Blisko Kobiet - fizjoterapia, położnictwo, joga, pilates Kartuzy

Blisko Kobiet - fizjoterapia, położnictwo, joga, pilates Kartuzy Zapraszamy kobiety na każdym etapie życia do zadbania o swoje ciało i swoją kobiecość. Zajmujemy się rehabilitacja okołoporodowa. Towarzyszymy podczas porodu.

Natalia Bir - magister położnictwa, specjalista pielęgniarstwa ginekologiczno - położniczego, Certyfikowany Doradca Laktacyjny

Michalina Bulczak - magister położnictwa, terapeuta uroginekologiczny, Instruktor Hipnorodzenia

Przede wszystkim jesteśmy położnymi i mamy najpieknieszy zawód na świecie. Pracując na Sali Porodowej codziennie dotykamy cudu narodzin i czujemy się zaszczycone mogąc uczestniczyć w najważnieszym momencie dla każdego Rodzica, gdy rodzi się Dziecko, ale także rodzi się Matka i Ojciec. Prowadzimy terapię uroginekologiczna na każdym etapie życia kobiety. Zaczynajac od wczesnego dzieciństwa poprzez dojrzewanie, rozrodczość po okres okołomenopauzalny. Wspieramy również kobiety na każdym etapie ciąży. Służymy pomocą w pierwszych chwilach po narodzinach dziecka. Pomagamy wrócić do sprawności po porodzie. Towarzyszymy podczas laktacji, wspomagamy przy wyborze drogi karmienia noworodka. Usprawniamy w odnajdywaniu się w nowej codzienności. Jesteśmy po to by Was wspierać.

23/07/2026

Słyszysz na forach lub od znajomych, że braki pęknięcia na zewnątrz to jedyny miernik „dobrego porodu”?

Dziewczyny, powiedzmy to sobie raz a dobrze jako położne i fizjoterapeutki uroginekologiczne: całe krocze to coś znacznie więcej niż tylko skóra na zewnątrz! 🩷

Co z tego, że skóra pozostanie nienaruszona, jeśli ucierpią głębokie mięśnie (np. dźwigacz odbytu), które trzymają Twoje narządy na swoim miejscu?

Ochrona krocza to NIE jest loteria, genetyka ani kwestia ślepego szczęścia. To proces, który trwa przez cały II okres porodu. Masz na niego realny, ogromny wpływ poprzez:

✨ Świadomą biomechanikę – współpracę z ciałem zamiast rodzenia „wbrew” fizjologii.

✨ Prawidłowy oddech – taki, który pozwala tkankom stopniowo się rozciągać, zamiast pękać pod wpływem panicznego parcia na bezdechu.

✨ Wiedzę o głębokich mięśniach – aby po porodzie szybko i bezboleśnie wrócić do pełnej sprawności. Poród to nie amerykański film z fioletową twarzą od krzyku. Twoje ciało wie, jak rodzić – trzeba mu tylko dać odpowiednie warunki!

🎁 ODBIERZ DARMOWY PORADNIK "OCHRONA KROCZA"Zebrałyśmy naszą wiedzę z sali porodowej i gabinetu w jeden konkretny, bezpłatny e-book PDF.

📥 JAK GO DOSTAĆ?Napisz w komentarzu pod tą rolką jedno słowo: SUKCES ...a w Twojej skrzynce odbiorczej (DM) natychmiast wyląduje link do pobrania e-booka!🤫

PS. W wiadomości prywatnej oprócz e-booka czeka na Ciebie specjalna niespodzianka, która pomoże Ci zamienić tę wiedzę w gotowy nawyk na sali porodowej!

