Ewa Wszołek Podologia

Ewa Wszołek Podologia 🦶🏻Gabinet podologiczny oparty na medycznym doświadczeniu. Zabiegi wykonywane z troską o komfort, zdrowie i długofalowe efekty terapii.

Profesjonalna opieka dla stóp Twoich i bliskich, indywidualne podejście oraz wysoki standard bezpieczeństwa i higieny.

🦠 Dlaczego jedni nie mogą pozbyć się brodawki miesiącami, a inni nigdy jej nie mieli?Wiele osób uważa, że brodawka wirus...
03/06/2026

🦠 Dlaczego jedni nie mogą pozbyć się brodawki miesiącami, a inni nigdy jej nie mieli?

Wiele osób uważa, że brodawka wirusowa (potocznie nazywana kurzajką) to wyłącznie problem skóry. Tymczasem w jej terapii ogromną rolę odgrywa również... odporność organizmu.

Brodawki na stopach są wywoływane przez wirusa HPV i często pojawiają się w miejscach narażonych na mikrourazy oraz kontakt z wilgotnym środowiskiem, np. na basenach, w szatniach czy salach sportowych.

🔍 Jak rozpoznać brodawkę?

Brodawka często bywa mylona z odciskiem, ponieważ również może powodować ból podczas chodzenia.
Jeśli jednak zmiana nie znika, powiększa się lub pojawiają się kolejne ogniska, warto skonsultować ją ze specjalistą.

💡 Dlaczego terapia u jednej osoby trwa kilka tygodni, a u innej wiele miesięcy?

Jednym z najważniejszych czynników jest stan układu odpornościowego. Przewlekły stres, niewystarczająca ilość snu, niektóre choroby, przebyte infekcje czy niedobory mogą sprawić, że organizm ma większą trudność z kontrolowaniem wirusa.

Dlatego podczas terapii brodawek warto patrzeć szerzej niż tylko na samą zmianę skórną.

⚠️ Nie warto zwlekać z leczeniem.

Nieleczone brodawki mogą się rozsiewać, zwiększać swoją powierzchnię i prowadzić do zakażenia kolejnych obszarów skóry. Często zdarza się, że z jednej niewielkiej zmiany po kilku miesiącach powstaje ich kilka lub kilkanaście.

🦶🏻 Im wcześniej rozpoczniemy terapię, tym większa szansa na szybsze pozbycie się problemu i mniejsze ryzyko rozprzestrzeniania się zmian.

Jeśli zauważyłaś na stopie zmianę, która przypomina odcisk lub brodawkę to warto sprawdzić ją podczas konsultacji podologicznej.

🦶🏻 Umów swoją wizytę poprzez link w bio (booksy).
📍 Nasz gabinet znajduje się przy ulicy Ceglanej 66 w Katowicach.

🌡 Dlaczego w upały stopy stają się obrzęknięte i ciężkie?Pierwsze naprawdę ciepłe dni potrafią zaskoczyć nasze stopy. Wi...
01/06/2026

🌡 Dlaczego w upały stopy stają się obrzęknięte i ciężkie?

Pierwsze naprawdę ciepłe dni potrafią zaskoczyć nasze stopy. Wiele osób zauważa wtedy uczucie ciężkości, napięcia, a nawet widoczny obrzęk kostek.

Jak do tego dochodzi?

👉🏻 Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne
Organizm próbuje się ochłodzić i oddać ciepło na zewnątrz. Naczynia krwionośne mocno się rozszerzają, stają się bardziej przepuszczalne, a płyny łatwiej „przesączają się” do okolicznych tkanek.

👉🏻 Brak ruchu (Wyłączona p***a mięśniowa)
Długie stanie lub siedzenie w jednej pozycji sprawia, że krew musi walczyć z grawitacją. Bez ruchu mięśni łydek, które działają jak naturalna p***a tłocząca krew w górę, płyny zaczynają zalegać w dolnych partiach ciała.

👉🏻 Paradoks zbytniego oszczędzania wody
W upały pocimy się intensywniej. Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo, odwodniony organizm przechodzi w tryb obronny i zaczyna celowo... magazynować wodę w tkankach na zapas.

