobić wszystko idealnie. Więcej ruchu. Mniej jedzenia. Zero odstępstw. Wszystko od razu.

I przez kilka dni naprawdę mi wychodziło.
3 dni. 7 dni. Czasami 10.

A potem przychodziło życie. Gorszy nastrój, mniej energii, choroba, wyjazd, trudny dzień.

Plan się rozsypywał, a ja zamiast pomyśleć: „OK, dzisiaj było inaczej, jutro wracam do swoich nawyków”, czułam, że znowu zawiodłam samą siebie.

I często te emocje jeszcze zajadałam.

Dzisiaj, po 13 latach pracy z kobietami, wiem, jak często właśnie w tym miejscu wykoleja się cały proces.

Nie dlatego, że jesteś leniwa.
Nie dlatego, że za mało wiesz.
I nie dlatego, że „nie masz silnej woli”.

Często próbujesz po prostu zmienić za dużo, za szybko i zrobić to perfekcyjnie.

Dlatego w swojej pracy tak mocno wierzę w metodę małych kroków.

Jeśli nie ćwiczysz wcale, nie potrzebujesz od jutra trenować pięć razy w tygodniu.

Mikrokroki prowadzą do makrozmian.

Nie skupiaj się na tym co jesteś w stanie wytrzymać przez 14 dni. Wdrażaj to, co jesteś w stanie zbudować na lata.

Z uważnością. Z troską o siebie ❤️✨.
Bez ciągłego karania się za to, że nie jesteś idealna.

Jeśli czujesz, że właśnie takiego podejścia brakowało Ci w dotychczasowych próbach, koniecznie ZAOBSERWUJ mój profil i poznaj społeczność FIT LADIES CLUB 🤗.

Nikt z nas nie lubi chaosu, bezsilności, strachu, wyzwań …Ale one są integralną częścią naszego życia. Pytanie co z tym ...
21/08/2026

Nikt z nas nie lubi chaosu, bezsilności, strachu, wyzwań …

Ale one są integralną częścią naszego życia. Pytanie co z tym zrobisz, jakie działania i decyzje podejmiesz?

Pamiętaj także, że jeśli Twoje zasoby zdrowia, energii się wyczerpią to nie będziesz mogła działać i dzielić się tym co masz najlepsze ❤️

Z mojej perspektywy, kluczowe na start jest:
🥰 odpowiednio zaopiekować ciało (odżywianie, nawadnianie, ruch, uzupełnienie niedoborów)
🤗 odpowiednio zaopiekować głowę (Twoje nastawienie ma znaczenie)
🥰 otaczać się właściwymi, wspierającymi osobami

A czy Ty dodałabyś coś do tej listy? Co jest Twoim top 3?

Jak długo będziesz się bała zacząć działać, aby poczuć się w swoim ciele lepiej, lżej, mieć więcej energii, patrzeć na s...
20/08/2026

Jak długo będziesz się bała zacząć działać, aby poczuć się w swoim ciele lepiej, lżej, mieć więcej energii, patrzeć na siebie w lustrze z radością, czuć sprawczość i zadowolenie ???

Jak długo będziesz odkładać siebie na „później”, na „nowy miesiąc”, na „nowy rok” ???

Tak właśnie minęły Tobie ostatnie miesiące i lata w chorobie, bólu, niezadowoleniu i frustracji, poczuciu, że już dłużej tak nie chcesz i nie dasz rady 😢

Działanie dziś, tu i teraz to jedyna droga do zadowolenia i rezultatów. Działanie z kimś kto zna tę drogę i wie jak pokonać wyzwania, które będą po drodze jest skuteczne. Działanie z innymi kobietami we wspólnym celu jest przyjemne ❤️.

Fit Ladies Club - startujemy z nową grupą.
Napisz do mnie wiadomość prywatną, aby poznać moje rozwiązanie dla Ciebie 🥰😘

Adres

Aleja Wolności 17a/10
Kalisz
62-800

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 18:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Bartczak, dietetyk, coach, trener umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Anna Bartczak, dietetyk, coach, trener:

Skróty

Udostępnij

Kategoria