Sprawdź DM zaraz po napisaniu komentarza. ✨

11/07/2026

Magia pilatesu przy dźwiękach saksofonu! ✨🎷
Dzisiejszy poranek w „Blisko Kobiet” był absolutnie magiczny. O godzinie 9:00 spotkałyśmy się na macie w magicznym miejscu .chmielno a połączenie pilatesu z muzyką na żywo stworzyło klimat, którego nie da się zapomnieć!
Frekwencja przerosła nasze najśmielsze oczekiwania, pogoda dopisała idealnie, a energia była wybitna. Ale muszę przyznać jedno – gdyby nie wspaniała Magdalena Kanka .k i .michal to wydarzenie nie byłoby tak wyjątkowe. Magda, dziękujemy za Twoją pasję, profesjonalizm i to, że sprawiłaś, iż każda z nas poczuła się dziś tak dobrze. Bez Ciebie to by się nie udało! 🤍
Dziękujemy każdej z Was za obecność i cudowną atmosferę. To dla nas ogromna radość widzieć tak zaangażowane i uśmiechnięte kobiety!
Chcesz poczuć tę pozytywną energię na własnej skórze? Nie musisz czekać na kolejne wydarzenie specjalne – zapraszamy Cię do naszego stałego grafiku! 🧘‍♀️
Dołącz do nas w każdy WTOREK:
📍 18:30
📍 19:40
Znajdź chwilę dla siebie, zadbaj o swoje ciało i poczuj wspierającą moc naszej społeczności.
👉 Zapisy: przez aplikację eFitness.
Do zobaczenia na macie! 🌿 dziękujemy .polska

PilatesNaŻywo KobietomOKobietach CzasDlaSiebie ZdrowyKręgosłup Kartuzy AktywnaKobieta

Mamy dla Was dobrą wiadomość i chcemy ją ogłosić. 🩷Od czerwca w naszym gabinecie przyjmuje Mateusz Pepliński — magister ...
02/07/2026

Mamy dla Was dobrą wiadomość i chcemy ją ogłosić. 🩷

Od czerwca w naszym gabinecie przyjmuje Mateusz Pepliński — magister fizjoterapii ze specjalizacją w fizjoterapii urologicznej.

❓ Czym zajmuje się fizjoterapeuta urologiczny?

To specjalista od problemów z dnem miednicy — ale u mężczyzn. Fizjoterapia urologiczna dla panów to wciąż mało znana gałąź w Polsce, a naprawdę warto wiedzieć, że takie wsparcie istnieje.

Mateusz pomoże przede wszystkim w przypadkach takich jak:

✔️ Nagłe parcie na mocz i trudności z oddawaniem moczu
✔️ Problemy z erekcją — to temat, przy którym fizjoterapia urologiczna robi realną różnicę
✔️ Dolegliwości po zabiegach urologicznych, m.in. po operacji gruczołu krokowego
✔️ Bóle w okolicy miednicy mniejszej

Pracuje w godzinach popołudniowych — co jest sporym ułatwieniem dla tych, którzy w ciągu dnia mają pracę.

Wiemy, że panowie rzadziej pytają o takie rzeczy 😊 Ale jeśli ktoś z bliskich zmaga się z którymś z tych problemów — teraz wiecie, że mamy specjalistę.

📩Zapisy:
Telefonicznie: 795-953-957
Online (medfile.pl): https://www.medfile.pl/mateusz-peplinski-2/specjalista/polska/

Morze, basen, whirlpool bath — czysta wakacyjna przyjemność. 💙I chcę, żeby taka też pozostała, więc mam dla Was kilka rz...
30/06/2026

Morze, basen, whirlpool bath — czysta wakacyjna przyjemność. 💙

I chcę, żeby taka też pozostała, więc mam dla Was kilka rzeczy wartych zapamiętania przed wskoczeniem do wody.

❓ Basen czy morze — gdzie bardziej uważać?

Basen: chlor dezynfekuje wodę, ale jednocześnie zmienia pH środowiska intymnego. Przy dłuższym pobycie w wodzie i mokrym stroju warunki stają się bardzo sprzyjające dla grzybicy.

Morze: słona woda jest trochę bardziej przyjazna dla naturalnej mikroflory pochwy, ale mokry, ciasny strój po wyjściu z wody to dokładnie ten sam problem.

whirlpool bath i SPA: tu szczególna ostrożność — ciepła woda, dużo osób, środowisko idealne dla bakterii. Jeśli masz tendencję do nawracających infekcji, warto przemyśleć.

