Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/106252705116581/

Natalia Gryglewska Dietetyk

Strona główna
Polska
Katowice
Natalia Gryglewska Dietetyk

✨Dietetyk kliniczny
🫂Wspieram, motywuję kobiety w osiąganiu sukcesów i zdrowego życia

20/08/2026

Zapisz koniecznie i daj znać w komentarzu, co u Ciebie było gamechanger’em?🌟🎀✨

18/08/2026

Co Ciebie najbardziej interesuje w kulturze arabskiej? Podziel się w komentarzu ✨

17/08/2026

Zgrabne, „toned” ciało to nie kwestia genów ani szczęścia. To kilka konkretnych zasad.

Jeśli jesz coraz mniej i robisz coraz więcej cardio, a sylwetka stoi w miejscu — problemem nie jesteś Ty, tylko metoda.

• Węglowodany — 3–5 g/kg w dni treningowe. Dają Ci paliwo do mocnego treningu.

• Białko — 1,6–2 g/kg dziennie, najlepiej w 3–4 posiłkach.

• Trening — 10–20 serii tygodniowo na partię mięśniową. To regularny bodziec buduje kształt.

• NEAT — 8–10 tys. kroków dziennie. Codzienny ruch ma ogromne znaczenie dla wydatku energetycznego.

• Regeneracja — mięśnie rosną podczas odpoczynku, nie podczas treningu. Sen i dni wolne są częścią planu.

Nie musisz jeść mniej i ćwiczyć więcej. Musisz robić to mądrzej.

Która z tych zasad najbardziej Cię zaskoczyła?

11/08/2026

Jaki jest Twój ulubiony podkład/tint?🌟✨

Adres

Katowice
40-500

Godziny Otwarcia

17:00 - 20:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Natalia Gryglewska Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.