👉🏻 Źle dobrane, „zimowe” jeszcze obuwie
Zbyt ciasne buty, sztywne paski czy brak przewiewu działają jak opaska uciskowa, dodatkowo blokując swobodny przepływ limfy i krwi.

Co możesz zrobić, by pomóc swoim stopom?
✅ Wybieraj przewiewne, luźniejsze obuwie, które daje przestrzeń na naturalne rozszerzanie się stopy.
✅ Rób krótkie przerwy na ruch - wystarczy chwila krążenia stopami czy przejście paru kroków, by uruchomić krążenie.
✅ Wieczorem odpocznij z nogami uniesionymi powyżej linii serca (to ułatwi odpływ chłonki).
✅ Pij regularnie wodę - im lepiej nawodnisz organizm, tym chętniej pozbędzie się on obrzęków.

⚠️ Ważne: Jeśli obrzęki pojawiają się bardzo często, są bolesne, nie mijają po nocy lub dotyczą tylko jednej nogi – nie zrzucaj tego na pogodę. To sygnał, który warto skonsultować ze specjalistą.

🦶🏻 Jeśli Twoje stopy stają się obrzęknięte w upały, umów się na konsultację i sprawdźmy, co może być przyczyną.
📍 Link do zapisu w bio (Booksy)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

👟 Dwie pary butów…Na pierwszy rzut oka - podobne do siebie.Jednak dla Twoich stóp różnica jest ogromna.Z lewej strony: z...
28/05/2026

👟 Dwie pary butów…
Na pierwszy rzut oka - podobne do siebie.
Jednak dla Twoich stóp różnica jest ogromna.

Z lewej strony: zwężane czubki buta
👉🏻 ściskają palce,
👉🏻 ograniczają ich naturalną pracę,
👉🏻 z czasem mogą prowadzić do bólu, odcisków i deformacji stopy.

Z prawej: buty typu barefoot
👉🏻 dają przestrzeń dla palców,
👉🏻 pozwalają stopie pracować naturalnie,
👉🏻 wspierają komfort na co dzień.

PAMIĘTAJ: Twoja stopa nie została stworzona do bycia ściśniętą!

Im mniej miejsca ma na co dzień, tym większe ryzyko, że prędzej czy później zacznie protestować poprzez:
😞 ból,
😞 modzele,
😞 wrastające paznokcie, itd.

W naszym gabinecie powtarzamy jedną zasadę:
najpierw komfort i zdrowie, potem moda.

Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu.
Czasem wystarczy jeden lepszy wybór, żeby Twoje stopy poczuły różnicę 💙

Bardzo cieszy nas współpraca ze sklepem Minimal Step
Podczas wizyty możesz odebrać voucher o wartości 30 zł na zakup obuwia stacjonarnie lub online właśnie w tym sklepie.

Jeśli Twoje stopy już dają sygnały, że coś jest nie tak to nie ignoruj ich.
👉🏻 Umów wizytę przez link w moim bio (booksy)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

„Pani Ewo, wstydzę się zdjąć buty…”Z takimi słowami coraz częściej trafiają do naszego gabinetu pacjenci.Problemem nie j...
26/05/2026

„Pani Ewo, wstydzę się zdjąć buty…”

Z takimi słowami coraz częściej trafiają do naszego gabinetu pacjenci.
Problemem nie jest ból, a silny dyskomfort psychiczny i skrępowanie, gdy na podeszwach stóp pojawiają się liczne, drobne zagłębienia, którym towarzyszy intensywny, nieprzyjemny zapach.

To, co warto podkreślić już na początku: to nie jest kwestia braku higieny.
Najczęściej mamy tu do czynienia z keratolizą dziobatą (pitted keratolysis) - powierzchowną infekcją bakteryjną naskórka.

👉🏻 za zmiany odpowiadają bakterie (m.in. z rodzaju Corynebacterium), które rozwijają się w środowisku ciepłym i wilgotnym
👉🏻 problem często dotyczy osób z nadpotliwością stóp lub noszących przez wiele godzin zamknięte, słabo wentylowane obuwie (np. robocze lub sportowe)
👉🏻 bakterie produkują enzymy rozkładające warstwę rogową naskórka, stąd charakterystyczne zagłębienia oraz wytwarzają związki siarki, które odpowiadają za nieprzyjemny zapach

Jak wygląda terapia podologiczna?