Co pomaga:

✔️ Zmień strój zaraz po wyjściu z wody — naprawdę, im szybciej tym lepiej
✔️ Po kąpieli delikatnie spłucz okolice intymne czystą wodą (bez mydła)
✔️ Przy nawracających infekcjach warto sięgnąć po probiotyki dopochwowe lub doustne — porozmawiaj o tym z lekarzem
✔️ Nie siadaj w mokrym kostiumie na ławce czy leżaku

Profilaktyka naprawdę ma znaczenie — szczególnie w sezonie wakacyjnym.

Macie pytania? Zapraszamy do wiadomości 🩷

Nie każda z Was potrzebuje całej szkoły rodzenia. 💙I to jest zupełnie OK.Dlatego wprowadzamy coś nowego — możliwość zaku...
28/06/2026

Nie każda z Was potrzebuje całej szkoły rodzenia. 💙

I to jest zupełnie OK.

Dlatego wprowadzamy coś nowego — możliwość zakupu pojedynczego wykładu za 200 zł.

❓ Dla kogo to opcja?

Ja sama widzę to najczęściej u kobiet, które już uczestniczyły w szkole rodzenia (np. szpitalnej) i chcą pogłębić jeden konkretny temat. Albo u tych, które po prostu wiedzą czego szukają.

Nie musisz brać wszystkiego — jeśli interesuje Cię tylko mechanizm parcia, tylko ochrona krocza, tylko oddech z ustnikiem — możesz przyjść na jeden wykład i wrócić z konkretną wiedzą.

Tematy dostępnych wykładów:

✔️ Mechanizm porodu i drugiego okresu — co czujesz, co się dzieje, jak się przygotować
✔️ Ochrona krocza i techniki oddechowe z ustnikiem WinnerFlow
✔️ Połóg — pierwsze tygodnie, dno miednicy i powrót do sprawności

Cena jednego wykładu: 200 zł.

Napiszcie w wiadomości prywatnej który temat Was interesuje — pomożemy wybrać termin 🩷

Wakacje i infekcje intymne... niestety częściej chodzą w parze niż myślimy. 💙I nie dlatego, że coś robimy źle. Po prostu...
26/06/2026

Wakacje i infekcje intymne... niestety częściej chodzą w parze niż myślimy. 💙

I nie dlatego, że coś robimy źle. Po prostu ciepło, wilgoć i zmieniające się warunki to idealne środowisko dla grzybów i bakterii.

Szacuje się, że ok. 75% kobiet doświadcza infekcji intymnej przynajmniej raz w życiu — i właśnie latem ta liczba rośnie.

❓ Dlaczego latem częściej?

Grzyb Candida albicans uwielbia ciepło i wilgoć. Do tego dochodzi zmiana pH środowiska intymnego od potu, wody basenowej i syntetycznych materiałów.

Kilka rzeczy, które naprawdę pomagają:

✔️ Szybka zmiana stroju po wyjściu z wody — czekanie godziny w mokrym kostiumie to jeden z głównych wyzwalaczy
✔️ Bawełniana, luźna bielizna poza basenem i plażą
✔️ Unikanie silnie perfumowanych żeli do higieny intymnej — zaburzają naturalną florę
✔️ Nawodnienie — woda pomaga utrzymać prawidłowe środowisko w całym układzie moczowo-płciowym

Jeśli mimo wszystko pojawią się objawy — pieczenie, swędzenie, zmieniona wydzielina — nie czekaj z wizytą.

Im wcześniej zareagujesz, tym szybciej to minie.

Miłego sezonu 🩷

24/06/2026

Słyszycie to na forach, od koleżanek, a czasem, niestety, na szkołach rodzenia starej daty. Wizja nacięcia lub pęknięcia tkanek to jeden z największych lęków, z jakimi przychodzicie do naszego gabinetu Blisko Kobiet.

Dziewczyny, powiedzmy to sobie raz a dobrze jako położne i fizjoterapeutki uroginekologiczne: pierwszy poród NIE oznacza automatycznego wyroku dla Twojego krocza!

Ochrona tkanek to nie jest loteria, kwestia ślepego szczęścia czy genetyki. To proces, który trwa przez cały II okres porodu, a nie jeden moment pod sam koniec.

Masz na niego realny, ogromny wpływ poprzez: Świadomą pracę z biomechaniką swojego ciała – zamiast działania na oślepi i rodzenia „wbrew” fizjologii.

