Dobry Psycholog

Dobry Psycholog 🟢 Prestiżowe Centrum - Psychologia, Psychoterapia i Rozwój

📍Kolońska 1, Katowice

📞 733 933 091

Doświadczenie traumatyczne może pozostawić po sobie ślad, ale nie każda silna reakcja po trudnym wydarzeniu oznacza PTSD...
03/09/2026

Doświadczenie traumatyczne może pozostawić po sobie ślad, ale nie każda silna reakcja po trudnym wydarzeniu oznacza PTSD.

🟢 U wielu osób z czasem napięcie i inne objawy stopniowo słabną. Są jednak sytuacje, że pomimo upływu czasu poczucie zagrożenia nie znika, wspomnienia wracają wbrew woli, a unikanie tego, co przypomina o zdarzeniu, zaczyna coraz bardziej ograniczać codzienne życie.

✅ Czym jest zespół stresu pourazowego?
✅ Kiedy reakcje po traumie powinny zwrócić uwagę?
✅ Dlaczego samo „przestań o tym myśleć” nie wystarczy?
✅ Czy test lub kwestionariusz może potwierdzić PTSD?
✅ Jak przebiega profesjonalna diagnoza PTSD?
✅ Kiedy warto szukać pomocy po traumie?

👉 Przeczytaj artykuł:�https://dobry-psycholog.com.pl/zespol-stresu-pourazowego-ptsd-objawy-diagnoza-i-pomoc-po-traumie/

🟢 Jeśli trudne doświadczenie nadal wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie, nie musisz samodzielnie oceniać, czy to PTSD.

🟢 Rozmowa ze specjalistą może być pierwszym krokiem do zrozumienia swoich reakcji i odzyskania poczucia bezpieczeństwa.

Czy jest sens diagnozować ADHD w dorosłości, skoro przez 30, 40 czy 50 lat funkcjonowało się bez diagnozy?🟢 To pytanie p...
21/08/2026

Czy jest sens diagnozować ADHD w dorosłości, skoro przez 30, 40 czy 50 lat funkcjonowało się bez diagnozy?

🟢 To pytanie pojawia się często. Zwłaszcza gdy przez lata udało się wypracować własne sposoby radzenia sobie, osiągać cele, pracować, budować relacje – nawet jeśli kosztowało to znacznie więcej wysiłku, niż mogło być widoczne dla innych.

🟢 Diagnoza nie zmienia przeszłości. Może jednak zmienić sposób, w jaki rozumiemy własne doświadczenia, trudności i potrzeby. A przede wszystkim – dać punkt wyjścia do szukania rozwiązań lepiej dopasowanych do własnego sposobu funkcjonowania.

🟢 Czy warto diagnozować ADHD w dorosłości? Jak wygląda diagnoza i co może zmienić?
👉 Przeczytaj artykuł:�https://dobry-psycholog.com.pl/diagnoza-adhd-u-doroslego/

🟢 Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD i chcesz to sprawdzić, w Centrum Dobry Psycholog możesz umówić się na diagnozę ADHD dla osób dorosłych.

Zmęczenie zwykle mija, kiedy dajemy sobie czas na regenerację. Czasem jednak kolejne wolne dni, sen czy spokojniejszy we...
17/08/2026

Zmęczenie zwykle mija, kiedy dajemy sobie czas na regenerację. Czasem jednak kolejne wolne dni, sen czy spokojniejszy weekend przestają wystarczać.

🟢 Kiedy brak energii utrzymuje się mimo odpoczynku, a codzienne obowiązki zaczynają kosztować coraz więcej, warto przyjrzeć się temu bliżej.

🟢 Przewlekłe wyczerpanie może być jednym z sygnałów wypalenia.

🟢 Jak odróżnić zwykłe zmęczenie od wypalenia? Dlaczego sam odpoczynek nie zawsze pomaga i kiedy warto poszukać wsparcia?

👉 Przeczytaj artykuł:�https://dobry-psycholog.com.pl/wypalenie-zawodowe-a-utrata-energii-kiedy-odpoczynek-przestaje-pomagac/

🟢 Nie warto czekać, aż wyczerpanie całkowicie przejmie kontrolę nad codziennością.

🟢 Jeśli czujesz, że odpoczynek już nie wystarcza, umów się na konsultację w Centrum Dobry Psycholog.

