Projekt Zdrowie Kalisz

23/06/2026

22/06/2026

22/06/2026

☀️ Idealny poranek nie zawsze zaczyna się od budzika czy filiżanki kawy.

To często drobne nawyki i codzienne wybory wpływają na to, z jaką energią i samopoczuciem rozpoczynamy dzień.
W tej rolce dietetyk z Zdrowie Bochnia pokazuje, na co warto zwrócić uwagę, aby lepiej zacząć poranek i zadbać o dobre samopoczucie przez kolejne godziny.

🎥 Obejrzyj rolkę i sprawdź, jakie elementy składają się na dobry start dnia!

10/06/2026

🍓 Maliny to jedne z najsmaczniejszych owoców dostępnych zarówno latem, jak i wczesną jesienią.

Należą do grupy owoców niskowęglowodanowych, dlatego często są polecane w dietach redukcyjnych. Co oprócz smaku sprawia, że tak chętnie po nie sięgamy? 👀

🎥 Zobacz naszą animację i sprawdź, dlaczego maliny tak dobrze wpisują się w zdrową dietę!

09/06/2026

💪 Czy do redukcji naprawdę potrzebujesz treningu?

Wiele osób uważa, że bez siłowni nie da się schudnąć - a jak jest w praktyce? 🤔
W tej rolce dietetyk Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka wyjaśnia, jak podejść do redukcji bez zbędnej presji i skrajnych podejść.

👀 Obejrzyj rolkę i sprawdź, co naprawdę ma znaczenie.

01/06/2026

☕ Kawa do posiłku - codzienny nawyk, który wspiera organizm czy może nie jest najlepszym wyborem? Wiele osób pije ją od razu po przebudzeniu… ale czy to rzeczywiście dobry moment?

Dziś dietetyk Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka wyjaśnia, jak kawa może wpływać na wchłanianie składników odżywczych oraz u kogo warto zwrócić uwagę na jej timing w ciągu dnia.

👀 Jeśli chcesz zobaczyć, jak kawa wpływa na organizm w praktyce - obejrzyj rolkę do końca.

27/05/2026

Wzdęcia po jedzeniu? To nie zawsze kwestia „tego jednego produktu”.

Często szukamy prostego winowajcy, ale układ pokarmowy działa znacznie bardziej złożenie.

Wzdęcia najczęściej są efektem procesów zachodzących w jelitach - w tym fermentacji i reakcji mikrobioty, które u każdego mogą przebiegać inaczej.

Dlatego to, co u jednej osoby jest całkowicie neutralne, u innej może powodować dyskomfort.

💡 W materiale pokazujemy, co może stać za wzdęciami i dlaczego nie zawsze chodzi o „złe produkty” - oraz na co warto zwrócić uwagę w codziennej diecie, zanim wyciągniesz wnioski.

🎥 Obejrzyj animację i sprawdź, czy któryś z tych mechanizmów dotyczy również Ciebie.

💬 Jeśli chcesz dojść do przyczyny swoich dolegliwości i dopasować dietę do siebie - umów wizytę w naszym gabinecie lub online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

23/05/2026

Zapraszam 🧑‍⚕️https://www.kalisz.pl/dla-mieszkanca/aktualnosci/biala-sobota-juz-23-maja,77609

Serdecznie zapraszamy 23 maja od godz. 10:00 do 14:00 na "Białą Sobotę", która odbędzie się w ZPOZ "PULS" Przychodni Medycyny Rodzinnej przy ul. Polnej 29 w godz. 10:00-14:00 .

18/05/2026

Co pić, a czego unikać, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza? 🩸

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla organizmu człowieka. Jest niezbędne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Jego kluczowa rola wynika z faktu, że jest głównym składnikiem hemoglobiny (białka w czerwonych krwinkach), która odpowiada za transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów.

A zatem odpowiada m.in. za dotlenienie mięśnia sercowego. ❤️

Źródłem żelaza są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, które pojawiają się w naszej codziennej diecie. Chcąc dbać o prawidłowy poziom żelaza w organizmie, musimy zwrócić uwagę nie tylko na jego odpowiednią podaż, ale również na przyswajalność. A wiele produktów lub napojów, które spożywamy, może zaburzać jego wchłanianie.

🎥 Obejrzyj naszą rolkę, w której opowiadamy, co pić, a czego lepiej nie łączyć, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza. 👇