Odpowiedni oddech – taki, który pozwala tkankom stopniowo i bezpiecznie się rozciągać, zamiast pękać pod wpływem panicznego, siłowego parcia.

Wykorzystanie uroginekologicznych narzędzi – jak mały ustnik porodowy, który drastycznie zmniejsza odczuwanie bólu i ułatwia prawidłowy oddech.

Poród to nie amerykański film, gdzie masz fioletową twarz i przejesz z całych sił na bezdechu. Twoje ciało jest mądre i wie, jak rodzić – trzeba mu tylko dać odpowiednie warunki.

🚀 RUSZA LIMITOWANA PRZEDSPRZEDAŻ!
Chcesz wejść na porodówkę z bezpiecznym nawykiem w ciele, a nie z chaosem i strachem w głowie? Właśnie wystartowałyśmy z przedpremierową sprzedażą naszego kursu online "Oddech, który chroni Twoje krocze".

Zanim udostępnimy cały program, oddajemy w Wasze ręce 2 najważniejsze lekcji pilotażowe za jedyne 139 zł!

To ułamek ceny jednej prywatnej wizyty w gabinecie, a zyskujesz medyczną wiedzę i praktykę, która zostanie z Tobą na całe życie.

⏳ UWAGA: W tej cenie przygotowałyśmy TYLKO 20 MIEJSC. Chcemy dać maksymalne wsparcie pierwszej grupie testowej i zebrać Wasze opinie.

📥 JAK ZAKLEPAĆ MIEJSCE?
Napisz w komentarzu pod tą rolką słowo MIT, a wyślemy Ci na DM bezpieczny link do rezerwacji jednego z przedpremierowych miejsc!

Szkoła rodzenia Blisko Kobiet - co warto wiedzieć przed zapisem 🩷Przygotowanie do porodu naprawdę ma znaczenie. Dlatego ...
14/06/2026

Szkoła rodzenia Blisko Kobiet - co warto wiedzieć przed zapisem 🩷

Przygotowanie do porodu naprawdę ma znaczenie. Dlatego zależy nam, żebyś trafiła w dobre ręce - do osób, które wiedzą, co dzieje się na sali porodowej, bo są tam na co dzień.

Nasze zajęcia prowadzą położne pracujące aktywnie na oddziale porodowym oraz fizjoterapeutka dziecięca. Uczysz się nie tylko teorii - uczysz się tego, co realne. Jak wygląda parcie w praktyce, czego możesz się spodziewać i co możesz zrobić, żeby poczuć się pewniej.

❓️ Jakie masz opcje?

✅ Szkoła grupowa
Cykliczne zajęcia w kameralnej grupie par. Każda para pracuje na swoim stanowisku - masz przestrzeń, komfort i czas na pytania, bez tłoku i pośpiechu. Uczysz się razem z innymi, ale nie czujesz się anonimowa.

✅ Szkoła indywidualna
Pełna elastyczność - termin, tempo i zakres ustalamy razem. Jeśli zmieniają Ci się dyżury, masz nieregularny grafik albo chcesz skupić się dokładnie na tym, co Cię niepokoi - to opcja stworzona dla Ciebie. Nie ma przepadniętych zajęć, jest za to spokój i uwaga w stu procentach skierowana na Ciebie i Twojego partnera.

❓️ Co dostaniesz w pakiecie?

W obu wariantach w pakiecie czeka na Ciebie ustnik WinnerFlow. To narzędzie, z którym pracujemy nad świadomym oddechem podczas parcia - jednym z najważniejszych elementów ochrony krocza w II okresie porodu. Nie tylko o nim mówimy. Ćwiczymy z nim, żebyś w porodzie sięgnęła po niego naturalnie, bez zastanowienia.

❓️ Jak wyglądają płatności?

30% wartości to zaliczka przy zapisie. Reszta płatna podczas pierwszych zajęć — bez konieczności regulowania całości z góry. Wiemy, że w ciąży wydatków nie brakuje.

A jeśli na razie interesuje Cię tylko jeden konkretny temat? Możesz przyjść na pojedynczy wykład za 200 zł - bez zobowiązania do całego cyklu.