Proszenie o pomoc wciąż bywa kojarzone ze słabością. Szczególnie przez mężczyzn, którzy przez lata słyszeli, że powinni ...
14/08/2026

Proszenie o pomoc wciąż bywa kojarzone ze słabością. Szczególnie przez mężczyzn, którzy przez lata słyszeli, że powinni być silni, samodzielni i radzić sobie bez wsparcia.

🟢 Tymczasem kryzys, przewlekły stres, przeciążenie czy trudne emocje nie znikają tylko dlatego, że próbujemy poradzić sobie z nimi sami.

🟢 Rozmowa z psychologiem nie oznacza, że sobie nie radzisz. Może być momentem, w którym przestajesz radzić sobie za wszelką cenę.

🟢 Dlaczego mężczyźni rzadziej sięgają po pomoc psychologiczną? Co najczęściej ich przed tym powstrzymuje i jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

👉 Przeczytaj artykuł:
https://dobry-psycholog.com.pl/mezczyzna-w-gabinecie-psychologa-dlaczego-proszenie-o-pomoc-jest-oznaka-sily/

🟢 Nie trzeba czekać, aż będzie naprawdę źle, żeby poprosić o pomoc.

📣 Dołącz do naszego zespołu psychologów w Katowicach!Centrum DOBRY PSYCHOLOG poszukuje specjalistów do współpracy w środ...
26/11/2025

📣 Dołącz do naszego zespołu psychologów w Katowicach!

Centrum DOBRY PSYCHOLOG poszukuje specjalistów do współpracy w środy, czwartki i piątki.

Oferujemy współpracę w formie umowy zlecenie lub B2B.
Zainteresowane osoby prosimy o kontakt telefoniczny lub mailowy i przesłanie CV:
📞 +48 733 933 091
✉️ [email protected]

Z wybranymi kandydatami skontaktujemy się, by zaprosić na rozmowę.

Do zobaczenia!
Zespół DOBRY PSYCHOLOG

💚Październik – Miesiąc Świadomości ADHD – dobiega końca, ale zrozumienie i akceptacja nie powinny kończyć się razem z ni...
29/10/2025

💚Październik – Miesiąc Świadomości ADHD – dobiega końca, ale zrozumienie i akceptacja nie powinny kończyć się razem z nim.

💚Weź udział w naszym konkursie i wygraj darmową konsultację psychologiczną pod kątem ADHD.

➡️Jak wziąć udział?

✅Napisz w komentarzu, za co kochasz osoby z ADHD – za ich energię, wrażliwość, kreatywność, autentyczność…?

✅Osoba, której komentarz zdobędzie najwięcej polubień, otrzyma darmową konsultację psychologiczną pod kątem diagnozy ADHD (stacjonarną lub online) – dla siebie lub dla bliskiej osoby.

‼️To nie całościowa diagnoza, lecz pierwszy krok, by dowiedzieć się, czy warto rozpocząć proces diagnostyczny i jak szukać dalszego wsparcia.

➡️Zasady konkursu

💬 Piszcie komentarze do 31 października, godz. 23:59. (Komentarze dodane po tym czasie nie będą brane pod uwagę.)
📣 Wyniki ogłosimy 3 listopada około godz. 16:00 w komentarzu pod tym postem.
📩 Z osobą, która wygra, skontaktujemy się również przez wiadomość prywatną.
⚠️ Konsultacja nie stanowi pełnej diagnozy ADHD i nie może być wymieniona na równowartość pieniężną ani inną usługę.

Konkurs nie jest sponsorowany, administrowany ani organizowany przez Meta (Facebook / Instagram). Organizatorem konkursu jest Centrum Dobry Psycholog z siedzibą w Katowicach.

Dobry Psycholog | Katowice

Nie da się całkowicie uniknąć stresu - to część naszego życia. W małych dawkach może mobilizować, motywować, pomagać dzi...
28/10/2025

Nie da się całkowicie uniknąć stresu - to część naszego życia.

W małych dawkach może mobilizować, motywować, pomagać działać.

🔴Ale gdy trwa zbyt długo… zaczyna nas powoli wypalać.

🔴Bezsenność, napięcie, bóle, drażliwość, spadek motywacji - to sygnały, że ciało i umysł potrzebują zatrzymania.

🔴Zignorowany stres działa po cichu - osłabia odporność, zaburza sen, wpływa na serce i koncentrację, a z czasem może prowadzić do wypalenia, stanów lękowych czy depresji.

