Fit Family Agata Fydrych

04/09/2026

Dlaczego warto ćwiczyć po 60. roku życia?

Bo z wiekiem naturalnie tracimy masę i siłę mięśniową — a to właśnie mięśnie w dużej mierze decydują o naszej sprawności i samodzielności.

Regularny, dobrze dobrany ruch pomaga:
→ utrzymać siłę mięśni i sprawność,
→ poprawić równowagę i zmniejszać ryzyko upadków,
→ wspierać kości i stawy,
→ łatwiej wykonywać codzienne czynności,
→ dłużej zachować niezależność.

I właśnie dlatego na zajęciach 60+ nie chodzi o tempo ani bicie rekordów. Trenujemy po to, żeby codzienne życie było łatwiejsze. 🤍

Bo na sprawność nigdy nie jest za późno.

Agata | Fit Family

26/08/2026

💗 DAJ MI 90 DNI. ZOBACZYSZ, JAK WIELE MOŻE SIĘ ZMIENIĆ.

Wrzesień to dobry moment, żeby w końcu zrobić coś dla siebie. Bez kolejnej restrykcyjnej diety, bez presji i bez obietnic „efektów w 2 tygodnie”.

Przez 3 miesiące pracujemy razem nad Twoją sylwetką, siłą, energią i nawykami.
🏋️‍♀️ treningi w kameralnym studio — bez tłumów i oceniania
🥗 indywidualne podejście do żywienia
📊 analiza składu ciała i kontrola efektów
💗 moje wsparcie i motywacja przez cały okres współpracy

Przygotowałam 2 pakiety — START i METAMORFOZA. Szczegóły i ceny znajdziesz na kolejnych grafikach 👉

🎁 Podpisz umowę do 31.08, a otrzymasz 2 drenaże limfatyczne GRATIS.

Chcesz zacząć od września?
Napisz do mnie „90 DNI” 💌

📍 Fit Family, ul. Piastowska 19A/205
📞 605 888 720

Nie czekaj na idealny moment. Zacznij od pierwszego kroku

20/08/2026

💚 Ruszamy z nowym projektem dla dzieci i młodzieży!

Miło mi poinformować, że jako Fit Family będę realizowała działania w ramach projektu „Zdrowe Dzieci – Zdrowa Przyszłość”.

Zapraszam dzieci i młodzież w wieku 7–18 lat z Bielawy i okolic na:

🥗 bezpłatną konsultację dietetyczną
📊 bezpłatną analizę składu ciała wraz z omówieniem wyników

To dobra okazja, żeby przyjrzeć się nawykom żywieniowym dziecka, jego rozwojowi i wspólnie zadbać o zdrowie — bez oceniania i presji. 💚

📩 Zapisy ruszyły – liczba miejsc jest ograniczona.

Zainteresowanych rodziców zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej lub kontakt telefoniczny 605888720

Udział jest całkowicie bezpłatny.

16/06/2026

Stworzyłam tę ofertę, ponieważ dużo z Wami rozmawiam, wiem, że są wśród moich znajomych osoby, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Wiem też, że nie każdy ma możliwość regularnych spotkań stacjonarnych. Czasami problemem jest odległość, brak czasu, a czasami po prostu budżet. Dlatego chciałam stworzyć formę współpracy, która będzie bardziej dostępna i pozwoli większej liczbie osób skorzystać z mojego wsparcia.

Stworzyłam tą ofertę dla tych, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki i potrzebują planu oraz wsparcia. Ale również dla osób, które ćwiczą już od jakiegoś czasu, dobrze czują się na siłowni, a mimo to nie widzą efektów.

Bo skuteczna zmiana to nie tylko dieta albo tylko trening. To odpowiednio dobrany plan, regularna kontrola postępów, motywacja i wsparcie wtedy, kiedy najbardziej ich potrzebujesz.

Właśnie dlatego przygotowałam 3 pakiety współpracy online, aby każdy mógł wybrać poziom wsparcia dopasowany do swoich potrzeb. 💗

📌 Na ten moment na lipiec zostało jeszcze 9 miejsc.
Chcę każdemu poświęcić 100% uwagi oraz pełne zaangażowanie, dlatego wprowadziłam limit miejsc.
Jeśli zastanawiasz się, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza, napisz do mnie wiadomość.

13/06/2026

Kolejny rok nauki za mną 🙇‍♀️

Właśnie ukończyłam studia podyplomowe z zakresu Psychodietetyki Pediatrycznej. To kierunek, który był dla mnie szczególnie ważny również prywatnie – jako mama dwójki dzieci wiem, jak wiele pytań i nerwów rodzi czasami temat żywienia 😬

Chcę jeszcze lepiej wspierać dzieci i rodziców w codziennych wyzwaniach związanych z odżywianiem. Pomagam m.in. w przypadku:
• wybiórczości pokarmowej,
• trudności z rozszerzaniem diety,
• nadwagi i otyłości,
• niedowagi,
• budowania zdrowych nawyków żywieniowych.

To kolejny etap zdobywania wiedzy, ale znając siebie, napewno nie ostatni. Teraz czas wykorzystać ją w praktyce i pomagać najmłodszym oraz ich rodzicom. 💚

Jeśli masz pytania dotyczące żywienia swoich dzieci, napisz 👈

07/06/2026

Czasami każda z nas potrzebuje zrobić coś dla siebie ♥️

Weekend w górach, dużo śmiechu, dobrego jedzenia, rozmów bez pośpiechu i chwili dla siebie. Wracamy z naładowanymi bateriami i jeszcze większą wdzięcznością za ludzi, z którymi można dzielić takie momenty. 🏔️

Kolejna edycja- wrzesień 😎

Daria Łopatka Daria Raszewska Karina Guber Monika Dabrovska-Pawlak Kasia Katarzyna

02/06/2026

🍒 Czereśnie to nie tylko smak lata, ale również naturalne wsparcie dla zdrowia i aktywności fizycznej!

Dzięki zawartości antyoksydantów pomagają przyspieszyć regenerację po treningu, wspierają odporność, korzystnie wpływają na ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Co ciekawe, zawierają także naturalną melatoninę, która może wspomagać zdrowy i spokojny sen.

Małe owoce, a naprawdę duża moc! 💪❤️

Lubisz czereśnie? Daj znać w komentarzu! 👇

🍒💚

28/05/2026

27/05/2026

😋 Smacznego

26/05/2026

Dzisiejszy deserek🧁