Im wcześniej zaczniesz, tym więcej czasu masz na praktykę i oswojenie się z materiałem. Zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej - chętnie pomożemy wybrać opcję dopasowaną do Twojej sytuacji. 🩷

Mateusz Pepliński dołącza do naszego zespołu 🩷Jest magistrem fizjoterapii i specjalizuje się w fizjoterapii urologicznej...
07/06/2026

Mateusz Pepliński dołącza do naszego zespołu 🩷

Jest magistrem fizjoterapii i specjalizuje się w fizjoterapii urologicznej, ze szczególnym ukierunkowaniem na mężczyzn. Pracuje w bardzo indywidualny sposób. Dobiera terapię do konkretnego pacjenta, nie do diagnozy. To podejście, które w naszym gabinecie naprawdę ma znaczenie.

❓️ Do kogo jest skierowana jego pomoc?

✔️ Mężczyźni z przewlekłym bólem miednicy lub krocza
✔️ Mężczyźni po operacji prostaty: z wysiłkowym lub wypadkowym nietrzymaniem moczu
✔️ Mężczyźni z trudnościami z erekcją lub przedwczesnym wytryskiem
✔️ Mężczyźni z napięciem, które daje ból przy siedzeniu, jeździe lub stosunku
✔️ Kobiety z problemami ortopedycznymi i neurologicznymi

✨ Kiedy i jak?

Mateusz przyjmuje w godzinach popołudniowych.
Rejestracja jest już dostępna: https://www.medfile.pl/mateusz-peplinski/specjalista/polska/

Im wcześniej zaczniesz, tym lepiej. Zapraszamy 🩷

To nie jest problem tylko starszych panów po operacji 💙Fizjoterapia urologiczna dla mężczyzn kojarzy się głównie z rehab...
05/06/2026

To nie jest problem tylko starszych panów po operacji 💙

Fizjoterapia urologiczna dla mężczyzn kojarzy się głównie z rehabilitacją po operacji prostaty. I tak, to jedna z najważniejszych grup, którym pomaga. Ale daleko nie jedyna.

Żeby pokazać, jak różne mogą być te sytuacje: kilka anonimowych przykładów z codziennej praktyki.

▶️ 32-latek z bólem przy siedzeniu od półtora roku. Urolog: wyniki w normie. Ortopeda: kręgosłup czysty. Ból zostaje. Źródło: przewlekłe napięcie mięśni dna miednicy, często spotykane u mężczyzn prowadzących siedzący tryb pracy lub intensywnie trenujących.

▶️ Mężczyzna kilka tygodni po prostatektomii. Mokre majtki codziennie. Wstyd, rezygnacja z wychodzenia z domu. Fizjoterapia urologiczna wdrożona odpowiednio wcześnie to jeden z najważniejszych czynników, który decyduje jak szybko i w jakim stopniu wróci kontrola.

▶️ 40-latek, trudności z erekcją. Kardiolog nie znalazł nic. Endokrynolog nie znalazł nic. A problem może leżeć w napięciu i słabym ukrwieniu tkanek miednicy, co jest już obszarem fizjoterapii.

⚠️ Warto wiedzieć: 32% mężczyzn między 25 a 34 rokiem życia zgłasza dysfunkcje dróg moczowych. To nie jest temat dla jednej grupy wiekowej.

Od 12 czerwca w naszym gabinecie przyjmuje Mateusz Pepliński, fizjoterapeuta specjalizujący się w fizjoterapii urologicznej mężczyzn. Jeśli któryś z tych przykładów brzmi znajomo — można zapisać się już teraz 🩷

Mateusz przyjmuje w godzinach popołudniowych.

Adres

Piłsudskiego 43/3
Kartuzy
83-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 14:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 14:00 - 21:00
Czwartek 16:00 - 21:00
Piątek 16:00 - 21:00

Telefon

+48798953957

Strona Internetowa

, ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Blisko Kobiet - fizjoterapia, położnictwo, joga, pilates Kartuzy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Blisko Kobiet - fizjoterapia, położnictwo, joga, pilates Kartuzy:

Skróty

Udostępnij