To nie jest jednorazowy zabieg, tylko proces, który obejmuje:

🔹 dokładne oczyszczenie zmian (usunięcie zmienionego naskórka)
🔹 wsparcie leczenia dermatologicznego (jeśli potrzebne)
🔹 pracę z przyczyną - szczególnie nadpotliwością
🔹 edukację, która zapobiegnie nawrotom

Efekty tej terapii:
✔ zmiany na skórze ustępują
✔ zapach znika
✔ wraca komfort: fizyczny i psychiczny.

Dlaczego o tym mówię?

Bo wiele osób przez długi czas żyje w przekonaniu, że tak już ma albo, że to powód do wstydu, gdy tak naprawdę to konkretny problem, który da się skutecznie wyleczyć.

Jeśli widzisz u siebie podobne objawy to nie maskuj zapachu i nie czekaj.

👉🏻 Umów wizytę poprzez link w bio (booksy) i sprawdź, jakie rozwiązanie będzie odpowiednie w Twoim przypadku.
📍 Nasz gabinet znajduje się przy ulicy Ceglanej 66 (Katowice)

Przygotowujesz się do półmaratonu lub dłuższego biegu?Zadbałeś o formę, plan treningowy i nowe buty, ale czy pomyślałeś ...
22/05/2026

Przygotowujesz się do półmaratonu lub dłuższego biegu?

Zadbałeś o formę, plan treningowy i nowe buty, ale czy pomyślałeś o przeglądzie swoich stóp? 🦶🏻

Wielu aktywnych pacjentów trafia do naszego gabinetu na 2 lub 3 dni przed ważnym startem z prośbą o szybkie usunięcie zrogowaceń czy zaopatrzenie bolesnego paznokcia.

❗️ Leczenie stóp to proces, dlatego nie zostawiajmy ich na ostatnią chwilę!

👉🏻 Kiedy najlepiej odwiedzić podologa przed zawodami/maratonem?

Idealny czas to 2-3 tygodnie przed startem.

👉🏻 Dlaczego to takie ważne i czego absolutnie nie polecamy tuż przed biegiem?

❌ Mocnego usuwania zrogowaceń i modzeli - zrogowaciała skóra, która tworzy się na Twoich stopach podczas wielokilometrowych biegów, to naturalna tarcza ochronna. Zbyt agresywne usunięcie jej w gabinecie (lub co gorsza, samodzielne tarcie tarką w domu!) tuż przed startem pozbawi stopę amortyzacji, co niemal na pewno skończy się bolesnymi pęcherzami i otarciami na trasie.

❌ Zbyt krótkiego obcinania paznokci - głębokie wycięcie kątów paznokcia, żeby nie uwierał przed biegiem to prosta droga do stanu zapalnego i wrastania. Podczas biegu stopa pracuje i uderza o przód buta, dlatego paznokieć musi być ukształtowany w bezpieczny i prosty sposób.

👉🏻 Co zatem zrobimy w gabinecie podczas wizyty kontrolnej?

Spokojnie i bez oceniania przyjrzymy się Twoim stopom. Prawidłowo skrócimy paznokcie, oczyścimy ewentualne krwiaki i zabezpieczymy mikrourazy.

❗️Zawsze powtarzam: „nie chodzi o rezygnację ze sportu, ale o właściwą profilaktykę.”!

Zależy nam na mądrej profilaktyce, bo wiemy, że odpowiednia opieka = mniej przerw w treningu i czysta radość na mecie!

Zadbaj o swoje stopy przed zawodami i spotkajmy się w gabinecie! 💙
👉🏻 Umów wizytę przez link do booksy, który czeka w bio
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

Leczenie stóp to proces, dlatego nie zostawiajmy ich na ostatnią chwilę!

