Familok - pracownia psychologiczna

27/05/2026

Rodzić też potrzebuje wytchnienia👁️‍🗨️🤙🏽

26/05/2026

Zanim stałam się mamą, byłam córką i dalej nią jestem. Często zastanawiam się, co w moim doświadczeniu córki wpłynęło na to, że jestem właśnie taką mamą jaką jestem.
Często w pracy terapeutycznej pokazuje się wątek walki, ucieczki lub zamrożenia w kontekście tej pierwszej, kluczowej bliskiej relacji. Tej, która jest matrycą wszystkich innych relacji. O jakże naiwna byłam, kiedy wyobrażałam sobie jako młoda mama, że ja wiem jak to zrobić, żeby było lepiej, mądrzej, bezbłędnie.
Bezbłędność, to iluzja. Konia z rzędem temu, co powie ile miłości, to za dużo lub za mało lecz w sam raz, zaśpiewaj koteczku jeszcze raz🤲🏽
No właśnie, codziennie, jeszcze raz, od nowa budujemy bliskie relacje. Każdy dzień jest dobry na nowe rozdanie z mniejszą dawką iluzji, z większym skupieniem na to, co moje, a co twoje mamo, czego nie mogę lub nie chcę nosić, co jest częścią twojej historii, a co z tej historii stało się również moje.

Kochane mamy i córki -mamy, poczucie winy, potrzebę uszczęśliwiania, poprawiania, wspierania odkładamy dzisiaj na daleką półkę.
Zapraszamy wytchnienie i radość.

21/05/2026

Krótka refleksja o tym, jak spotkałam Martę Thorsheim i doświadczyłam po raz pierwszy ustawień systemowych.
Również o tym, jak zaprowadziły mnie do ustawień intencji metodą IoPT (Psychoterapii Traumy Skoncentriwanej na Tożsamość) i jak znalazły swoje właściwe miejsce w mojej pracowni.

👁️‍🗨️ Dominika Madaj-Solberg
psycholog
psychotraumatolog
Terapeuta traumy IoPT (Psychoterapii Traumy skoncentrowanej na Tożsamości) Instytut Terapii Traumy w Oslo

Familok - pracownia psychologiczna
▪️ Trauma ▪️ Tożsamość ▪️ Relacje

20/05/2026

19/05/2026

Pigułki z książki prof.Fraza Rupperta „Selvmøter og Intensjonsmetoden. IoPT i praksis.”, którą mam w języku norweskim. W wolnym tłumaczeniu tytuł brzmi: „Samo-spotkanie i metoda Intencji. IoPT w praktyce”.
Dzisiejszy fragment dotyka początku IoPT i jej styku z ustawieniami systemowymi.
👁️‍🗨️ Dominika Madaj-Solberg
psycholog
psychotraumatolog
Terapeuta traumy IoPT (psychoterapii Traumy skoncentrowanej na Tożsamości) Instytut Terapii Traumy w Oslo

Familok - pracownia psychologiczna
▪️ Trauma ▪️ Tożsamość ▪️ Relacje

Familok - pracownia psychologiczna

17/05/2026

Dzisiaj Norwegia na swój dzień; święto konstytucji- grunnlovsdag. Zawsze zazdrościłam Norwegom tego, jak świętują swój kraj i jak są z niego dumni. Kontrastowało to z moim własnym poczuciem dumy narodowej, a w kontekście wielokulturowości, również dumy regionalnej. Tak bardzo mnie to poruszało, że sprawiłam sobie już w 1998 roku swój własny, prywatny strój śląski. Użyłam go zaledwie kilka, kilkanaście razy.
Czas by go odświeżyć‼️
Gratulerer med dagen kjære Norge🇳🇴
Najlepszego kochana Norwegii🇳🇴

14/05/2026

Stęskniliście się?
Ja też👐🏽
Czekam na Was🙌🏼
Piątki z ustawieniami intencji metodą IoPT:
20 maja: stacjonarnie 17.00 - 20.00
29 maja: online 17.00-20.00
Warsztaty ustawień intencji metodą IoPT:
20 czerwca: stacjonarnie 9.30-18.30
Zgłoszenia: [email protected]
Zapraszam:
👁️‍🗨️ Dominika Madaj-Solberg
psycholog
psychotraumatolog
Terapeuta traumy IoPT (psychoterapii Traumy skoncentrowanej na Tożsamości) Instytut Terapii Traumy w Oslo
Familok - pracownia psychologiczna
▪️ Trauma ▪️ Tożsamość ▪️ Relacje

12/05/2026

Z tyłu każdego małego i większego zwycięstwa, kryje się ogrom trudnych emocji i mierzenia się z nimi w trakcie, poznawania własnych granic, niedoskonałości systemów, w których funkcjonujemy, ograniczeń, możliwości i wyborów innych ludzi, spotykanych po drodze.
Dziękuję Wam za kibicowanie, to dla mnie wiele znaczy przeczytać „trzymam kciuki”, zobaczyć serduszko♥️ Równocześnie mam świadomość trójwymiarowości sytuacji, w których stawia nas los.
Dobrego tygodnia dla wszystkich🌼

10/05/2026

Ostatnie tygodnie wystawiły na próbę moje siły witalne, umiejętności logistyczne, możliwości regeneracji, odpuszczania iluzji, ale i sięgania po to, co możliwe i ważne.
Status na dzisiaj:
🤘🏽Zuzia kończy szkołę w Bergen, nie może odebrać osobiście świadectwa, bo zdrowie jej jeszcze na to nie pozwala, ale połączy się ze szkołą online, żeby pomachać do wszystkich
fantastycznych nauczycieli i kumpli z Åsane Folkehøgskole i Bergen
🤘🏽 dwie kolejne operacje i długotrwała hospitalizacją przynoszą dobre rezultaty
🤘🏽moja mama dzielnie oczekuje na skomplikowane leczenie
🤘🏽w moim domu zorganizowaliśmy z mężem filię oddziału nuro- ortopedycznego 24/h 😜
🤘🏽 zakończyłam pomyślnie Szkołę Psychoterapii Traumy Skoncentrowanej na Tożsamość w Instytucie Traumy w Oslo. Cudem dotarłam na ceremonię rozdania dyplomów, a teraz tworzę program własnej szkoły, która będzie filią norweskiego instytutu Iopt - Institutt for Traumearbeid na Nikiszu w Familok - pracownia psychologiczna
🤘🏽 mój najmłodszy syn zgłosił się do służby wojskowej i buduje dzielnie swoją indywidualną drogę
🤘🏽 mój najstarszy syn i synowa przypieczętowali właśnie wczoraj swój japoński ślub w Norwegii na Askøy🇳🇴
Wracamy z Jarkiem jutro i mamy ogromną nadzielę na to, że pracowite miesiące, które miały swoją kulminację w kwietniu i maju, przyniosą wytchnienie i radość. Taką intencję wysyłam dzisiaj znad brzegu życzliwego, norweskiego morza.