Esencja. Studio jogi

Strona główna
Polska
Katowice
Esencja. Studio jogi

Esencja to kameralna przestrzeń jogi powięziowej integralnie i praktyki świadomej obecności w ciele.

Esencja to kameralna przestrzeń, w której spotykasz się ze sobą na macie, nawiązujesz i pogłębiasz relację z ciałem w atmosferze uważności, bez osądzania. Uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną inteligencję ciała oraz intuicyjny ruch. Nie musisz być elastyczny, rozciągnięty, by przyjść na jogę. Na zajęciach nie dążymy do idealnego ustawienia w pozycji, a bard

ziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości. Korzystamy ze wsparcia grawitacji i podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność. Zajęcia wzbogacone są różnymi technikami pracy z ciałem, oddechowymi i medytacyjnymi. Wszystkie zajęcia w Esencji bazują na jodze powięziowej integralnie. Jest to doskonała praktyka samoświadomości i doświadczania siebie jako zintegrowanej istoty. Angelika Grzegorzyca - certyfikowana nauczycielka hatha jogi oraz jogi powięziowej integralnie 😉

25/08/2026

Witaj w Esencji✨
Już niedługo zaczynamy nowy, powakacyjny sezon praktyk.

Jeśli od dawna szukasz kameralnego, spokojnego miejsca do praktyki oraz sposobu pracy z ciałem, w którym nikt nie będzie Cię zmuszał i dociskał, a jednocześnie pogłębisz świadomość ciała, odpoczniesz w sobie i odkryjesz swobodę ruchu - zapraszam Cię na jogę powięziową integralnie.

Od września będzie okazja, aby zapisać się do grupy porannej - w środy o 10:00 oraz można też dołączyć do grupy wieczornej w poniedziałki. Napisz, jeśli chcesz zarezerwować miejsce.

Jeśli chcesz pogłębić świadomość ciała na sesjach indywidualnych - zapraszam Cię na sesje obecności w ciele. Potowarzyszę Ci w odkrywaniu swobodnego ruchu jak i poprzez subtelny dotyk, który dodaje świadomości i uwalnia to, co w tkankach nie zostało wcześniej dotknięte.

Zapraszam również kobiety, na sesje kobiecej somatyki i intymności czy sesje mapowania J0ni.

Do zobaczenia na drodze 🍀
Angelika Grzegorzyca

fot. Beata Fotografuje ✨

22/07/2026

"OŻYWIENIE KRĘGOSŁUPA" - to temat najbliższych warsztatów jogi powięziowej, na które zapraszam w sobotę o 10:00 - 13:00. Będziemy szukać miękkiego, swobodnego poruszenia i przestrzeni wokół centrum ciała. Atmosfera pełna uważności, spokoju, podążanie we własnym tempie.

Cena: 200zł
ZAPISY: [email protected]
Tel: 698 306 529

Kameralna grupa: max. 8 osób.

Beata Fotografuje moje ruchy 🙏

09/07/2026

Przypominajka - piątkowy wieczór przy dźwiękach kamertonów ✨
Do dzisiaj zbieramy zapisy.

06/07/2026

Już w tym tygodniu, 8 lipca (środa o 10:00) zapraszam na pierwsze zajęcia nowej grupy przedpołudniowej.
Mamy jeszcze 2 miejsca.

21/06/2026

Dziś, w Międzynarodowy Dzień Jogi odbył się 4 zjazd Kursu Nauczycielskiego I stopnia. Były momenty wyzwań, pierwsze kroki w prowadzeniu grupy, momenty wzruszeń i szczerości. Jednocześnie zakończył się cały moduł filozofii i historii jogi, przez którego szerokości i głębokości przeprowadzała Anna Mosakowska.
Przed nami dwa miesiące przerwy od zjazdów, aby to co joga dotknęła, żywo pracowało i układało się w tkankach.
To był dobry czas. 🍀
Angelika

19/06/2026

Garść ogłoszeń 🦋

🌺Trwają zapisy do nowej, porannej grupy jogi powięziowej integralnie: środa 10:00-11:30 (grupa kameralna, max 8 osób), planowany start w lipcu.

🌺Najbliższe warsztaty w weekend:
- 27 czerwiec (sobota) o 10:00-13:00 - Warsztaty dla wszystkich CIAŁOPOCZUCIE - spotkanie dedykowane nawiązaniu, pogłębieniu kontaktu z ciałem podczas 3-godzinnej subtelnej praktyki jogi powięziowej. Dotkniemy, poruszymy ciało od stóp do czubka głowy ucząc się słuchać i odpowiadać na sygnały z niego płynące. Praktyka ma charakter medytacyjny, somatyczny, bez pośpiechu i nadaktywności.

- 28 czerwiec (niedziela) o 17:00-20:00 - Warsztaty dla kobiet GŁĘBIA KOBIETY - kobiece ciało i dno miednicy
Spotkanie poświęcone kobiecemu ciału, miednicy, oddechowi i relacji ze sobą. Poprzez uważność, delikatny ruch, wizualizację, samodotyk będziemy pogłębiać świadomość ciała i relację z kobiecością, uwalniając to, co już na ten moment nie służy, jednocześnie odzyskując naturalną siłę i moc w ciele.

(warsztaty w kameralnej grupie - max. 8 osób, cena: 200zł):

🌺Sesje indywidualne pogłębiania kontaktu i świadomości ciała - uważna obecność i/lub dotyk (Terapia Jogą Powięziową, Dotyk Motyla)

🌺Sesje indywidualne dla kobiet wg. metody "Terapia Mapowania Joni - metoda Katarzyny Majak®"

Zapisy i kontakt:
e-mail: [email protected]
tel: 698 306 529

Adres

Kossutha 6
Katowice
40-844

Telefon

+48698306529

Strona Internetowa

https://esencja.bio.link/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Esencja. Studio jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.