❤️ Zbliża się Dzień Matki ❤️W tym roku zamiast kolejnej rzeczy, która tylko zajmie miejsce na półce podaruj swojej Mamie...
20/05/2026

❤️ Zbliża się Dzień Matki ❤️
W tym roku zamiast kolejnej rzeczy, która tylko zajmie miejsce na półce podaruj swojej Mamie coś naprawdę wyjątkowego: chwilę spokoju, lekkości i zadbania o siebie ✨

W naszym gabinecie dbamy o komfort, uważność i dobre samopoczucie każdego pacjenta podczas wizyty. To czas relaksu, odpoczynku i troski o stopy, które każdego dnia noszą nas przez życie.

Wizyta podologiczna to:
✨ uczucie lekkości i komfortu po zabiegu
✨ profesjonalna pielęgnacja stóp i paznokci
✨ chwila zatrzymania i zadbania o siebie
✨ spokojna atmosfera bez pośpiechu

💙 Gabinet znajduje się na parterze, dzięki czemu wizyta jest komfortowa również dla starszych Mam.

🎁 Vouchery dostępne są w wersji papierowej lub wysyłanej mailowo.

📩 Napisz do nas prywatną wiadomość - chętnie pomożemy Ci przygotować voucher na prezent.

📍 Katowice, ul. Ceglana 66

„Gdybym wiedziała wcześniej, przyszłabym dużo szybciej…”Te słowa słyszymy u nas w gabinecie częściej, niż myślisz.Za nim...
19/05/2026

„Gdybym wiedziała wcześniej, przyszłabym dużo szybciej…”

Te słowa słyszymy u nas w gabinecie częściej, niż myślisz.

Za nimi zwykle stoi podobna historia:
najpierw lekki dyskomfort, który da się wytrzymać.
Potem próby radzenia sobie samodzielnie z paznokciem - podcinanie, poprawianie, odkładanie wizyty u podologa na później.

Z czasem pojawia się ból, który zaczyna wpływać na codzienność: na wybór butów, sposób chodzenia, a czasem nawet na nastrój.

Najtrudniejszy w całym problemie jest wstyd i obawa przed oceną, dlatego tak wiele osób trafia do nas dopiero wtedy, gdy naprawdę nie da się już dłużej czekać.

W naszym gabinecie nie ma oceniania.
Jest konkret, wiedza i spokojne podejście.

Skupiamy się na tym, żeby:
✔ znaleźć przyczynę problemu
✔ bezpiecznie go opracować
✔ sprawić, żeby więcej nie wracał

Reszta naprawdę schodzi na drugi plan.

👉🏻 Możesz umówić się spokojnie przez link w bio (booksy)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66 💙

4 lata, blisko 2000 historii i jedna z najważniejszych decyzji w moim życiu.Kiedy otwierałam gabinet, równolegle pracowa...
14/05/2026

4 lata, blisko 2000 historii i jedna z najważniejszych decyzji w moim życiu.

Kiedy otwierałam gabinet, równolegle pracowałam w szpitalu oraz ambulatoryjnej opiece pielęgniarskiej, gdzie
zajmowałam się ranami przewlekłymi. Bardzo lubiłam tę pracę. Z czasem jednak zrozumiałam, że nie da się dawać z
siebie 100% w dwóch miejscach jednocześnie.

Musiałam wybrać. Postawiłam na swój gabinet.

Przez te 4 lata poznałam prawie 2 tysiące osób. Każda z nich to osobna historia - choć zaskakująco często wiele z nich
zaczyna się od jednego: źle dobranych butów.

Początki były pełne stresu i trudnej nauki, bo prowadzenie gabinetu to coś więcej niż tylko praca z pacjentem. Każdy
moment kryzysu nauczył mnie pokory oraz jeszcze większej odpowiedzialności.

Z perspektywy czasu wiem, że najbardziej dumna jestem nie tylko z efektów terapii, ale też z tego, że wielokrotnie udało
się zareagować odpowiednio wcześnie. W kilku przypadkach szybkie pokierowanie pacjenta do właściwego specjalisty lub
miejsca realnie mogło uchronić palec czy stopę przed amputacją. To są momenty, które zostają ze mną najmocniej.

Przez te lata zbudowałam też coś, co jest dla mnie ogromnie ważne - zaufanie. Relacje z pacjentami, polecenia, powroty
po latach. To wszystko nie dzieje się przypadkiem i bardzo to doceniam.