🟢Dlatego tak ważne jest, żeby nauczyć się go rozpoznawać i regulować, zanim przejmie nad nami kontrolę.

🟢Zatrzymaj się. Oddychaj. Daj sobie prawo do odpoczynku. Porozmawiaj z kimś, kto naprawdę słucha. Małe kroki robią ogromną różnicę.

🟢A jeśli czujesz, że stres zaczyna Cię przerastać - to moment, żeby sięgnąć po wsparcie specjalisty.

💚To nie oznaka słabości, a świadomości i troski o siebie.

📞 733 933 091
Dobry Psycholog | Katowice

🔴Coś trudnego wydarzyło się dawno temu, a Ty nadal reagujesz tak, jakby to trwało.
🔴Napięcie, bezsenność, niepokój, nagł...
24/10/2025

🔴Coś trudnego wydarzyło się dawno temu, a Ty nadal reagujesz tak, jakby to trwało.

🔴Napięcie, bezsenność, niepokój, nagłe emocje – to znak, że Twój układ nerwowy wciąż pamięta.

🟢Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wykorzystuje ruch gałek ocznych lub inne naprzemienne bodźce, by pomóc mózgowi „dokończyć” proces przetwarzania wspomnień.

🟢Nie usuwa pamięci, ale sprawia, że przestaje boleć. Pomaga w lękach, stresie, traumach, problemach w relacjach, a także w chronicznym napięciu i trudnościach ze snem.

🟢To bezpieczna, skuteczna metoda, która pozwala odzyskać spokój, energię i równowagę.

📍 Katowice | Dobry Psycholog
📞 733 933 091

🔴Trauma to często nie tylko jedno wydarzenie. To też lata napięcia, stresu, braku zrozumienia – które stopniowo odbieraj...
22/10/2025

🔴Trauma to często nie tylko jedno wydarzenie. To też lata napięcia, stresu, braku zrozumienia – które stopniowo odbierają poczucie bezpieczeństwa.

🔴Objawia się napięciem, lękiem, trudnością z odpoczynkiem, reakcjami „na wyrost”, bólem ciała, problemami ze snem.

🔴To Twój układ nerwowy, który wciąż próbuje Cię chronić. Ale można nauczyć go, że już nie musi.

🟢Pomaga w tym psychoterapia, konsultacja psychologiczna, a także terapia EMDR – bezpieczny sposób na przepracowanie trudnych wspomnień.

🟢Bo leczenie traumy nie jest tylko o przeszłości. To sposób, by nie jedynie przetrwać… a zacząć naprawdę żyć.

📍 Dobry Psycholog | Katowice
📞 733 933 091

🧡Październik to Miesiąc Świadomości ADHD🟠To czas, żeby mówić o ADHD głośno – ale też, żeby pomyśleć o wsparciu dla siebi...
20/10/2025

🧡Październik to Miesiąc Świadomości ADHD

🟠To czas, żeby mówić o ADHD głośno – ale też, żeby pomyśleć o wsparciu dla siebie. I dlatego warto spotkać się z innymi, którzy czują podobnie.

🟠Bo ADHD w dorosłości to nie tylko trudności z koncentracją. To ogromne emocje – intensywne, zmienne, czasem przytłaczające. Radość, która potrafi eksplodować. Złość, która pojawia się nagle. Poczucie winy, że znów coś „nie wyszło”. I tęsknota za spokojem, który trudno utrzymać na długo.

🧡Ale to też ogromna kreatywność, pasja i autentyczność. Umiejętność widzenia świata w inny sposób, entuzjazm, gdy coś naprawdę porusza i serce, które zawsze czuje głęboko.

🧡Czasem wystarczy spotkać kogoś, kto ma podobnie – i nagle czujesz ulgę, że to nie tylko Ty.

🟠Dlatego zbieramy grupę wsparcia dla dorosłych z ADHD, prowadzoną przez psychologa – gdzie możesz dzielić się doświadczeniem, poznawać skuteczne strategie i uczyć się, jak żyć w zgodzie ze sobą.

📍 Katowice, ul. Kolońska 1
🗓 Start: listopad 2025
👥 Mała, zamknięta grupa (5–7 osób)
🕐 Spotkania raz w tygodniu, 1,5 h
📞 Zapisy i informacje: 733 933 091

Adres

Ulica Kolońska 1
Katowice
40-848

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dobry Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria