Klinika Dietetyki i Treningu

19/08/2026

Dlaczego uczestnicy programu Mięczaki chudną, a Ty nie? 🫣

Kliknij w link poniżej. Zapisz się na bezpłatną konsultację i skute...

19/08/2026

Dlaczego Mięczaki chudną, a Ty nie? 👀

Czy naprawdę brakuje Ci motywacji, czy po prostu zbyt często pozwalasz, żeby chwilowe „nie chce mi się” decydowało za Ciebie?

W nowym filmie bierzemy pod lupę Mięczaki AJa i pokazujemy, co ich przykład mówi o motywacji, odpuszczaniu i deficycie kalorycznym.

🎥 Cały film już na naszym YouTubie!

•deficyt kaloryczny• dietetyk •trener personalny Katowice• dietetyk kliniczny

05/08/2026

NAJPROSTSZY OBIAD NA ODCHUDZANIE I IO

🥔 Myślisz, że ziemniaki tuczą? To jeden z największych mitów w dietetyce!

W najnowszym filmie na naszym kanale YouTube pokażę Ci jeden z moich ulubionych obiadów na redukcję masy ciała i dla osób z insulinoopornością. Dowiesz się, dlaczego warto jeść ziemniaki, czym jest skrobia oporna i jak skomponować szybki, sycący oraz pełnowartościowy obiad.

📺 Pełny film znajdziesz już na moim kanale YouTube!

Daj znać w komentarzu – czy nadal unikasz ziemniaków na diecie? 👇

05/08/2026

https://youtu.be/G97G4nCQ0Pc?is=xjZ3v6EunZ7ZuvJv

Kliknij w link poniżej. Zapisz się na bezpłatną konsultację i skute...

30/07/2026

Najlepsze śniadanie na odchudzanie i insulinooporność ⬇️

Kliknij w link poniżej. Zapisz się na bezpłatną konsultację i skute...

30/07/2026

🥣 Czy Twoje śniadanie naprawdę daje Ci sytość na kilka godzin? A może już po godzinie znowu masz ochotę coś zjeść?

W najnowszym filmie na YouTube pokazuję moje ulubione śniadanie, które świetnie sprawdza się podczas odchudzania i może być bardzo dobrym wyborem również dla osób z insulinoopornością.

Dowiesz się, dlaczego właśnie taki posiłek syci na długo, jakie ma zalety i jak przygotować go w zaledwie kilka minut.

📺 Pełny film czeka już na naszym kanale YouTube!

24/07/2026

43 lata. 3 treningi siłowe w tygodniu. I forma, z której można być dumnym. 💪

To metamorfoza mojego podopiecznego, która pokazuje, że po 40. roku życia wciąż można świetnie wyglądać i budować sylwetkę.

Trenujemy razem 3 razy w tygodniu, a na co dzień trzyma zbilansowaną dietę na poziomie około 2000 kcal. Oczywiście weekendy czasem rządzą się swoimi prawami – pizza czy deser też potrafią wpaść. 😄 I właśnie o to chodzi.

Nie liczy się perfekcja, tylko konsekwencja. Jeśli przez większość czasu dbasz o trening i odżywianie, pojedyncze odstępstwa nie przekreślają efektów.

40+ to nie wyrok. To świetny moment, żeby zacząć pracować na najlepszą formę swojego życia. 🔥

Chcesz osiągnąć podobne efekty? Jeśli szukasz trenera personalnego w Katowicach, zapraszam na treningi personalne. Pokażę Ci, że odpowiednio dobrany plan i systematyczność potrafią zmienić sylwetkę niezależnie od wieku. Napisz do mnie i umów się na pierwszy trening! 💪

trener personalny katowice • treningi personalne katowice • dietetyk katowice • dietetyk i trener katowice • dietetyk kliniczny katowice

09/07/2026

https://youtu.be/l3gizjEdEm0?si=nQfJQo2wEZqYLr47

Kliknij w link poniżej. Zapisz się na bezpłatną konsultację i skute...

08/07/2026

Posłuchaj historii mojej podopiecznej ⬇️

Kliknij w link poniżej. Zapisz się na bezpłatną konsultację i skute...

08/07/2026

-10 kg i ogromna zmiana, która wykracza daleko poza samą wagę 💛

W tej rolce moja klientka opowiada, dlaczego zaufała właśnie mnie i jak wyglądała nasza współpraca.

🎥 Całą historię obejrzysz na naszym kanale YouTube – Klinika Dietetyki i Treningu.