W międzyczasie dołączyła do mnie Monika. Bardzo się cieszę, że pacjenci zaufali również jej, a przede wszystkim, że
udało nam się stworzyć miejsce, w którym terapia jest spójna, przemyślana i prowadzona według tych samych
standardów.

Na swoje 4. urodziny działalności zmieniłam też lokal.

Nowe miejsce to dla mnie świeży start, nowa energia i kolejny etap rozwoju. Chcę dalej go rozwijać, popularyzować
podologię i pokazywać, że można prowadzić terapię etycznie, odpowiedzialnie i zgodnie z aktualną wiedzą oraz
wytycznymi.

Dziękuję, że jesteście ze mną już 4 lata. Naprawdę to doceniam.

Trenujesz, a po cichu walczysz ze zmienioną barwą lub pogrubioną struktrurą paznokcia, wydając fortunę na apteczne specy...
12/05/2026

Trenujesz, a po cichu walczysz ze zmienioną barwą lub pogrubioną struktrurą paznokcia, wydając fortunę na apteczne specyfiki? 🏃‍♀️🧗‍♀️

Wielu aktywnych pacjentów zakłada od razu najgorsze (np. grzybicę) i rusza do apteki po mocne lakiery i płyny.
Sięgają po różnorodne produkty i stosują je regularnie, jednak efektów wciąż brak.

👉🏻 Dlaczego nic nie pomaga?
Ponieważ zmiany na stopach sportowców to bardzo często efekt mikrourazów, ciasnego obuwia i przeciążeń, a nie infekcji!

Żadne serum nie wyleczy krwiaka pod paznokciem ani nie powstrzyma deformacji, jeśli Twoje palce są regularnie miażdżone podczas treningu.

U nas w gabinecie nigdy nie usłyszysz, aby przestać trenować, a zamiast tego poszukamy przyczyny i wdrożymy mądrą profilaktykę, oczyścimy paznokieć i nauczymy Cię, jak dbać o stopy po zdjęciu butów sportowych. Nie chodzi o rezygnację ze sportu, ale o właściwą profilaktykę. 🦶🏻

Zaoszczędź sobie nerwów i niepotrzebnych wydatków.
Wpadnij na przegląd stóp! 💙

👉🏻 Umów wizytę przez link w bio (booksy)
📍 Katowice, przy ul. Ceglana 66

Często, gdy czytamy Wasze opinie po wizytach (na booksy lub w google) powtarzają się te same odczucia:„ulga” i „spokój” ...
08/05/2026

Często, gdy czytamy Wasze opinie po wizytach (na booksy lub w google) powtarzają się te same odczucia:
„ulga” i „spokój” 🦶🏻

Właśnie na tym nam zależy od pierwszej minuty wizyty.

Wiemy, że przyjście do podologa to dla wielu osób duży krok.
Często poprzedzony stresem, wstydem, tak wielkim by odkładać wizytę miesiącami.

Razem z Moniką tworzymy miejsce, w którym możesz po prostu poczuć się bezpiecznie: bez oceniania wyglądu Twoich stóp, czy skrępowania ich stanem.

Jako magister pielęgniarstwa chirurgicznego patrzę przede wszystkim na przyczynę problemu, nie na jego estetykę.
Spokojnie tłumaczę, co się dzieje, skąd to się wzięło i co zrobić, żeby nie wracało.

Wasze słowa pokazują nam, że to ma znaczenie 💛
Dziękujemy za zaufanie - naprawdę je czujemy.

👉🏻 Przesuń w bok i razem ze mną przeczytaj opinie naszych pacjentów 😍
Jeśli coś Cię niepokoi, boli albo po prostu odkładasz wizytę na później - nie czekaj. Jesteśmy tutaj, żeby Ci pomóc.

👉🏻 Możesz umówić się przez link w bio (booksy)
📍 Katowice, ul. Ceglana 66

Adres

Ceglana 66
Katowice
40-514

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:30 - 19:30
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 09:00 - 18:00
Czwartek 12:00 - 18:00
Piątek 08:30 - 19:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ewa Wszołek Podologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij