Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/325968614966051/

Proměň sám sebe

Strona główna
Polska
Karpacz
Proměň sám sebe

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Proměň sám sebe, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Karpacz.

12/06/2021

Včerejší výlet na Sněžku, nejlepší parťák toto❤️. Bylo to super a těch 16 km za to stálo.😃.

23/09/2020

Od té doby co jsem se rozhodla se vrátit zpět a to úplně naplno, tak bych chtěla se věnovat i této stránce a to co nejvíce a motivovat jak sebe, tak i ostatní a doufám že do toho půjdete semnou ať ze sebe uděláme jiného, lepšího a zdravější člověka. A spolu to jen zvládneme, posílejte jakékoliv rady, typy a recepty, co Vás napadne a vše je u mě vítáno. Takže teď už jen všem chci popřát hodně štěstí do svého nového já a spolu to zvládneme a budeme makat spolu.💪🏻 A teď tu mám pro Vás další nový recept a musím říct, že za mě pecka, tak to zkuste taky.😀Makový dezert😍
Ingredience:
3 vejce🥚
Sladidlo (sypké)
65 ml mléka
2-3- lžíce kokosového oleje
100g špaldové mouky
0,5 pytlíku prášku do pečiva
200g mletého máku
Mascarpone
Zakysaná smetana

Postup:
Do misky si smícháme sladidlo, mouku, prášek do pečiva a promícháme a poté přidáme vejce a mléko a úplně nakonec 100g máku. Když máme těsto tuhé a hotové, dáme na plech a dáme do trouby na 180 stupňů asi na 18-20 minut. Mezitím si uděláme krém a to z mascarpone, zakysané smetany a přidáme 100g máku a jestli šťávu z limety. Vše promícháme a můžeme pozřít vychlazeny korpus.
A teď už jen dobrou chuť😁❤️

13/08/2020

Dnes jsem konečně asi po roce vyběhla a to už nebylo žádný to běhání za autobusem nebo tramvají, ale dnes hezky pěkně v lese, kde je úplný klid a musím říct že jsem to nezapomnělo a jsem šťastná, že to tak dnes hezky šlo 😀😘💪🏻

13/08/2020

Dnes jsem konečně asi po roce vyběhla a to už nebylo žádný to běhání za autobusem nebo tramvají, ale dnes hezky pěkně v lese, kde je úplný klid a musím říct že jsem to nezapomnělo a jsem šťastná, že to tak dnes hezky šlo 😀😘💪🏻

12/06/2020

Poslední dobou věnuji většinu času svému miláčkovi a proto všechny výlety podnikání spolu...💪🏻😘

06/05/2020

Tvarohové knedlíky s ovocem🍓
Budeme potřebovat:
• 1 hrnek špaldové mouky
• 1/3 hrnku žitné mouky
• 1 vajíčko
• 1 cely tvaroh 250g (ne z vaničky)
• 1 vaničkový tvaroh
• trochu mléka
• 2 lžičky másla
• 2 lžíce medu
• sůl
• sezóní ovoce
Postup:
V misce smícháme mouku, vajíčko, tvaroh kostku, med a špetku soly. Uděláme těsto a pokud se bude těsto lepit, přidáme víc mouky, záleží totiž na druhu tvarohu. Z těsta uděláme knedlíčky a vaříme ve vroucí vodě, dokud nevyplavou. Mezitím si smícháme vaničkový tvaroh s trochou mléka a připravíme si ovoce. Až jsou knedlíčky hotové, můžeme je krásně naaranžovat a říct si už jen DOBROU CHUŤ☺️🙂

07/04/2020

Jedna ovesná🥰

06/04/2020

Takhle to asi vypadá, když nemám činky, ale vždy si umím poradit přece... a co vy jak jste na tom vy?😄☺️

01/04/2020

Kuskus s pečenými paprikami a kuřecím masem 🍽
Ingredience:
250g kuskusu
2 papriky dle chuti
500g kuřecího masa
Sůl
Kari
Ghí
Postup:
Na pánvičku dáme trochu GHÍ a očištěné kuřecí maso osmahneme a okořeníme ho.
Papriky si nakrájíme a dáme péct do trouby na 180 stupňů, dokud nebudou hotové a vedle si nasypeme kuskus a zalijeme vodou a necháme nabobtnat. Když máme vše hotové, tak vše smícháme dohromady a máme hotovo. Můžeme podávat teplé či studené. Recept vyjde zhruba na 4 porce.
Přeji dobrou chuť.🙂

17/03/2020

Trochu zdravější nepečený chessecake s jahodymi🍓

Korpus:
200g ovesných vloček (jemných)
70g vysokoprocentního másla
•máslo si rozehřejeme a smícháme s vločkami dohromady, až nám vznikne hmota, kterou dáme co fotky a máme základ a necháme aspoň na 30min vychladnout v lednici.

Krém:
250g ricotty
500g tučného tvarohu
2ks vanilkového cukru
2ks žloutků
75g želatinového stužovace za studena (Dr. Oetker)
(Šťáva ze tří limetek nebo dvou citronů)
Kúra z jedné limetky
Jahody na ozdobu
•Žloutky vyšleháme s cukrem a postupně přidáme všechny ostatní ingredience. Hotový krém naneseme na vychlazený korpus a už jen ozdobíme a necháme aspoň hodinku v lednici ztuhnou a pak hurá do toho.🙂
Dobrou chuť 🙂😘

11/01/2020

Máme tady po dlouhé době opět recept, bohužel jsem nebyla dlouho aktivní z vážných důvodů ať už ze zdravotních nebo rodinných, ale teď už to chci napravit. Jinak všem přeji šťastný nový rok 2020😘 A teď si řekneme něco málo k tomu to lehkému mlsání nebo jako třeba dobrou a rychlou večeři😃.

Suroviny:
1 avokádo
Chilli paprička
Cibule (malá)
Cherry rajčata
Sůl
Pepř
Tmavý toastový chléb

Postup:
Zralé avokádo rozmačkáme. Nakrájíme chilli papričku podle chuti, dále přidáme cibuli nakrájenou najemno společně s rajčátky.
Nakonec osolíme a opepříme podle chuti.
Na opečený toast dáme směs, působíme, nafotíme a můžeme podávat.
Dobrou chuť🙂

Porce: pro 2 lidi

08/09/2019

Ještě pár fotek ze včerejšího ADIDAS WOMAN’S RUN 5KM 2019❤️
Výraz mluví asi za vše, když jsem nasadila moc velký tempo na posledním kilometru do cíle, jinak celou dobu se běželo krásně a i za ten čas jsem ráda, čekala jsem to horší 😀💪❤️ (výsledky poslední obr.).
#2019 @ Náměstí Republiky

Adres

Karpacz

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Proměň sám sebe umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Firmy Zdrowia I Urody w Karpacz?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu